很多孕妇都担心自己在怀孕的时候会出现那讨厌的妊娠纹，那么如果出现妊娠纹，产前产后该怎么做呢？

产前消除妊娠纹还得预防

1、远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

2、控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

3、多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

4、增强皮肤弹性

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

5、使用孕妇内衣以及托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

6、用橄榄油按摩

从怀孕3个月起，洗完澡用纯度较高的橄榄油按摩腹部、大腿、胸部。方法：将橄榄油置于手心，用双手将其搓热后再在相关部位按摩，直至橄榄油全部被吸收。

产后该如何消除妊娠纹?

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素a、c对防皱也有一定的作用。

2、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

产后妊娠纹怎么消除？不少产后新妈发现虽然分娩完了，但是妊娠纹还在，这是为什么呢？因为每一位产妇的肌肤情况不同，因此有些宝妈产后妊娠纹可能会减少，那么产后有妊娠纹怎么办？

一、产后妊娠纹的形成原因

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹。由此可以看出，为什么有的宝妈有，有的宝妈没有。

因为每个宝妈的肌肤弹性是不同的，因此在胎儿成长过程中肌肤纤维拉伸受力也不一样，再加上有的胎儿小，有的大，所以有的有，有的宝妈没有。

二、产后妊娠纹怎么消除

1、多补充骨质胶原

肌肤的弹性对消除妊娠纹有极大的帮助。很多宝妈之所以产后留下难看的妊娠纹就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复，对于这种情况，建议多吃猪蹄、维生素c类食物，这一类食物对身体好，也对哺乳好，所以不用额外勉强自己去选择一些不喜欢的食物。

2、注重保湿和营养

在咨询产后怎么去除妊娠纹和祛除妊娠纹的最佳时间之前，还有很多宝妈会咨询另一个问题，那就是妊娠纹痒痒怎么办，尤其是在产后，妊娠纹痒痒的特别厉害，因此咨询这个的特别多。而经过专业人士的研究表明，妊娠纹之所以痒，很大程度上和肌肤干燥有关，如果能保证肌肤的湿润，就不会出现这样的状况。

另外，肌肤缺乏营养也会出现发痒的情况，所以还要多吃蔬果，补充维生素。

3、水沐浴，增加肌肤弹性

产后妊娠纹能消除吗？如何消除妊娠纹？明星大多会采用温水沐浴的方式，一方面，这样可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。

温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。

4、站立按摩，塑形去妊娠纹

产后妊娠纹能消除吗？如何消除妊娠纹？明星又是如何做的呢？在了解中发现，不少明星在产后都会采用站立按摩的方式。

具体做法：站在地板上，两脚分开与肩部保持同样的距离，然后调整自己的呼吸，双手抓身上因为怀孕而出现的赘肉，注意力度不能过大，避免伤害到自己，同时坚持三五分钟，然后恢复原来状态。之后再进行，这样反复做大概五到十组即可。

然后，侧卧在床上或者是垫子上，用掌心推摩有妊娠纹的部位，力度要稍微大一点点，因为要促进细胞的修复和再生，所以大一点力度会有效果。坚持几分钟之后，换另一边侧卧，然后再继续同样的动作。

女性生产之后，自己的身材会变形，最为揪心的就是产后妊娠纹的出现。女性出现了产后妊娠纹，该怎么消除比较好呢？现在的医疗技术非常发达，那么哪种妊娠纹消除方法最好呢？一起来看看吧。

一、产后妊娠纹淡化需注意的问题

1.多吃含胶原蛋白的食物

女性在怀孕期间，肚子一天天大起来，后来生产之后，女性的肚皮就会变得松松垮垮的，不过经过了一段时间的恢复，产妇的肚皮会渐渐的消失，不过由于胶原蛋白的不足，大致皮肤松垮没弹性。想要淡化妊娠纹，我们建议产妇多吃含胶原蛋白多的食物。比如白木耳或是食用一些猪蹄等等。我们想要提高肌肤的弹性，也可以选择多吃维生素c多的食物。

