家长们可能会在不经意间发现孩子的牙齿上有点小黑斑之类的小点点，可是如果当时没有引起注意，一段时间之后家人会惊讶这发现，这些小黑点点竟然慢慢地在扩散，孩子的牙齿变得越来越难看了，这是怎么一回事？是不是吃错东西啦？

1.摄入太多糖分

孩子爱吃糖，这是很正常的事情，很少有听说孩子不爱吃糖的。吃少量的糖对孩子的健康成长是有帮助的，但如果孩子摄入过多的糖分对孩子的身体健康造成影响的同时还会影响到孩子的牙齿健康。牙科的医生经常接诊到因为吃糖过多而牙痛的小朋友，有些个小朋友的乳牙甚至被牙虫咬得没有几个是完整的，看着都觉得心痛。孩子经常吃糖也会导致孩子的牙齿出现因虫咬而留下的黑斑，时间一长就会变得很难看，还会经常牙齿痛。

2.带色素的饮料

孩子们都有着很强的好奇心，也就对什么事物都感兴趣，尤其是对一些他们没有见过，没有吃过的食物有着强烈的好奇心。当也们在商场见到五颜六色的饮料时，他们的目光就会停留在上面，很想尝试一下。现在的家长因为孩子少，总会满足于孩子的要求，却不知道这些饮料只所以有不同的颜色是因为添加剂的原因，孩子经常摄入这些有颜色的饮料，时间长了饮料里的添加剂就会沉浸在牙齿表面，形成色素，看上去就很难看。

3.食物残渣所致

有些家庭没有从小教导孩子刷牙的好习惯，孩子到了三四岁吃的食物也就渐渐多起来了，很多食物残渣残留在牙齿缝里，细菌们就不断分解争食，留下很多残留物质附着在牙齿表面，时间一长就形成了牙齿上的黑斑。家长们应该从小帮孩子养成刷牙的好习惯，在孩子年龄小的时候可以大人辅助帮孩子刷牙，孩子长到四五岁，可以自己学着慢慢刷牙，有助于孩子的口腔卫生，避免口腔疾病的同时拥有一口漂亮的牙齿。

4.摄入碳酸饮料

孩子们喜欢喝带点小刺激性的碳酸饮料，如可乐、雪碧之类。这些饮料中都含有添加剂，呈酸性，经常摄入带酸性的饮料会容易导致牙齿表层的牙釉质被碳酸所腐蚀，使光泽的牙齿表面变得粗糙，从而导致饮料中的色素沉浸在牙齿表面，而出现黑斑，严重的还会导致蛀牙，对孩子的口腔健康造成伤害。

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孩子防御免疫力比成人弱，面对病毒的强力侵袭更加难堪一击。怎样提高孩子的防御免疫力？要搞清楚这个问题，需要先弄明白，“防御免疫力”是什么，防御免疫力的强弱与哪些因素有关。

1、什么是防御免疫力？

防御免疫力是指机体对“自己”和“非己”抗原的识别及应答，以维持机体的生理平衡。即是以机体免疫器官，其包括胸腺，骨髓，淋巴结，脾脏及其组织内的免疫细胞，免疫分子所构成的免疫系统来防病，抗病，维护人体正常生理功能，从而使人们健康生活和工作，无病而终。实现这一美好愿望须有正常免疫系统的免疫功能。

