给宝宝添加辅食,要遵循循序渐进，一开始的时候，一些泥状食物为主，比如蔬菜泥。那么，宝宝吃什么蔬菜泥好呢？

宝宝吃什么蔬菜泥好

相信妈妈们总是挖空心思想要给宝宝准备味道好又健康营养的辅食吧？其实给宝宝准备美味的蔬菜泥也不错哦。蔬菜泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能让宝宝肠道更健康。下面来看看给宝宝吃什么蔬菜泥更利于生长发育吧！

1、胡萝卜

在所有蔬菜中，胡萝卜含有的胡萝卜素是最高的。胡萝卜素能在体内转化为维生素a，这种营养物质能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育有重要作用。

2、西红柿

西红柿含丰富的番茄红素、维生素c和维生素e，给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。

3、生菜

生菜含水量高，膳食纤维含量也很丰富，令人惊喜的是，它还含有维生素b1、b2和维生素c等多种维生素，可以增强宝宝免疫功能。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，有助宝宝骨骼和牙齿发育。

4、南瓜

南瓜的口感不仅软绵，香甜，营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17中氨基酸，锌含量也丰富，适量食用宝宝身体更棒。

哪些蔬菜泥宝宝不能吃呢？

1.含有大量草酸的蔬菜

像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很难让宝宝消化吸收，而且会影响到钙和锌的吸收，容易导致宝宝因为缺钙和锌而发育不良，甚至影响到大脑发育。

2.不容易消化的蔬菜

宝宝在吃辅食的时间段其实消化系统还不是很完善，所以才把蔬菜做成泥，但是有些蔬菜尽管做成泥，但是由于纤维素太多也不容易消化，所以有些蔬菜或者菜梗最好不要给宝宝吃。

宝宝多大能吃蔬菜泥

宝宝4个月后，妈妈可以给他们添加辅食了，但一开始建议给宝宝添加米粉。等宝宝6个月后，就可以给他们吃蔬菜泥。需要注意的是，给宝宝喂食蔬菜泥时，不用喂太多，也不要强迫宝宝一下子吃几勺，这样很可能会导致宝宝拒绝食用蔬菜泥哦。

其实一开始宝宝不爱吃蔬菜泥也很正常，因为宝宝已经习惯吃母乳，当闻到蔬菜泥的气味时，可能会不乐意接受。此时妈妈要耐心一点，哄宝宝或者选择固定的时间喂蔬菜泥，宝宝心情好自然更愿意进食。

其实喂食蔬菜泥的时间也有讲究，如果是第一次喂宝宝吃蔬菜泥，最好选择在宝宝午睡醒来之后，这个时候他们会比较安静，精神较好，也更有食欲。

当宝宝慢慢长大后，妈妈就可以开始每天变着花样制作蔬菜泥了。颜色吸睛、味道好的蔬菜泥，相信更能得到宝宝的青睐哦。

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蔬菜泥颜色丰富，口感绵绵，也是宝宝们喜欢的。那么，宝宝几个月吃蔬菜泥好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

宝宝几个月吃蔬菜泥

宝宝在4个月时就可以吃蔬菜泥。初次给宝宝宝喂辅食的时间，最好在早晨喂完奶后用小勺给宝宝少量喂食，这时宝宝比较警醒并愿意接受新事物。一开始最好给宝贝添加少量蔬菜汁或水果汁。当宝宝适应后，才开始添加第二种，一般不主张过早添加肉类食品，而每天添加的淀粉类（粥、米糊、面条等）的总量也不应该超过50克。每顿的辅食中，食物的种类不应该超过2种，避免过多饮食导致宝宝的不适应或厌食。一般可分两餐喂。制作水果泥蔬菜泥之前一定要仔细削皮，蒸熟或煮透。避免进食容易引起过敏的面粉类食物。

宝宝已经开始长牙，能吃很多东西了，而且身体每天所需要的营养素有1/3是来自辅食。此阶段母乳（或其他乳品）每天喂两到三次，两次辅食在喂完奶隔开一小段时间后进行。辅食逐渐从泥状变成稠糊状，如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。在每天添加的辅食中，蔬菜是不可缺少的食物，如番茄、水果等，蛋羹由半个鸡蛋过渡到整个。

