坐月子不能洗头的观念，在不少农村或城市家庭一直根深蒂固。每到夏天，经常有产妇因捂月子送进医院的新闻被报道。最近新开播的综艺节目《拜托了冰箱》上，明星黄磊直呼一个月不让洗头，简直是瞎说。就连产科医生也不主张不洗头，原来娱乐圈的明星坐月子都是洗头的。

那坐月子的妈妈洗头用什么水洗呢？张杰爆出谢娜在坐月子期间洗头的水是有讲究的，都会烧姜水来洗头。所以，正在坐月子还在坚持着不洗头的妈妈，赶紧烧姜水洗头，不但可以清洁头发，保持干净，自己也会感觉轻松愉快。其实，产妇不洗头，滋生的细菌也会影响宝宝的健康。

姜水洗头有什么好处呢？生姜有解毒杀菌、祛风散寒的功效，当产妇在用姜水擦洗时，可以在姜水的帮助下排出体内的寒毒，减少患上疾病的危险。同时，由于生姜能够促进血液循环，对产妇身体恢复是有利的。

说到祛风受寒，很多妈妈都会说那我能不能吃点辣椒呢？坐月子母乳喂养的妈妈，是不能吃辣椒的。这一点无辣不欢的谢娜，在坐月子的时候可是一直坚持忌口，因为会影响乳汁的质量和口感，对宝宝不好。

除了饮食和生活上要多加注意外，月子里妈妈最需要的应该是另一半的关心和陪伴。在节目中，何炅问张杰，上一次跟娜娜说我爱你，是什么时候？，他秒答昨天。所以，这一招新爸爸们也要学起来。

坐月子是女人改变身体体质的重要时期，不但需要在生活上要多加注意，饮食上也不能随意吃补品、零食或辛辣的食物，如果坐好了月子，产妇会比孕前更健康美丽。所以，新爸爸们除了关注宝宝外，也要多关心新妈妈们，在月子里多赞美和陪伴。

生孩子坐月了是女人一生中的大事，那么你知道明星妈妈们都是怎样坐月子的吗？

■健康提醒

●不宜盲目进补

●空调房温度调到25-28度之间

●顺、剖产都要选择淋浴

受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师 蔡坚

梁洛施未婚生子，产后李兆基斥资几十万为她进补，小s产后积极瘦身，迅速恢复傲人身材……明星的产后经历总是让不少坐月子的女人羡慕不已，恨不得把她们那一套全搬过来。然而，夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。日前，记者在中山医科大学第一附属医院产科新开设的单人间vip病房（内设有电视、冰箱、饮水机、可自动升降病床等）里找到产科副主任医师蔡坚，他说夏天坐月子更要讲科学，不能盲目进补。

饮食

传统观念：坐月子吃得越多越好，越营养越好，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。

蔡坚观点：坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。

人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，容易增加出血量，延长产后出血时间。而产后阴道的抵抗能力本身比较差，夏天又易出汗，大量出血给细菌生长营造了良好的环境，很容易导致女性外阴炎症，甚至发生上行感染，所以，应该等到恶露消失之后再食用这些补品。但补钙却不能拖延，不少产妇在孕期已经发生关节酸痛、抽筋等缺钙症状，却没有在意，产后更有必要适量补钙，如坚持喝牛奶、添加钙剂等，对哺乳也有好处。

生活

传统观念：月子里不能吹风、不能碰凉水，要不今后就得全身酸痛，这是很多女性都耳熟能详的:老一辈经验"。可是，在寒冷的冬天捂得严严实实还好办，广州的夏天又湿又热，没事坐着也出汗，长长一个月叫人怎么熬呢？

蔡坚观点：月子里的女性往往特别多汗，毛孔张开后若没有及时更换衣服、立即用凉水冲洗，或对着风扇、空调的风口吹，就很容易着凉，有时还会出现关节酸痛。若从这个角度来看，:受风"的确对产妇不宜。可因此就得强忍闷热，一点风不能吹，即使浑身臭汗、头发油腻也不能洗澡、洗头，却是不必要的。

只要把房间温度设定在25-28度之间，产妇一样可以放心纳凉，最好准备一个室内温度计，比单靠空调遥控板上的温度调节更准。伤口愈合后，就可以用热水洗澡、洗头了。一般来说，顺产产妇若会阴伤口不严重，生产后马上就可以洗浴，剖腹产的产妇则需等到生产一周后再洗，之前可用温热的毛巾擦洗全身。

值得提醒的是，无论是顺产还是剖腹产，都以淋浴为佳，在恶露未干净之前绝不能坐浴。即使是顺产伤口恢复不好或裂开，需要局部坐浴来治疗，也要等到生产10天以后。在那之前，子宫颈结构和功能还没恢复，子宫口较松弛，抵抗力不强，若进行坐浴，细菌很容易通过阴道上行到子宫，导致发炎和多种远期的并发症。洗头后为免着凉，不要等着头发自己晾干，最好用吸水性强的毛巾尽快擦干或用吹风机的热风吹干。