2、免疫的功能是什么？

免疫的功能其包括：免疫防御，免疫稳定，免疫监视。正如陈祥友教授精辟的论断，即对内防乱，清除变异者，对外防患，抗击病毒等侵袭。

具体有三：

（1）防御病原体的侵害，包括病毒，细菌，真菌，衣原体，支原体，即抗感染免疫；

（2）监视并清除体内衰老或受到损伤不能修复的细胞；

（3）防止体内细胞的恶性变态及异常增殖。要维持免疫系统的正常运转就需要元素的平衡。

3、什么是元素？

人体某种元素缺乏或过量都会影响机体生理稳定，使免疫细胞功能减弱，导致疾病发生。人体的免疫功能是由免疫系统所控制的。但免疫系统所包括的成员免疫细胞，免疫分子及具有免疫功能的组织都是由元素组成，调控，运作的。免疫器官分别所含的元素有：胸腺18种，骨髓和淋巴结各48种，脾脏44种，这几十种元素的均衡，协调，相互作用，确保免疫器官正常运作，免疫系统健全正常，否则防御免疫力下降，免疫功能紊乱，人体生理变异而生病。人体主要通过食物链摄取元素营养，地理环境，饮食习惯不同，造成人体自然性元素失调，故应科学补充所缺元素，调节机体元素平衡，达到健身强体之目的。（数据来源于专业六爻论坛：http://www.6yao.com/dp-tid-255887）

4、与免疫相关的几种重要元素

（1）铁

铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节，缺铁直接影响淋巴细胞合成，抑制抗体产生，干扰溶菌酶的活性，使白细胞杀菌功能减弱，降低对感染的应答效能；铁能促进吞噬细胞过氧化物酶的合成，缺铁会使该酶合成减少，造成吞噬细胞杀菌能力降低，铁是造血系统的重要原料，铁摄人不足会引起缺铁性贫血，使细胞功能抑制，中性粒细胞杀菌能力减弱，细胞活性降低，导致机体免疫功能下降，易感染多412007年世界元素医学第14卷种疾病。

（2）铜

铜参与多种酶的组成，活化及生物转化，是免疫系统必不可缺少的微量元素；铜与易感性外周血中性粒细胞增减，白细胞的吞噬作用及网状内皮系统的功能密切相关，能强化机体的防御免疫力；铜可加强皮肤粘膜防御功能，缺铜可使机体的防御免疫力下降；铜是赖氨酸氧化酶的金属辅酶，可催化弹性蛋白中该酶的残基和胶原肽基一赖氨酸残基的形成，故缺铜的人常伴有免疫细胞的减少，抗病力降低，而易患病。

（3）锌

锌可维持胸腺和外周淋巴细胞正常功能，缺锌会导致胸腺及外周淋巴结萎缩，使淋巴细胞，淋巴细胞功能减弱，免疫细胞发育受到障碍，从而降低人体免疫功能和白细胞杀菌作用；锌参与核酸，蛋白质和能量的代谢及氧化还原过程，有利于免疫细胞的分裂，繁殖，保持体内均衡，适量的锌，可增强机体免疫功能；缺锌容易引起人体免疫功能紊乱，导致脑垂体发育不良，使生长激素，促性腺激素分泌不足，造成性器官发育障碍，儿童生长发育异常，男性易患不育症。

（4）硒

硒可促进体内细胞和自然杀伤细胞活性明显增强，是免疫功能的增强剂；硒刺激免疫球蛋白及抗体产生，提高免疫球蛋白等的抗体能力，如果机体硒含量减少，免疫应答则会下降；硒能提高人体免疫能力，具有抗氧化作用，清除自由基和修复生物膜的损伤，防止细胞畸变，有防癌抗癌作用；如果抗体缺硒造成-的活性下降，导致免疫细胞组织内抗氧化损伤能力减弱；缺硒还会使免疫系统趋化，吞噬，杀伤三大过程均有不同程度的影响，造成人体42免疫，防御，抗病能力下降，易感染。

（5）钙

钙在免疫细胞内信息传递，调节细胞膜的通透性和参与细胞分裂，增殖，代谢等方面起重要作用；免疫球蛋白生成，细胞因子释放，中性粒细胞及巨噬细胞的游动，吞噬，消化，都离不开钙离子的释放作用；缺钙会引起免疫器官发生萎缩，会使免疫功能降低，机体易感染性增大而致病。

（6）镁

镁是细胞的激活剂和细胞线粒体的必要组分，镁能维持胸腺的形态功能，可使嗜酸性粒细胞在正常范围内运作；缺镁会致嗜酸性粒细胞增多，肥大细胞脱颗粒及胸腺萎缩变异，使淋巴细胞对各种抗原刺激，免疫反应性显着减少，尤其是免疫球蛋白，补体及血清杀菌素降低，机体抗病力减弱，易感染病症。

