三、孕妇拉肚子食疗原则

（一）怠性腹泻饮食治疗

1.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

2.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

3.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

（二）慢性腹泻饮食治疗

1.低脂少渣饮食

每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。

2.高蛋白高热能

慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质loog/d左右，热能10.46～12，55mj(2500～3000kcal)。

3.禁忌食物

如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

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二、孕妇冬季止泻食谱推荐

（一）莲子肚片汤

材料：猪肚、莲子、姜片、绍酒、精盐、味精、葱花。

做法：

1.猪肚切片，莲子加水适量蒸酥;

2.猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫;

3.转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。

功效：治疗胃寒、消化不良，泄泻下痢。

（二）栗子炖羊肉

材料：羊里脊100克、栗子(鲜)30克、枸杞子15克、盐、味精、料酒、姜适量。

做法：

1.将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

2.锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开。

3.文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

功效：补肾温阳，养胃健脾。

（三）清蒸山药段

材料：山药600克、白糖50克。

做法：

1.山药洗净去皮，切成一公分的片，放入盘中。

2.锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药，大火蒸30分钟。

3.取出来稍晾，撒上白糖，即可享用。

功效：止泻、健脾、补肺。

孕妇拉肚子，是孕妇比较常见的身体不适，那么如果孕妇拉肚子了。一定要先弄明白是什么原因引起的拉肚子，是吃错东西而拉肚子呢？还是疾病引起的拉肚子呢？下面来举例介绍一下孕妇拉肚子怎么食疗的吧：

1、吃错东西拉肚子。如果喝了绿豆糖水吃了一些比较凉的水果而拉肚子，则可吃些盐水，因为可以补充一些电解质到身体，这种情况也可以吃服用黄连素。如果问题严重，可咨询当地医生。

2、身体疾病引起拉肚子。如果没吃错东西而持续性拉肚子，那一般为慢性肠炎而引起的拉肚子，可用小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3—5天有特效。能增强肠胃功能。忌吃香蕉、柿子和油腻的东西。

3、无论怎么样，拉肚子的药还是少吃一点为好，多喝一点盐水是比较好的。

孕妇拉肚子应注意饮食调节，不要擅自服药，应吃一些富含维生素c和叶酸的食物。

1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。

2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的

孕妇在孕期的时候总是要多加留意，无论是出行、还是饮食都有很多要注意的问题。但有时候总是百密一疏，一些小毛病是免不了的。拉肚子是很多孕妈在怀孕的时候都会遇到的问题，如果没有及时解决后果将会很严重。

对于孕妇来说，孕期是不能随便吃药的，只能同时一些食疗方法来改善腹泻情况。那究竟孕妇拉肚子时吃什么好呢？接下来就和小编一起来详细了解一下吧。

一、孕妇拉肚子吃什么好

1. 石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素c等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素c的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

2. 白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3. 面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

4. 苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。