盆腔静脉曲张是指盆腔内长期淤血、血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。此病好发于产妇和体质较差的妇女。

造成盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宫胀大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血；或产后将息失宜，盆腔血管复旧不良。另外，产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是主要原因之一。

由于盆腔淤血，可引起下腹疼痛、恶露多、白带增多，并出现频尿、尿急等现象。

防治方法：

1．产后要注意卧床休息，随时变换体位，避免长时间地下蹲、站立、坐的姿势。

2．保持大便通畅，若有便秘发生，应早晚服蜂蜜一匙，多吃新鲜蔬菜、水果。

3．经医院确诊为盆腔淤血后，可按摩下腹部，用手掌在下腹部作正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，一日两次，每次10—15遍。

4，用活血化淤、芳香理气药热熨，可选川芎、乳香、广香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。

5．缩肛运动。将肛门向上收缩，如大便完了时收缩5次，每天做10-20次。

6．平卧床上，两脚踏床，紧靠臀部，两手臂平放在身体的两侧，然后腰部用力，将臀部抬高、放下，每天做两次，每次20遍左右，以后可逐渐增加。

7．手扶桌边或床边，两足并拢做下蹲、起立运动，每天两次，每次做5—10遍。

8．如果症状较严重者，除做以上运动外，还可采用膝胸卧位，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天两次，每次15分钟左右，这种运动可使症状很快缓解。

9．卧床休息时，最好多采取侧卧位。

10.在可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

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很多妈妈并不了解什么是盆腔静脉曲张，那产后有没有经常出现下腹疼痛、恶露多、尿频等症状呢？这有可能是盆腔瘀血导致的盆腔静脉曲张。产后是容易发生静脉栓塞，而且是以下肢发生最为常见。产后不活动，整天躺在床上休息，不见得会对身体恢复有帮助。因为长期不活动，血液流动缓慢，极易造成静脉栓塞。

一、什么是盆腔静脉曲张？

由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起瘀血，或因产后久蹲、久站、久坐，长期便秘导致的。盆腔长期瘀血，血流不畅，还可引起下腹疼痛，恶露多，白带增多，并出现尿频、尿急等膀胱刺激症状，出现痔疮等。

二、如何自我护理和防治？

1、产后注意卧床休息，并随时变换体位，避免长时间下蹲、站立、久坐等。在保证休息的前提下，新妈妈要适当的起来活动，做做简单的家务。

2、产后坐月子便秘是很正常的现象，主要是水分不足和活动较少。保证排便正常，若出现便秘，可以喝点蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。

3、如果已经被医生确诊为盆腔瘀血，可经常按摩腹部，用手在下腹部画圈按摩，同时在尾骶部进行上下反复按摩。每日2次，每次10-15遍。

4、可以适当用中药包热敷，有活血化瘀、芳香理气的功效。选川芎、乳香、木香、小茴香、路路通、红花各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。

三、产后如何预防静脉栓塞？

新妈妈产后不久，容易发生静脉栓塞病。这是由于体内血液处于高凝的状态，并一直维持到产后一段时间。另外子宫增大，深部静脉受压，血流瘀滞，加上剖宫产后长期卧床，使血流缓慢，静脉中处于高凝的血液容易凝结成块，极易导致静脉栓塞病。发病时间多在产后3-12天。

1、多活动。在妊娠末期，不要因为行动不便就不活动了，应坚持散步或做适量家务。

2、产后第一周尽早离床活动，并进行适量运动，即使是手术后，也应尽量在床上进行翻身、伸屈肢体等运动。

3、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。

4、睡觉的时候，枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液顺畅回流。

5、每天起床前，可以做一些活动脚趾头的运动，然后动动脚。

6、如果发现下肢肿胀、疼痛、发凉、青紫等情况，应卧床休息，接受活血化瘀的治疗，尽快前往医院就诊。

静脉曲张不仅发病率不低，对人体的伤害也是非常大的。很多患者在治疗病症的同时，还要担心患病部位的遮盖，因为静脉曲张还会影响美观。那么如何预防静脉曲张呢？

1、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

2、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

3、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

4、经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

5、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。适量的运动可以促进下肢静脉血回流。

6、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

产后谨防盆腔静脉曲张 产后不仅要坐好月子还要谨防各种妇科疾病，对女性而言子宫是最重要的生殖器官，不仅影响容颜和身体健康还会影响日后生育，产后保护子宫谨防妇科疾病其中盆腔静脉曲张就是常见的妇科疾病，很多妈妈可能对盆腔静脉曲张了解的并不多。