此阶段妈妈要注意不能过早添加调味料，以免妨碍宝宝的味觉发展，也不要把食物弄得过细，使宝宝失去了训练咀嚼及吞咽的能力。

10个月后到1岁前，要注意营养素的均衡。此时宝宝已经长出好几颗乳切齿，添加有咬劲的细碎状食物做辅食比较适宜，如小片的肉或鱼，切成片或丝的蔬菜等。每次喂辅食可以吃小半碗后，就应该开始训练宝贝自己吃饭和咀嚼，这样有助于宝贝的上下颚及脑部发育。

宝宝吃蔬菜泥的好处

蔬菜泥不仅营养丰富，而且不会影响宝宝肠胃消化功能，易于宝宝消化吸收。下面详细了解给宝宝吃蔬菜泥有哪些好处吧！

no.1：肠道更通畅

宝宝肠胃还比较脆弱，进食较难消化的食物，可能会消化不良。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食物不会堆积在肠道里。

no.2：有助牙齿发育

蔬菜泥含有丰富的维生素，如维生素a以及维生素c，这两种营养元素能帮助形成牙釉质，维护牙龈组织的健康。

no.3：锻炼吞咽能力

蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以，在辅食添加初期，除了米粉外，妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。

宝宝吃什么蔬菜泥好

相信妈妈们总是挖空心思想要给宝宝准备味道好又健康营养的辅食吧？其实给宝宝准备美味的蔬菜泥也不错哦。蔬菜泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能让宝宝肠道更健康。下面来看看给宝宝吃什么蔬菜泥更利于生长发育吧！

1、胡萝卜

在所有蔬菜中，胡萝卜含有的胡萝卜素是最高的。胡萝卜素能在体内转化为维生素a，这种营养物质能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育有重要作用。

2、西红柿

西红柿含丰富的番茄红素、维生素c和维生素e，给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。

3、生菜

生菜含水量高，膳食纤维含量也很丰富，令人惊喜的是，它还含有维生素b1、b2和维生素c等多种维生素，可以增强宝宝免疫功能。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，有助宝宝骨骼和牙齿发育。

4、南瓜

南瓜的口感不仅软绵，香甜，营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17中氨基酸，锌含量也丰富，适量食用宝宝身体更棒。

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宝宝多大可以吃蔬菜泥

天下补锌美食千千万，但适合宝宝补锌的食谱却要精挑细选才行哦，毕竟这关乎孩子的成才和未来！那么日常宝宝补锌的食谱都有哪些呢？日常吃哪些蔬菜也能帮助宝宝补锌呢？小编一一告诉你！

三款宝宝补锌食谱

一、金针菇油菜

食材：金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

制作方法：

1、将准备好的金针菇去根后清洗干净。

2、然后也将油菜去老叶洗净。

3、而火腿以及生姜等都进行切丝备用。

4、在锅中放入适量的水之后烧开，然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料。

5、接着在里面放入油菜，烫至刚熟后捞出备用。

6、锅内放入适量的油进行烧热，同时放入姜丝等煸出香味。

7、放入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉。

8、最后倒入油菜即可。

二、青菜瘦肉羹

食材：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。

制作方法：

1、将大米洗净。

2、瘦牛肉剁泥，青菜切碎。

3、在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒。

4、把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀。

5、然后在锅内加水慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。

三、淡菜瘦肉粥

食材：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

制作方法：

1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出。

2、猪瘦肉洗净，切末。

3、大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。

4、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。

5、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮。

6、等大米煮烂后，加入盐调味即可。

宝宝吃什么蔬菜补锌

宝宝最开始吃蔬菜要先吃黄色的，再吃绿色的，最后吃红色的。先吃根茎类，再吃叶子类，最后吃果实类的。比如先吃土豆，南瓜，再吃白菜，青菜。

补锌的蔬菜有这么多：萝卜，大白菜，蕨菜，香菇，胡萝卜，茄子，芹菜，土豆，青菜，豌豆苗，油菜，番茄，佛手，芥菜，韭菜，南瓜！适当添加一点肉类也是可以的！辅助配合蛋白锌新稀宝，蛋白锌，活性高，口感好，补锌效果更快！

为了加强宝宝的营养补充，我们会考虑到孩子的辅食选择。爸爸妈妈们也会为孩子准备营养的蔬菜泥。然而蔬菜泥怎么吃才好？哪些蔬菜泥更适合孩子食用呢？哪个阶段的孩子比较适合吃蔬菜泥？现在就和小编一起来看看吧。

婴儿吃什么蔬菜泥好

在为孩子准备蔬菜泥的时候，我们要先确定好食材。一般情况下，新鲜的绿色蔬菜含有更多的维生素以及纤维素。这些蔬菜口感佳，营养多，很适合婴儿食用。因此，选择颜色较深一些的蔬菜会更好一些。