2.提高运动强度

女性们想要淡化妊娠纹，除了在饮食上要多吃维生素c多的食物，我们在日常的生活中也需要多加运动。比如提升腹部的锻炼，能够让腹部的肌肤变得更加紧致，皮肤更紧致，自然就慢慢的淡化了妊娠纹。

不过运动也是需要消耗精力的，我们需要先保证日常饮食营养，才有力气运动和健身。

二、产后妊娠纹消除方法

1.光子疗法

光子疗法对于产后妊娠纹的消除还是很有效的。选择医美技术改善产妇的腹部皮肤。不过由于腹部的妊娠纹面积比较大，光子疗法只能够点状的治疗，想要去除大面积的妊娠纹，还是需要分疗程治疗。产妇们需要注意的一点是光子疗法可能会留下疤痕。

2.精油疗法

选择精油疗法没有副作用，精油的选择需要慎重，对于能够淡化妊娠纹的精油，价格方面确实会比较高。想要让精油疗法有效果，还需要选择按摩手法不错的美容师。利用精油淡化妊娠纹需要较长的时间，想要看到效果需要有耐心。不过确实是较为安全的一种淡化疤痕方式。

3.食疗法

饮食疗法确实对于解决人体健康问题有一定的作用。对于女性的妊娠纹问题，我们也建议女性多吃富含维生素c的食物，高蛋白食物也能够帮助女性淡化妊娠纹。在选择饮食疗法的时候，也要控制好脂肪的摄入。

4.妊娠纹修复产品的选择

要是您想要更快的消除腹部的妊娠纹，那么还是建议选择妊娠纹产品。针对于产妇的妊娠纹情况所设计的一种除疤产品，这种产品淡化疤痕的速度比较快。

不过产品的选择还需要注意产品的生产厂家以及质量问题。我们也可以看下产品的成分，不要影响到产后的母乳喂养。

5.产后按摩淡化妊娠纹

想要消除妊娠纹，利用按摩的方式也是可以的。比如我们可以选择橄榄油，学习专业的按摩手法，自行按摩帮助消除腹部的妊娠纹。

其实，为了能够预防产后妊娠纹过多，我们在备孕阶段就可以开始预防了。比如备孕阶段，我们就建议女性们需要多加运动，比如仰卧起坐等腹部的运动，提高腹部肌肤的弹性。备孕期间也可以从饮食做起，多吃蔬果等食物。

产后妊娠纹的消除方法很多，不同方法存在不同的特点，您可以根据自己的实际情况进行选择。希望产妇们尽快消除妊娠纹。（专稿，如需转载请注明出处。）

一般来说，若妊辰纹已形成多年，呈珍珠白色，用手指在纹的凹陷处轻捏多次后，仍无半点红血色显现，就表示深层的真皮疤痕组织已然形成并定型，护理的成效仅能由增加表皮弹性紧致度着手，妊娠纹消退度较低。跟妈网小编一起来看看有什么办法可以消除妊娠纹的吧！

1、每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。

2、注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

3、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

5、使用市面上出售的预防妊娠纹喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十，但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹之效，顶多能使斑纹色素淡化而已。

6、手术消除妊娠纹，也就是麻醉下进行的皮肤“打磨”，采用特殊工具把表皮裂纹磨平，见效快，但风险大，费用高，反弹率极高，消除不可能彻底。

7、激光消除妊娠纹，用激光除裂纹疤痕，皮肤表面会被大面积破坏，表皮细胞被紫外光烧伤甚至烧死，消除后皮肤不能呼吸、出汗等无法正常代谢，导致最后形成大面积光滑疤痕。

8、养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

绝大部分女性在怀孕之后都会长妊娠纹，而妊娠纹一旦产生是很难彻底消除的，但在产后的几个月内妊娠纹会慢慢淡化至消失，而且通过一些简单的方法也能帮助预防及淡化妊娠纹。那么产后怎么做才能淡化消除妊娠纹呢？

产后妊娠纹怎么消除？

1、补充骨胶原，多吃富含维c和胶原蛋白的食物

适量多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，以及富含维生素c的食物，如苹果、橘子等，因为这类食物有助于皮肤弹性的增强，从而促进断裂的弹性纤维快速恢复。

