调查，如今患上:周一综合症"的人居然占白领86%之高!你也是其中一员吗?周末休息的方法不对，让肌肤的负荷量越来越大。上班第一天就蓬头垢面的，boss能喜欢你吗?改变从现在开始，跟小辑来个:疲惫肌"3天秘密大计划，为肌肤加满正能量，一甩肌肤的负荷感，瞬间光芒四射。

拯救周一疲惫肌肤

对号入座 你有这些习惯吗?

1) 工作日每天都带妆上班

2) 卸妆步骤睡觉前才进行

3) 不定期规律地去除角质

4) 周末经常熬夜通宵看片

5) 连续开空调超过1小时

6) 没有一周打扫卧室一次

7) 周末两天窝在家不出门

如果你达到以上任意习惯的2条，你就已经步入:疲惫肌"的行列了。可以决定你肌肤状态的因素有很多，工作压力、心情状态、护肤方法、生活习惯等。但是想要根除肌肤的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息时间，来个3天秘密肌肤复活计划，周一让同事眼前一亮!

:累死累活的，工资就那么点，这班上的真累。"

:早上起床就想请假啊，真不想上班。"

你是否时常在上班路上听到这样的抱怨？或者讲这些话的主人公就是你？累，没劲，成为越来越多职场人士的口头禅，它如同笼罩在人们头上的乌云，一不小心就要大降暴雨。:激情"如同天边的彩虹，似乎已成遥远的回忆。拿什么拯救，我疲惫的心，我已失去的激情？下面向阳生涯ccdm职业规划师就影响工作激情的关键词一一解析，帮助大家找出解开:心锁"之谜的那把钥匙。

关键词——上升空间

职场代表人物：dick 职位：软件开发 工作年限：2年

名校毕业的dick，一出校门就加入一家软件开发公司，因为积极好学，没到一年时间，已是部门技术骨干。某天一个猎头的电话，dick毅然加入了现在这家证券公司，不仅是薪水翻一番，重要的是老总委以重任让他负责开发公司证券软件系统。半年来简直是没日没夜，写代码、调查、测试，在正式上线使用时，老总高 兴的封了一个厚厚的红包以示嘉奖，这事在同学圈里，可是让dick挣足了面子。接下来的主要工作是教大家怎么正确操作，维护系统正常运行，还兼带电脑出毛 病负责捣鼓下，工作不大，却是异常烦琐，每个部门都拿他当救火员。眨眼快到年底，蓦然发现，自己是一直停步不前，而it技术的更新又是异常快速。琐碎的工 作快把我仅有的激情消磨掉了，dick向ccdm职业规划师说道，自己的薪水在同行业中应该是比较高的，但上升的空间是已到顶了，就像鸡肋，食之无味、弃 之可惜！

向阳生涯专家点评：对于职场新鲜人（工作1～2年时间）而言，应该多关注发展空间与机会。包括个人能力的提高、人际交往圈子的拓宽等等。单单依靠薪资待遇的提升，并不能成为工作动力的源泉。并最终会导致精神低落，上班时间总走神或不想上班的状况。

成就感是工作带给人们的精神享受，也是职业生涯中的一份持久动力。ccdm职业规划师建议dick以及和dick一样遇到困惑的朋友们，可以针对自己的职 业生涯设立阶段性发展目标，每次目标的实现不仅信心倍增，更可带来对自身价值的认可。必要时可以同上司交流，提出自己的想法，不仅为公司出谋划策，还可以 为自己创造更多的发展机会。

关键词——职业兴趣

职场代表人物：晓玉 职位：法院书记员 工作年限：5年

2001年大学毕业的晓玉，用了半年的时间备考公务员。时至今日，她已在法院工作了近5个年头。上个月又喜得金猪宝宝，按说生活已算美满了。但是，现在的她却厌倦了目前的工作。在职业规划师的引导下，晓玉说道，一直都很喜欢写些风花雪月的文字，对现在每天纯粹输入输出的工作是一点兴趣都没有，大学时读法律 也是父母帮自己决定的。可以说5年来，还不知工作也有激情和乐趣可言。疲倦的晓玉萌生转行的念头，但来自年龄和家庭的压力，又不敢轻易尝试。然而面对着一 陈不变的工作，晓玉最终还是下定决心寻求ccdm职业规划师帮忙解决。

向阳生涯专家点评：目前中国职场达到人职匹配的指数非常低。就向阳生涯职业咨询机构对工作1-10年的近千位职场人分析表明，83.5％以上的职场人从事 着自己不喜欢、不适合的工作。在这种状态下，工作激情更无从谈起。社会中存在着大量晓玉这样的朋友，心中也许有着梦想，但是大学和工作却是由父母或家人安 排好的，走着一条自己不认同的人生之路。压抑的情绪在工作中难有出色的表现，时间久了疲惫的情绪会如火山般喷涌而出，更不要谈工作激情。

选择适合自己的、有挑战性的工作。有梦想，要有行动才能实现。曾写过《吉杰：从金领到快乐男声的成功转型》的文章，探讨的就是职业转型。另，类似公务员相较稳定的工作，必然有它沉闷、枯燥的一面，那么，想迸发工作激情，更要挖掘其中富有挑战性和创造性的另一面，或者转换到自己感兴趣的领域中，完成自己的梦 想。当然，前提是要有充分的准备，这里关系到职业定位等问题，当自己思绪不清晰时，可以寻求专业的职业规划师帮助。

