电脑越来越普及，每一个office都有电脑，在都市每个家庭都有电脑，电脑对人们的生活和工作带来了很多的方便。而坐在办公室桌前，打电脑的ol一族，也成了众多女生的职选之一。看似轻松而舒适的工作，其实背后也有它的缺点。

最新的研究证实，长期处于伏案工作或使用电脑工作的女性朋友对乳腺极为不利，比如乳腺炎这种常见的女性疾病，一般长期使用电脑的女性易患乳腺炎。所以白领女性要注意对乳房的保护，要学会缓解胸部疲劳，在工作之余要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。

白领患乳腺炎如何防治

为了更好的防止白领女性患有乳腺炎，白领女性一定要在工作时保持正确的坐姿，不要在办公桌、电脑前一直趋于一个含胸的姿势，这很容易导致乳房胀痛、刺痛等，还有的人乳房甚至会受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。

专家提醒你，长期使用电脑的女性易患乳腺炎，所以要引起重视，了解乳腺炎的症状，早期做好预防工作，另外夏天最好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外线的措施，电脑的长时间辐射也会影响到身体的内分泌，进而引发乳腺炎或月经不规律，所以女性朋友要注意保健。

乳腺炎的治疗方法

乳腺炎的治疗尽量要及时，不要等疾病发展严重了才意识到治疗的重要，特别是急性乳腺炎，发病很急，会出现严重影响，在对乳腺炎患者进行治疗时，可以采用的常见方法有很多，尤其是护理方面，患者需要注意清洁。早期注意休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，凡需切开引流者应终止哺乳。这是治疗乳腺炎的首要前提。热敷。局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。

对有些乳腺炎患者，可以采取抗生素治疗，这也是常用的乳腺炎的治疗方式之一，为了防止乳腺炎患者出现严重的败血症情况，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。排脓。已形成脓肿，应切开排脓。切口应与乳头成放射方向，避开乳晕。乳腺后脓肿或乳房下侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处作弧形切口。

小编寄语：经常久坐的办公室女性，除了要正常的掌握坐姿之外，应该坚持坐30分钟之后起身运动一下四肢，哪怕短短5分钟也好。甩甩手，扩扩胞，伸伸腿，让全身的肌肉不紧张，得到放松。特别是爱偷懒的mm，一定要记住哦。

本文由（https:///）小编编辑整理

打开ie，点击:工具"（tools），点最下方的:internet选项"（internet options），点右下角的:辅助功能"（assessibility），然后勾选第一个:不使用网 页中指定的颜色"（ignore colors specified on web pages），然后点:确定" （ok）--确定……退出。 ok啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保。试看看了各位用电脑的朋友，我设了ie的那个不习惯，感觉看空间不习惯，看其他倒是没什么问题，因为空间全部面变豆沙绿，其他的不影响我们的欣赏，所以，如果不习惯ie的别设就设第一个就好了~

本文由（https:///）小编编辑整理

推荐阅读：防辐射的植物有哪些喝酸奶防辐射的方法 防辐射服有用吗？

常期坐在办公室的ol一族，你是否觉得经常用电脑眼睛干涩不舒服呢？长久工作于电脑的你，是否想过用什么方法来解决显示器对眼睛的伤害呢？

面对着电脑干一天活儿--------------眼睛感觉有些累；

面对着电脑干一星期活--------------眼睛感觉挺累；

面对电脑干一个月的活--------------眼睛有点受不了；

工作性质就得必须天天面对电脑，长年累月的眼睛实在是吃不消，从今天开始，把电脑窗口颜色设置为保护眼睛色（淡淡的绿色），感觉很好，给朋友们推荐一下。

:让电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色"的设置方法：

在桌面点右键选:属性"（properties）=>:外观"（appearance）=>点右下角的:高级"（advanced）=>然后在:项目"（items）的下拉菜单里选:窗口" （windows）=>再点它右侧的下拉菜单:颜色"（color）=>点下方的:其它"（others），然后把:色调"（hue）设为85，:饱和度"（sat）设为125，:亮度" （lum）设为205。 （产品出厂时，一般分别设为160、0、240。） 然后单击:添加到自定义颜色"（add to custom colors），按:确定"（ok）…… 一直:确定"（ok）下去。 接下来把窗口设成绿色之后，再来把ie的网页背景也变成养眼的绿色吧：

二、电脑族如何保养身体

1. 保护视力、预防眼疾

要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

经常用电脑喝什么茶好

2. 注意休息、加强锻炼

工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。

3. 提升环境、愉悦身心

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

4. 注意坐姿、预防疾病

应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

5. 补充营养、提高免疫力

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，有利于吸收与抵抗放射性物质。

6. 注意卫生、保证皮肤清洁

保证电脑屏幕干净，以免灰尘转向到脸疗和手部，久而久之，易发生斑疹、色素沉淀，引起皮肤病。

本文由（http://）编辑整理。未经许可，禁止转载！

对于现代人来说，电脑已经是一种非常普遍的电子产品了，许多工作基本都是需要电脑的辅助才能有效提高工作效率。电脑用起来确实是方便，但是如果一坐就是一整天，身体自然吃不消。

对于经常用电脑的上班族来说，对身体的保健和日常的生活习惯离不开。那经常用电脑的人喝什么茶对健康有利呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

经常用电脑喝什么茶好

一、电脑族喝什么茶好

1. 喝绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

2. 喝决明茶

决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，对于治疗便秘有效。

3. 喝菊花茶

菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

4. 喝枸杞茶

枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素b1、维生素c以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

5. 喝生姜茶

生姜茶驱寒、解热、排毒，可以帮助提高身体免疫力。夏天天气炎热，在空调房里呆久了会有空调病，和生姜茶可驱寒气。