女人脾气大该怎么办

1. 学会舒缓情绪

来缓解压力、释放疲劳，向朋友倾诉，去运动都是很好的释放负面情绪的方式，尽量不要自己待着堆积不良情绪，这样只会增加心理负担，让心理状态越来越差。

2.多吃富含维生素的食物

研究发现，缺乏维生素 特别是维生素b6、维生素b12，容易出现兴奋不安，头痛、易激动、易急躁的表现，所以多吃富含维生素的食物可以调节女性的情绪。

3. 多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果和糕点，这种习惯导致铁的摄入量不够，容易情绪暴躁。所以，易怒的女性可以适量增加富含铁质的动物性蛋白质食物的摄入量。

4.多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当钙不足时，容易情绪不安，易激动。所以多吃富含钙质的食物有助于女性保持情绪稳定。

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在很多人的认知范围内，他们都认为，女人的性格受到环境、生活、工作、家庭、内分泌等多方面的影响，所以女人的脾气才会变坏的。

诚然，生活环境以及健康状况对女性的脾气有很大影响，但是这并不是女人脾气大的根本因素。决定女人脾气大小的两大因素应该是：个人基因和所遇到的男人。

女人天生脾气大是什么原因

女人天生脾气大是什么原因

在许多人的认知范围里，他们都认为女人脾气大是从小养成的坏习惯。然而美国国立卫生研究院研究发现，人体存在:愤怒基因"，男女都有，多见于女性，男性比较少见。

研究人员认为，这很好地解释了多数女性和少数男性常会情绪失控，控制不住自己的脾气。

女人天生脾气大是什么原因

女人的好脾气是男人疼出来的

女人确实天生就脾气大，但是后天因素对女性性格影响更大。

女人的温柔是男人疼出来的，女人的哀怨是男人冷出来的；

女人的快乐是男人暖出来的，女人的娇媚是男人惯出来的。

一个正常理智的女人,变成一个神经病似的泼妇，也是男人逼出来的。

小编寄语：

从健康的角度来说，生气会导致内分泌紊乱、失调，令身体免疫力降低，抵抗力下降。所以，大家平时一定要保持乐观开朗的心情，遇事少生气、勿暴躁，把情绪控制在最好状态。另外，对待感情的事要看开点，别总固执己见、猜忌多疑就好。

从人生格局来看，心态不同，人生的境遇便会天差地别，请记住：脾气永远不要大于本事。成人的世界，没有谁比谁容易，没人有义务为你的坏脾气买单，哪怕女人天生脾气大。能够容忍你坏脾气的人，都是爱你的人。偶尔一次撒娇任性可以，但不能总是把坏脾气留给家人和朋友，因为你的坏脾气会一次次的伤害他们。

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脾气暴躁怎么办？不知道为什么有时候总是爱发脾气，易烦易怒脾气暴躁怎么办呢？首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.

其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.

脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的, 自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

你可以通过以下方法试试 （1）情境转移法：当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移是最积极的处理方法.火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个:三十六计走为上策"迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐,散散步,你会渐渐地平静下来.

女人天生就性格敏感，如果再有冲动、暴躁的脾气，那将会给自己的人际关系带来莫大的交往障碍。生活中，不少女人属于是那种:一点就着"的炸药包类型，有时候甚至一点点小事都会导致情绪爆发。

脾气暴躁不仅给身边人带来负面影响，也容易让自己陷入境地。那究竟是什么原因导致女人变成这样？怎样可以缓解自己的暴躁情绪？一起来详细地了解一下吧。

女人脾气暴躁的原因有哪些

一、女人脾气暴躁的原因

1. 心胸狭隘

如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。

缓解方法：注意放松自己，遇事多往好处想，不斤斤计较，更不要对别人报以太大的希望。

2. 缓解方法睡眠不足

人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。缓解方法

缓解方法：调整作息时间，保证每天8小时左右的睡眠时间。缓解方法

3. 身体患有疾病

如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁，平时也容易发脾气。这就是我们说的肝气郁结，大动肝火。缓解方法

缓解方法：就医治疗肝脏疾病或者是看中医调理肝火旺。缓解方法

4. 其他原因

除了以上的原因之外，另外像一个人在经历了重大的心理伤害之后可能会引起性格的变化而出现脾气暴躁易怒的情况。比如，有的女性朋友在经历了男友的背叛之后就脾气就会变得暴躁易怒。

每个人成长和生活的环境都不尽相同，所以拥有不一样的性格。有的人性格内向，安静寡言；有的人性格活泼，整天乐呵呵的。

俗语说:唯女子与小人难养也"，原因就是小人有诡计，女人有脾气。其实脾气大只存在于少数女性之后，不少女性的性格都是和平和的。那究竟是什么原因导致女人脾气大？

女人脾气大是什么原因

1. 生理期正常反应

很多女性在来月经的时候都会性格反常，脾气变得有点大。如果你非得问她们为什么生气，她们其实也回答不上来，只是单纯觉得心里憋了一团怒气，想要发泄出来。

2. 受到工作影响

从事事情繁琐、竞争压力大的工作的女性，远比那些从事简单工作、竞争压力小的女性脾气大、大脾气次数多。因为事情多很容易让人烦躁，长期处于这样的状态下，不发脾气也很难。

3. 遇到挫折、发泄不满

有的女人虚荣心强、好胜心强，所以在面对某些劣势、失败的结果的时候，心里会觉得难受，自然就会发脾气啦。

4. 自身性格因素

有的人因为童年的经历或者成年后受了心理创伤，性格会变得敏感、易怒，加上不太会控制自己的情绪，所以脾气越来越坏。

5. 疾病征兆

肝部疾病、虚火旺上等，都会导致脾气变得烦躁不安。