关键词——责任、成就感

职场代表人物：林生 职位：常务副总 工作年限：20年

林生算是h服装公司的元老，8年来跟着企业一起成长，在其负责的华北市场连续六个月销售额较往年下降了50%之多时，公司重组，林生由销售副总调至担任集团常务副总，全权负责生产部四个工厂的管理。职位算是平调，连办公室都没变，但林生心里还是空落落的，每个工厂都有厂长，一般事务也插不上手，以前常出差 忙应酬，一下子成为一个大闲人，财务不用对帐了，不用为促销方案连夜奋战了，从前线退到后方，其中酸楚只有自己知道。办公室听不到林生宏亮的大嗓门，倒常见坐在办公室发呆，人到四十多，所有激情一夕消失怠尽。

向阳生涯专家点评：重大的职责会让人感到压力，但是同样也给予无限的工作激情。在公司中身居要职，或者从事着重大意义的工作内容、被老板重用等都易激发人的激情。林生的职位虽算是平移，但其实在企业的权利是完全架空了，一个人无法在工作岗位上体现其价值、成就感，也不用担负起较大责任时，易迷失工作方向和目标，工作激情也会慢慢消逝，陷入职业倦怠的怪圈。转变自己的思维模式，在新的机遇中寻找新的机会，另外，对于家庭的责任也是大部分人在压力下仍能勇往直 前的关键因素。林生或许可以从这点考虑，重拾自己对工作和生活的激情。

推荐方案2——面膜

放入温水浸泡30分钟的面膜，有着使角质软化的作用。毛细孔扩张后，堆积在里面的污垢便可以乘机排出，也是面膜为什么具备彻底清洁肌肤的原因所在。

:疲惫肌"复活计划一：周日充电

经过了两天的排毒、放空两个步骤后，这时候周日的肌肤一定是最能吸收、状态最佳的时候。当你使用功效性强的精华或面膜，会发现事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水润感的肌肤才能吸收精华所在，别忘了补水哦。

推荐方案1——精华

作为一种高机能的保养品，抗衰老、美白、保湿都是精华来的见效快。精华液对肌肤来说，是最浓缩的食物，将产品的营养输入肌肤的底层。

推荐方案2——面霜

一款面霜见效周期为2个月，时间有些长，因为皮肤细胞吸收面霜就至少需要3周的时间，所以很多人都没了耐心，忽略了面霜。但是编辑还是强烈推荐慢火烹饪的护肤，肌肤是一层层在改变。

现在患上:周一综合症"人群越来越多，肌肤的负荷也越来越大，周末将至，赶紧为你下周一肌肤免受综合症影响而提前做准备吧。

美容护肤专家发现，当你身体疲劳了，肌肤也会出现疲惫状况，这个时候，要想得到美丽容颜，你需要唤醒自己的疲惫肌肤。究竟，如何护肤才能唤醒疲惫肌肤呢?下面，小编我就为你介绍一些护肤常识。

1清晨更衣时：干燥是肌肤没休息好的直接体现之一。早晨虽然时间紧张，但可以在穿衣时，用化妆棉蘸高保湿水做个:水疗"，既不耽误时间，又缓解了脸颊的干燥，之后上妆也更容易。

2睡前困倦时：不少人睡前都会看电视或上网，记住无论多晚，临睡前一定要洗脸，否则由屏幕静电吸附而来的灰尘就会堵塞你的毛孔!最后，在睡前可以用按摩精华做个全面按摩，以深层滋润肌肤。

3夜间休息时：过度疲惫会令肌肤变得脆弱，容易出现敏感症状，因此要活用晚上10点到凌晨2点这一黄金时间段。在此时段为肌肤涂上具有深层修护功效的精华液，帮助肌肤重组细胞，有了抵抗力就能击退敏感!

这些简单的美容方法，都能帮你唤醒疲惫肌肤。如果你的肌肤也出现了疲惫状态，就赶紧来试试这些护肤方案吧。当然，为了你的肌肤健康着想，我们还是要尽量避免出现疲惫肌肤，做好日常的肌肤保养很关键。

:疲惫肌"复活计划一：周五排毒

五天的工作后肌肤随着身体的疲惫而慢慢超负荷，但是又迫于:上班都上了五天了，周五还不好好疯玩"的想法，很多ol都选择了夜店、聚会、ktv等放松方式。这其实在原本较累的肌肤状态下，雪上加霜。不如来个正确的放松方法，周五下班后去健身房做个运动吧。

推荐方案1——瑜伽

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。大s等女星就对瑜伽情有独钟，做完瑜伽后，整个身心很放松，状态很好，还有不错的减肥效果。

推荐方案2——跑步

如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今还受用。有氧运动最广为流行的就是跑步这项全身运动，你随时随地都可以跑，甚至是回家的路上。

推荐方案3——游泳

游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。当然，游泳之所以那么受女性青睐，是因为它对身体线条的塑造起着巨大的改善作用。

:疲惫肌"复活计划一：周六放空

脑袋常处于放空状态，偶尔也要让肌肤放个空。当然不是大素颜这么简单，一周给肌肤来个角质大扫除是很有必要的。去完角质后记得扑上爽肤水，然后护肤步骤，最后涂上隔离霜，才可以看电脑哦。

推荐方案1——去角质

皮肤细胞历经了衰老和死亡的过程，角质是表皮细胞不短再生的最后产物，皮肤表面角质层后，皮肤会失去光泽，长痘，衰老的迹象。所以按时去角质，也是让肌肤放松的最有效方法之一，不但脸部需要，身体也需要哦。