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童年期要经历恒、乳牙替换的阶段。龋齿和牙周病的发病率较高，故是保护牙齿的关键时期。

保护儿童的牙齿，要注意以下几点：

(1)早晚刷牙，饭后漱口。这是保护口腔清洁的最基本措施。刷牙，不仅可以清洁牙齿，减少牙齿上的细菌，还可以对牙床起按摩作用，促进牙龈的血液循环和淋巴循环，改善其营养和氧的供应。刷牙应顺着牙缝上下刷，才能刷干净，相反，拉锯式刷牙（横刷），不仅不能刷净牙缝，有时还可能将食物残渣推入牙缝，甚至可能造成牙龈和口腔黏膜擦伤、出血。晚上刷牙比早上刷牙更为重要，睡觉后口腔处于静止状态，唾液分泌也减少了，细菌可利用食物残渣作为养料而大量繁殖，产生酸性物质，破坏牙齿，造成龋齿。

儿童的口腔较成人小，在牙刷的选择上也要注意，应选择儿童保健牙刷。这种牙刷，只有两排共12束毛，其牙刷头小，孔距适当，刷毛硬度合适，不伤牙床。

饭后漱口，不仅可除去食物残渣和部分牙垢，还可使口腔内的细菌减少。当有牙病或扁桃体炎时，可用1%的食盐水含漱，这样效果更好。

(2)不要吃过多韵甜食，尤其是晚上入睡前不能吃糖。因为糖滞留在口腔内，为细菌的繁殖提供了养料。同时糖在酶的作用下产生酸，使牙齿受到腐蚀，容易患龋齿和牙周病。

(3)应经常检查口腔。每半年或一年，应请牙科医生检查一次口腔。龋齿病和牙周病都是慢性病，早发现，早处理，才能保证牙齿的健康。

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宝宝从出生开始，家长都对他们的成长密切关注。宝宝的第一次翻身、第一次爬行、第一次走路都是爸妈们十分期待的宝宝成长证明。那么，爸妈可曾注意过宝宝何时长出第一颗乳牙？

宝宝正常出牙时间

专家表示，一般而言，宝宝在出生后6到7个月就会开始长牙。最先长出的乳牙是下颌正中的两个中切牙，接着才是上颌的中切牙，然后则是下颌与上颌的侧切牙（每一侧的第2个），第一乳磨牙（每一侧的第 4个），乳尖牙（每一侧的第 3个）和第二乳磨牙（最后一个）。到两岁半左右，所有乳牙便可长齐了。而有的孩子到1岁之后才开始长出第一颗乳牙，这会影响到宝宝的咀嚼能力和语言表达能力。这时，家长们就应当引起重视了。

宝宝出牙晚的原因

影响宝宝出牙的主要因素在于钙营养状况，钙元素摄入不足，不仅会影响宝宝的牙齿发育，同时对于他们骨骼的健康发育也存在不良影响。牙齿正常发育不仅影响着牙齿的美观度，对于牙齿的消化功能也有着重要影响。如果宝宝的牙齿出现参差不齐、咬合不正的情况，就要考虑是否缺钙了，这时候应及时补充，以矫正不良牙齿的发育。

此外，宝宝出牙的早晚，与遗传因素息息相关。如果母体在怀孕期间，体内缺乏维生素d和钙，也不利于宝宝的牙胚发育，导致他们出牙较晚。

怎么来解决宝宝出牙晚的问题

许多家长都了解宝宝出牙晚是由于缺钙引起的，但是很多家长会盲目地给宝宝补充钙这一种营养元素。这种做法不科学，也是十分不可取的。

家长在给宝宝补充钙的同时，不要忘了补充维生素d。这是因为维生素d是促进钙被体内吸收的一项重要元素，如果缺乏维生素d，钙元素无法被宝宝的肠道完全吸收，而造成即使给宝宝补了钙，宝宝依然处于缺钙的状态。研究表明，补钙的同时补充维生素d，人体对钙的吸收率会增加近10倍。