在生产结束后，新妈妈们的身体都比较虚弱，按照老一辈的说法，产妇在做月子的时候不宜碰水，这就困扰了很多产妇，尤其是在洗澡洗头的时候，难免会碰到水。坐月子可以洗澡吗，我们来听听爱帝宫月子会所的专家们的意见吧。

对于坐月子可以洗澡吗这一问题，不同时代的人又不同的见解。老一辈的人认为坐月子的时候不能洗澡洗头，因为洗澡洗头的时候容易受凉，加上产后产妇的抵抗力较差，容易感冒发烧或者为日后的头痛埋下隐患。不过现在的产妇却觉得，坐月子不能够洗澡洗头的说法简直是无稽之谈。医生在孕妇能不能洗澡这一问题上也给出了肯定性的答案。据医生介绍，古时候人们之所以坐月子的时候不洗澡洗头，是因为那时候的医疗条件较差，产妇在生产后并不能及时消毒，因为会产生很多的产褥热，这也导致了产妇发生急性病或者高烧的情形。但是很多人却把洗澡洗头当成了罪魁祸首，认为是受风和凉水的影响，实际上这在医学里是没有根据的。那究竟坐月子可以洗澡吗？总所周知，孕妇在生产后，汗腺会比平常人活跃，这时候会出很多汗。与此同时，乳房奶水的味道、身上的臭汗味以及下体生产后流出的液体的气味就会交织在一起。产妇的身体卫生会比平时差，也比平时更应该注重清洁，如果不及时清洗，汗液中的细菌容易导致孕妇受到感染。而且洗澡洗头能够促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，有利于缓解新妈妈们的压力和神经性疲劳。产妇在洗澡的时候应该用淋浴不宜用盆浴，因为盆浴的时候水容易进入生殖器内，引起感染。洗澡洗头的时候，水温应在45℃上下，过冷产妇容易着凉，过热则容易伤害皮肤。洗完澡后，应该立即将身体擦拭干净，穿点暖和的衣服，以免受凉。产后护理是新妈妈恢复身体的一个重要步奏，相信看了这些大家对于坐月子可以洗澡吗以及洗澡洗头的时候的注意事项都有了一定的了解。如果大家对其他的产后护理问题有分歧或者有疑问的，也可以咨询爱帝宫的客服热线400-888-5248。

老一辈常常提醒，坐月子不能洗头，以免留下头风的月子病。夏天天气炎热，新妈妈可怎么受得了，那传统坐月子为什么不能洗头？坐月子洗头需要注意哪些？

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病。现在生活条件变好，在水温和温度条件下合适的情况下，是可以洗头的。根据自己的身体情况，在产后一周或两周后即可洗头。

传统坐月子不能洗头的原因

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，在有可能漏风，如果吹到头可能还会留下头痛的月子病。

2、容易着凉。月子里洗头不小心感冒，可能会传染给宝宝。

3、以前洗头用的水都是河水或井水，水中细菌或寄生虫较多，对身体影响比较大。

坐月子洗头注意事项

1、用电暖气或空调，控制室内温度，温度为感觉到室内温暖为好。

2、洗头的水，用自来水烧开冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水，保持水温适中。

3、产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。

4、洗完头，不要马上束起来，也不能马上睡觉，避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。

很多老人都说，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了“风”，头风入脑，一世头痛，“风”入骨，老来全身骨痛，无法医治。那么坐月子到底能不能洗头？

老一辈的观点认为，产后一个月，也就是月子期间产妇千万不可以洗头洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身;至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。

几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，:摄"了:风"，头风入脑，一世头痛，:风"入骨，老来全身骨痛，无法医治。

我在医院产女后，全产房十个妈妈，就是没一个胆敢洗澡。产后第三天，医生告诉我，你的伤口愈合了，今晚可洗澡，我还是不敢。翌日医生来检查，把我骂个狗血淋头：:产妇卫生最重要，哪些古老时代订下的规矩，今天已不适用了，洗澡吧，我担保，绝不会有后遗症。"

其实所谓:风"，简单来说，等于:着凉"，以前不那么容易有热水，故洗头洗澡皆取井水或山水，产妇产后虚弱，一洗这些山来的冷水，就容易:着凉"，伤了身体。

当然，如果你抱着宁可信其有，无谓以一生健康来搏的观念，坚信传统智能，恐防入:风"，但又想洁净身体，不妨尝试以下民间洗澡法。

用香茅(越南菜常用此作香料用，山货或香料铺有售)，客家人不用姜，产妇都是用香茅煲水来洗澡，效果与姜一样有驱风之效。

用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头，老人家说，可去头风，多数中医也赞同此法，因为姜本来就有驱风之效，不过要用此法，起码要在产前三个月开始准备，将每次做菜及煲猪脚姜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够在坐月子的三十多天内每日洗澡洗头用。

如今煤气炉、电热水炉已是每个家庭必备的，产妇只要是用温水，洗澡洗头绝对没问题，不过首都安太妇产医院专家提醒产妇，洗澡时最好不要在浴缸浸浴，因为伤口长时间浸在水中，容易感染细菌，淋浴才是产妇最佳选择。