什么是盆腔静脉曲张？

盆腔静脉曲张是常见的一种女性妇科疾病常发于经产妇和体质较差的女性身上，是指盆腔内血管壁缺乏弹性或者是弹性消失造成的血流不畅和静脉怒张弯曲的一种妇科疾病，之所以说经产妇患上盆腔静脉炎的可能性更高是因为妊娠期间子宫长大了压迫到血管影响血液回流，有些产妇产后休息恢复得当盆腔血管恢复状态好就不会患上盆腔静脉曲张，但是休息不当或者是便秘、久坐哲学都会加重盆腔血管所受压力加重加重静脉曲张。

女性盆腔静脉曲张症状

患上盆腔静脉曲张的女性可能会出现以下这些症状：腹部疼痛、产后恶露增加、白带增加可能还会出现尿频、尿急或者是痔疮等症状。

产后怎样预防盆腔静脉曲张？

1.防止便秘：产后月子期间卧床休息缺乏锻炼，再加上身体雌激素水平下降体内新陈代谢功能会减弱，肠胃蠕动能力不足，这时候最容易引发便秘症状，便秘会增加盆腔静脉血管的压力，诱发或者是加重盆腔静脉曲张，通过饮食调节缓解便秘是最好的方法。

2.缩肛锻炼：与其他的锻炼方式不同，缩肛是不限于场合和运动器械的一种养生运动方式，具体做法就是将肛门向上提然后慢慢放松，每天反复多练习几次建议一天最好是50次左右，通俗地来讲缩肛的动作其实就等同于憋大便，一缩一紧的过程能够锻炼盆腔附近的肌肉组织促进血液循环还能预防便秘。

3.按摩腹部：产后已经被确诊为初步的盆腔静脉淤血的可以通过按摩的方法缓解，具体做法就是使用手掌在下腹部圆形按摩同时在尾部上下来回按摩，每天多练习几次。

可能很多人并不理解产后为什么需要那么长的时间坐月子，实际上这个还要从女性怀孕到分娩之后的身体状况说起，十月怀胎女性的生殖器官子宫经历了前所未有的坎坷，从孕前的50克增加到足月分娩之后的1000克整整扩大了二十倍，分娩之后子宫处于极度虚弱的状态需要休养防止患上产后妇科疾病，其中最常见的就是产后盆腔静脉曲张。

什么是产后盆腔静脉曲张？

产后盆腔静脉曲张是常见的一种妇科疾病，它也可以称作为盆腔淤血综合症，顾名思义这种妇科疾病是由盆腔静脉淤血所致的，而且根据临床研究数据显示这种妇科疾病在30——50岁的经产妇身上发病率最高，由此可见怀孕分娩对子宫的创伤是很大的。

从医学上讲我们肉眼看不见的盆腔内其实分布着很多静脉呈现纵样的分布，静脉之间会有连接但是连接的壁管缺少足够的静脉瓣结构很薄弱，所以相对来讲血液循环是很缓慢的，在盆腔组织松散动脉搏动辅助回流不足和腹高压的影响下静脉回流不畅很容易造成血液淤积形成病症。

产后出现盆腔静脉曲张最常见的就是小腹部疼痛但是很多妈妈会把它与宫缩性疼痛混为一谈，由此也就忽视了耽误了最佳治疗时机，随意仅凭腹部是否疼痛自行判断是不准确的，还有一个重要指标就是产后恶露的情况，静脉曲张的患者产后恶露量增多产后腹部疼痛在分娩之后的三四天还没有缓解的迹象。

建议轻症患者睡眠时间采取曲腿侧俯卧的姿势也可以做胸膝卧位每天做两次，每次坚持156分钟左右即可刚刚经历分娩的产妇还是要注意预防盆腔静脉曲张，产后最好是卧床休息尽量少走动，长时间站立和蹲位以及坐姿都会加重盆腔静脉曲张。

其次还有注意防止产后便秘，因为便秘会阻碍盆腔静脉血液回流加重静脉曲张，日常注意饮食多吃一些蔬菜水果可在早晚口服蜂蜜缓解便秘症状。