导读：老公看老婆洗澡，看女生洗澡正确步骤图解。洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

老公看老婆洗澡 看女生洗澡正确步骤图解

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分为淋浴和盆浴。

不同时间洗澡，效果不一样。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。

什么时间洗澡最好?科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。

所以我们洗澡也要注意方法：

1、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

2、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

3、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好?人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡。

不过头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。

4、洗澡时水温多少比较合适?当然不能过热，过热使皮肤过于发红发烫不好。冬季以38～40℃为宜,夏季应在25℃左右。

水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。

老公看老婆洗澡 看女生洗澡正确步骤图解

5、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔?正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

6、洗浴时应该先洗头发还是先洗身体?应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，:吐"出秽物，从而彻底洁肤。

7、有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉，这是为什么?大部分洗浴产品不仅能净肤，还有护肤成分——一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。

8、什么时间洗澡最好?上面说了，睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些:每天洗澡族"。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

老公看老婆洗澡 看女生洗澡正确步骤图解

皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全接待了不少这样的病人，平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年:白领"居多。据刘医生介绍，随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是:燥则生风，生风则痒"，其中:风"在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

错误习惯加剧瘙痒程度

很多:每天洗澡族"都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

有一些:每天洗澡族"是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。

什么是血睾屏障？哪些药物准爸爸不能随意使用？哪些药物会影响优生优育？

准妈妈用药不当，会影响胎儿发育乃至造成畸形，似乎已众人皆知。准爸爸擅自用药甚至滥用药物，会对胎儿造成不利影响，人们的关注还不够。那么，准爸爸用药如何保证安全呢？

在正常情况下，睾丸组织与供应睾丸营养的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障，这一屏障可以阻止血液中某些物质进入睾丸。但是，不少药物却能通过血睾屏障，从而影响睾丸功能，干扰精子的形成，并通过两种方式影响精卵健康结合。

一是干扰精子的形成。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子dna的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星（人工抗菌素）、酮康唑（抗霉菌药）等。这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。

二是这些药物通过血睾屏障进入睾丸。它们可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。

十月怀胎，对于每个女人来说都是非常辛苦的，特别是有些孕妇妊娠反应特别严重，有效还有些其他怀孕不适的，真的是特别辛苦，这个时候，孕妇就急需要老公的安慰和照顾。

怀孕初期：第1个月——第3个月(强烈妊娠反应期)

怀孕前三个月，孕妈妈的生理状况会有一些微妙的变化，有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。同时，这也是胎儿各器官分化发育的敏感时期。准爸爸要为孕妈妈做好以下准备：

1、主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。

2、戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

3、准爸爸要适当节制自己的性欲........尽量减少孕妈怀孕前3个月进行性生活的次数，就是想要也别进去，用其它方式吧。

4、陪妻子到医院做产前检查，了解系列的孕期保健信息，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

5、给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

6、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

7、老婆的孕期产检时间表要每天看下，不用老婆操心检查时间。

怀孕中期：第4个月——第6个月(体重上涨期)

从怀孕16周开始，即怀孕4个月，孕妈妈告别了孕早期的呕吐症状，这段时期，孕妈会活跃一点，可以感觉到胎动。但因为胃口的变化，体重会开始上涨。这段时期会一直持续到怀孕28周左右。面对身体和心理不同的变化，准爸爸要给予孕妈适当的鼓励。

1、随着妻子体型和情绪的改变，准爸爸学会倾听和赞美，告诉她你喜欢她怀孕的样子是最漂亮的。

2、和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，:抚摸"宝宝，给宝宝听胎教音乐。

3、如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。

4、这时候夫妻两人可以适当地过性生活了，也就是说能进去了。但是由于准妈妈对胎儿的顾虑而引起的不同程度的性欲下降，准爸爸要给予体谅

5、陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。

6、可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。

7、每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳。

8、挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受你对她的爱。

怀孕晚期：第7月~第10月(宝宝发育成熟、预备分娩期)

进入怀孕晚期，此时你们的宝宝发育已经基本成熟，应该为出生做最后的准备了。准妈妈的肚子已经相当沉重，行动愈加不方便，睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁，准爸爸要做好保护工作。

