女人对自己的身材都是有着很高的要求的，减肥这件事一直都是在进行的，不管是身材胖不胖的人，但是大部分人容易忽略的就是脂肪的堆积大部分也是跟我们肠胃的排毒功能离不开关系，要是不能及时将毒素排出去的话，减肥的效果就不会那么明显了。那么哪些方法可以让肠胃排毒更加顺畅呢？

1、多补充高纤维食物

高纤维的食物对于肠胃功能的正常与否是有着很大的作用的，而且可以刺激到肠胃的正常运转，加速蠕动，进而改善我们的排泄问题，更加有助于我们将毒素排出去。而这些食物在生活中也是十分常见的，海藻类食物，或者是一些蔬菜蔬果，都是很常见的。建议女人可多吃，不但对肠胃好，而且还可以帮我们保持身材。

2、多补充酵素

多给身体补充一些酵素是不少人会忽略的事情，但是酵素确实对我们的消化和代谢起着很大的作用，但是我们的身体自己制造酵素的能力是有限的，因此要是能够给我们的身体补充一些酵素的话，是可以促进我们身体的新陈代谢的，而且还可以减轻身体的负担，消化掉一些不好消化的东西。

3、坚持适当的运动

要是能够每天都坚持运动的话，确实是可以帮助我们的身体消化能力提高不少，运动是调节肠胃最好的良药。不管是瑜伽运动还是一些肠道的活动操，都是可以让我们的肠道:动起来"的，这样的话是对肠胃的:工作"有促进的作用的。或者你可以在睡前的时候直接用手对着你的肚子顺时针画圈，效果也不错。

4、饮食要注意好

在你想要清肠胃的时候最好是可以避免一些辛辣的食物或者是过分油腻的食物的摄入，甚至连烟酒都要少碰，这样的话可以减少肠胃里面毒素的堆积，对排毒的效果影响较小。而且在平时的时候可以多吃一些蜂蜜水、或者盐水或者是绿豆汤等食物，效果也不错。

5、要选对方式

不少人觉得清肠胃和减肥是一件事情，因此就想要用一些快速的方式去进行，但是用错了方式反而对身体是不好的。尤其要注意的就是不要用泻药去促进身体的消化，这是雪上加霜的方式，而且时间久了肠道本身的功能就会被削弱，正常的排便也难以进行。

女人想要为身体排毒的话，就要选对方式，切忌盲目进行。

家庭条件在某种程度上能够决定给孩子一个什么样的教育环境，但下面讲的这几件事情，就算是没有很好的经济条件，也是能够教给孩子的，这样会让孩子变得越来越聪明和优秀。那么，到底是哪几件事情可以让我们在育儿的路上走得更加顺畅呢？接下来就一起来看看吧。

1、良好的睡眠习惯

一些孩子在长大后会出现很多的睡眠问题，例如失眠、早醒。这些问题出现后，其实很难得到解决，而问题的根源可能就是孩子在小时候没有养成良好的睡眠习惯。

一个好的睡眠对孩子的成长有非常大的帮助，另外，一个良好的睡眠习惯是受益终身的，因此，在孩子还小的时候，爸爸妈妈就要让孩子养成一个好的睡眠习惯，并督促和监管孩子。

2、挫折让人坚强

曾经有过这样的一条新闻，张柏芝在他的孩子跌倒之后，没有立马上去扶起孩子，就算是孩子在哭泣，她也无动于衷，最后，她的孩子自己站了起来。如果是别的爸爸妈妈，在孩子摔倒之后，肯定立马把孩子扶起来，安慰她。

爸爸妈妈其实可以这样想一下，孩子只不过是跌倒了，并没有出现什么大的问题。让孩子自己爬起来，可以锻炼孩子，让孩子以后遇到挫折的时候能够顺利度过。

3、学会专注

一个人如果有专注力的话，那么他肯定能够成功，而这里的专注，体现在一些小的细节上，比如说吃饭。如果一个孩子可以做到在吃饭的时候专心致志，那就是专注。如果在吃饭的时候东张西望，不定心的话，在长大以后，他肯定也无法把精力集中到自己所做的事情上。

上面提的这几件事情，跟家庭条件是没有关系的，是爸爸妈妈都可以做到的事情，关键是要看爸爸妈妈有没有心，肯不肯在孩子小的时候，重点培养孩子。这就跟投资一样，一开始投入的资金很少，但后来却受益无穷。