下面推荐几款蔬菜泥的制作方法：

一、胡萝卜泥

食材准备：新鲜胡萝卜，新鲜牛奶，少许白糖

制作方式：首先将新鲜的胡萝卜外皮去除，之后将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，等到胡萝卜变软之后，将胡萝卜放入锅中碾碎成泥状，其次加入准备好的新鲜牛奶以及白糖，最后搅拌均匀即可。

营养：胡萝卜蔬菜泥加入牛奶和白糖之后，口感更为香甜。牛奶含有丰富的钙元素，胡萝卜营养更为丰富，含有微量元素以及胡萝卜素，更利于孩子的健康。因此，胡萝卜泥非常适合婴儿食用。

二、豆角泥

食材准备：新鲜豆角少许，芝麻酱，葱，盐巴和白糖

制作方式：首先将豆浆清洗干净，将豆角切成细丝状，再放入蒸锅中蒸煮，其次将豆浆碾压成为泥状，加入准备好的芝麻酱，芝麻酱放一点点即可。其次将豆角泥放入锅中，加入少许水，最后放入盐巴和糖，翻炒几下即可。

营养：豆角含有丰富的微量元素，还有碳水化合物。芝麻酱也含有丰富的钙元素。因此婴儿选择蔬菜泥的时候，为孩子准备豆角泥也是非常不错的。

三、菠菜泥

食材准备：新鲜菠菜少许，面粉少许，新鲜牛奶，盐巴，香油

制作方式：首先将菠菜清洗干净，将菠菜放入开水中烫煮一遍，再将菠菜捞起来，切成细末状。其次将菠菜细末放入油锅中翻炒，加入准备好的面粉以及牛奶，最后加入少许盐巴即可。

营养：菠菜是补铁的好食材。孩子在补铁方面，建议爸爸妈妈们选择食疗方法。菠菜泥营养美味，还含有丰富纤维素，适合婴儿选择。

四、土豆泥

食材准备：新鲜土豆

制作过程：首先将新鲜的土豆去皮，切成块状，将土豆放入锅中蒸煮。其次将土豆碾压成泥状，最后加入少许水和盐巴即可。

营养：土豆口感松软，营养丰富，还利于孩子的消化。

婴儿什么时候吃蔬菜泥比较好

婴儿出生四个月之内，一般都是饮用母乳以及奶粉。婴儿想要食用蔬菜泥，建议在四个月之后再食用。蔬菜泥中含有多种维生素成分，当孩子月龄逐渐增大，孩子所需营养需求量也增大，那么母乳以及奶粉已经无法满足孩子的需求了。还是用蔬菜泥作为孩子的辅食。

以上就是对于婴儿蔬菜泥的简单介绍，爸爸妈妈们赶紧为孩子准备美味的蔬菜泥，补充孩子所需的营养吧。（专稿，如需转载请注明出处）

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什么是蔬菜泥？顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。那么，宝宝吃什么蔬菜泥好呢？

宝宝吃什么蔬菜泥好？宝宝最爱5种蔬菜泥推荐

一、青菜泥

原料：青菜

做法：

1、先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。

2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。

3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。

4、弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。

菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。

二、四味菜泥

原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。

菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的

做法：

1.分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。

2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。

营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c、维生素a、b等维生素。

三、菠菜糊

1、菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁。

2、米粉加波菜汁调成稀糊状。

3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。

4、沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可。

温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

四、胡萝卜泥

原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。

胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品

做法：

1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。

2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。

营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。

五、豆角泥

原料：鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。

做法：

1.将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。

2.油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。

营养成分：豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等，对防治婴幼儿食稍久泻、小儿疳积等病症有良好的作用。

宝宝不能吃的蔬菜泥

蔬菜泥虽然说营养丰富，而且能够满足宝宝营养和口味全面需求，但是有些蔬菜让宝宝吃了，不仅无益，严重的还有可能会影响宝宝的健康。

1、含有大量草酸的蔬菜

草酸不仅难于让宝宝吸收，而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中，需要大量的钙元素和锌元素，如果缺少了，可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此，像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

2、不容易消化的蔬菜

宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外，纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

3、豆类

不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃，一是因为豆类比较难于煮透，容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子，可能会引起宝宝不舒服。

4、不易消化的蔬菜

宝宝的消化功能发育不完全，所以像牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。