可见，在为宝宝补钙的同时，维生素d的补充也十分重要。此外，维生素d对于预防佝偻病和小儿手足抽蓄症有着重要的意义。人体中的维生素d可以依靠照射阳光进行合成，由于宝宝的皮肤娇嫩，无法长时间面对直射的阳光，使得他们想要补充足量的维生素d变得有些困难。这时，家长们可以为宝宝选择一款补充维生素d的产品。

另外，维生素a对骨骼和牙齿发育方面也发挥着重要的作用，维生素a缺乏可使破骨细胞数目减少，成骨细胞功能失控，从而导致骨骼代谢异常。

同时补充维生素ad可预防或改善出牙延迟问题，目前市场上维生素ad产品种类繁多，选择适合宝宝的才是最好的。大多数医生和妈妈比较认可的如伊可新，它的3:1科学配比，能够让宝宝吸收足够的营养，其中的维生素a能够起到增强宝宝免疫力的作用，让宝宝能够更好地抵御疾病侵扰。作为otc药品的伊可新的产品质量与安全是可以得到充分保障的，家长们也可以放心选择。

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锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏可导致机体多种生理功能紊乱，尤其是对宝宝的生长发育及免疫功能有不利影响。宝宝缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响免疫防卫、创伤愈合等生理功能。

不同阶段，宝宝对锌的需要量有所不同，出生至半岁宝宝每日需摄入3毫克锌以达到身体所需：1～12个月的宝宝每日需要摄入锌5毫克：1～10岁的宝宝每日需摄入10毫克锌。但由于宝宝膳食营养的不均衡，大多数宝宝每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，宝宝缺锌是较常见的。

造成缺锌的有关因素

1、双胎、早产及营养不良的宝宝易发生缺锌。

2、人工喂养的宝宝易发生缺锌。

3、宝宝有偏食、挑食、忌口、常吃零食等不良饮食习惯，易发生缺锌。

4、宝宝单纯依靠静脉补液或服用金属螫合剂（如青霉胺）可致急性缺锌。

宝宝缺锌的表现

1、喜欢吃泥土、煤渣、纸张、墙皮、鸡蛋皮等。也就是说，喜欢进食非食物性异物，医学上称为异食癖。

2、长期食欲不振、厌食、拒食。

3、生长发育速度缓慢，但需排除遗传性疾病及某些药物作用等。

4、复发性口腔溃疡也是缺锌的症状之一。

5、经常发生呼吸道及消化道感染，每年不少于10～12次。

6、有肢端皮炎、慢性湿疹，外伤后创伤面不易愈合。

适合宝宝补锌的食物

食补锌元素要多吃这些食物：瘦猪肉，羊肉，动物肝，蟹肉，虾皮，鸡肉，蛋黄，带鱼，沙丁鱼，鲳鱼，黄鱼，紫菜，黄豆，白萝卜，胡萝卜，茄子，玉米面，小米，小麦，芹菜，土豆，大白菜，苹果，香蕉。

下面再为爸爸妈妈们列举几个简单的补锌小食谱：

1、三豆粥。取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许大米洗净后同煮，煮烂后加入白糖调味即成。

2、猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，淀粉和味精等调味品拌匀，蒸熟即可。

3、果子糊。将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，或加入少许大米煮成稀糊状即可。

4、吃苹果泥，喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥食用，也可以将苹果蒸热后再食用或加水煎煮取汁即成苹果汁。

5．大豆，牛肉，牛奶和各种鱼类食品含锌也很丰富，可以让缺锌宝宝适当吃一些。

宝宝不断地生长发育，就需要丰富宝宝食品的种类，单一的食品往往会造成锌的缺乏。其实，在家庭饮食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不会导致宝宝缺锌。日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高：动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。而且一般动物性食物除脂肪和蛋白质外，锌的含量均比植物性食物高。同时动物性食物中锌的吸收率可达35%～40%。

另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。最近据报道，德国的医务工作者发现，能够使菜肴鲜美、提高人们食欲的味精，竟是引起缺锌的祸首之一，并提醒哺乳期的妈妈和宝宝应尽量减少味精的摄入量。

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