1、孕晚期禁止性生活，为避免引起孕妈妈早产，以防万一。自己也别做不应该做的傻事（你懂得）。

2、与妻子一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识，做好科学育儿的准备。

3、与妻子商量决定分娩的医院，让妻子知道自己对于自己的宝宝也有出一份力。

4、帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。

5、转移妻子的不安和焦虑，与她一起为宝宝起名字，探讨未来宝宝的可爱模样，调动妻子的母爱情绪。

6、为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

7、临到分娩期间，孕妈妈情绪多变，容易多愁善感，要宽容对待妻子的抱怨和牢骚。

8、准爸爸要提前为妻子准备好分娩的必需用品，向有经验的人讨教一份全面的孕妇待产包清单！

最重要相亲相爱，互相支持，这样好孕就跑不掉了。看到这个指南记得分享给男人们，让他们做好准备！

对于宝宝来说，洗澡是一项有趣而又放松的运动。

如果宝宝还很小，就需要给他准备一个小塑料盆。开始你可能会对一个软软湿湿的小宝宝感到束手无策，别急，慢慢来。用一只手轻轻托在宝宝的头颈处， 另一只手托住他的小屁股。一些宝宝可能很害怕入水，并且不停地哭，如果是这样，就把洗澡时间尽可能缩短。新手妈妈给宝宝洗澡时，可参照如下6个步骤：

1、准备好宝宝洗澡所需的东西

一个婴儿澡盆

两条干净柔软的毛巾

婴儿沐浴液或者婴儿香皂

婴儿洗发水(如果宝宝有头发的话)

一块干净的尿布

爽身粉

干净衣服

2、在澡盆里放上温水(37℃为宜)

先放冷水，再加热水，用你的手检查水温是否合适，一般比微温再热一点就可以了，婴儿皮肤的敏感度是成人的五倍。你可以去购买一个带温度计的婴儿澡盆，但最好再用手试试。

3、慢慢将宝宝滑入澡盆，让他的脚先入水

一只手托住宝宝的头颈，另一只手轻轻地在宝宝身上泼水，让他全身逐渐温暖湿润起来。

4、使用婴儿沐浴露

不要用太多的沐浴露，这样会使宝宝的皮肤很干燥。

5、冲洗干净

用你的手将宝宝上下左右都清洗干净。但是没有必要清洗宝宝的胎发。这个阶段只是让宝宝熟悉水，帮助他放松，如果宝宝喜欢，让他在水中尽情享受。

6、用柔软的毛巾擦干

把宝宝轻轻抱出澡盆，千万要小心，这时候宝宝的身体是很滑的。轻轻将他放到一个平台上，用毛巾擦干身上的水分。如果宝宝的皮肤有点干，可以为他涂一些婴儿乳液。然后为他垫好尿布，穿好衣服。最后别忘记给宝宝一个甜甜的吻哦！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

给宝宝洗澡的正确步骤

1、洗澡前准备：洗护用具、室温、水温

在给宝宝洗澡前，妈妈需要准备宝宝浴巾、毛巾几条、宝宝浴盆、洗澡玩具、换洗衣物、尿片、湿巾、婴儿板凳和适合宝宝使用的沐浴露。然后把洗澡房间的室温调节在26-28℃度之间，灯光调得柔和一些。在宝宝的浴盆里先放冷水再加热水，大概往浴盆内放水1/2深。用水温表控制水温在37-40 ℃。

2、为宝宝脱衣，裹上浴巾

3、清洁宝宝脸部

妈妈一只手托住宝宝的头部，另一只手用沾湿的小毛巾一角轻轻擦拭宝宝的眼睛。重复同样的步骤，清洁宝宝的鼻子、嘴巴和整个脸部。

4、清洗宝宝头发

用小毛巾沾水让头发湿润，涂上温和低敏的洗发沐浴露（新生儿直接用清水即可），轻轻按摩揉洗；然后用水冲洗干净，用毛巾擦干。宝宝要天天洗头，因为新陈代谢很快，皮脂腺分泌也是很旺盛。

5、清洗宝宝身体

洗完头发后，妈妈应迅速并轻柔地拿掉浴巾，让宝宝半坐半躺在水中，抹上沐浴露，轻轻揉搓起泡，先给宝宝洗双手、肩膀，然后是宝宝的前胸和腿，最后注意清洗宝宝皮肤的褶皱处，颈部、腋下、肘部、腹股沟处。

6、洗完后用浴巾裹住宝宝

宝宝的洗澡时间不能过长，最好不要超过10分钟。洗完澡后，迅速用大浴巾裹住宝宝，放在干净的床上，盖上小被子，避免着凉。

7、擦干身体后给宝宝涂润肤露