产后妈妈应多吃新鲜水果和蔬菜，尽量少吃油炸、甜腻、刺激性强的食物，产后生活习惯的良好有助于产妇有效减少妊娠纹。

2、保证睡眠的充足

产后保证睡眠的充足，是淡化妊娠纹最直接简单但也是非常重要的方法，因为充足的睡眠有利于皮肤修养时间的充足，而且睡眠充足能让人有轻松饱满的精神状态，也就能让妊娠纹更快的消除。

3、适度的运动

产后消除妊娠纹除了要养成良好的饮食生活习惯以及注重肌肤的保养，还需要进行一定量的运动，如在家中做一做简单的抬腿运动，或跑跑步，让大腿和臀部得到充分的锻炼，这样有助于把局部脂肪转化成肌肉，从而有利于淡化大腿和臀部的肥胖纹。此外有氧运动还有利于促进体内废物的排出，增强身体的代谢。

4、适度的按摩

对臀部、大腿内侧、腹部等易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩（可以涂些除纹霜或精油再按摩），有助于增强肌肤弹性，从而有效淡化已形成的妊娠纹。注意要坚持按摩才会有效果。

5、妊娠纹修复产品

产后淡化妊娠纹也可以使用合适的妊娠纹修复产品，但要注意产妇选择的妊娠纹修复产品应是天然的，不应含色素、激素、酒精及汞、铅等重金属成分。最好选择口碑好的、可信赖的品牌产品，因为安全最重要，且不可贪便宜而随意乱用。

6、好的医学技术修复

产后消除妊娠纹也可以采用医学技术，如爱帝宫月子中心旗下的美妈汇产后修复中心就有一套完善的妊娠纹修复技术，美妈汇妊娠纹修复激光采用最先进的自动化扫描系统，利用扫描方式以及智控的扫描速度，再经过细微的激光束修复皮肤，让光束在短时间内穿透到皮肤深层，并主动寻找皮肤问题，进行针对性的重点治疗。

美妈汇镭射激光祛除妊娠纹主要是以水分为吸收对象，并利用光束的光热效应，将真皮层的温度提升，并激活真皮层的纤维细胞及弹性纤维，促进胶原蛋白和组织再生以及重组，从而托起皮肤支架。国内外数百家专家临床验证，效果肯定！目前已有多位明星妈妈在美妈汇产后修复中心做过妊娠纹修复。

美妈汇镭射激光祛除妊娠纹4大优势：

⑴、十足波长威力

和传统的激光相比，美妈汇妊娠纹修复激光有着更强的威力，可以穿透至皮肤的真皮深层，激发真皮胶原组织的修复，让真皮产生更多的胶原并重新排列，起到嫩肤效果。

⑵、无痛感、无伤害、无创面

美妈汇妊娠纹修复激光采用的是1460nm非剥脱性激光治疗系统，利用皮肤组织中水对1460nm激光的吸收以及光热效应，并利用直径为90微米的激光光束，激发皮下胶原组织再生和重组，所以它不会对皮肤造成任何伤害！非剥脱修复无痛感、不出血、不结痂、无创面。

⑶、获国家安全认证

美妈汇妊娠纹修复激光可以有效的穿透到理想胶原层，刺激胶原组织的重组和再生，它更适合于全面部治疗的激光，使皮肤快速恢复润滑状态，国内外数百家专家临床验证。

⑷、恢复快，3-5天皮肤即可达到良好状态

修复时，激光刺激过的部位会进行废物代谢。这些代谢物周围的皮肤主动进行横向修复，3-5天左右，皮肤恢复润滑状态。而内部的胶原再生可以长达6个月，甚至5年。

爱帝宫月子中心专家建议：

因为妊娠纹产生后是难以彻底消除的，所以最好是做好预防，如在孕前适当的多锻炼来增加皮肤弹性，孕期要注意防止体重过快增长，以免皮肤过度拉紧而导致皮下纤维断裂。此外孕期应适量多吃些蔬菜、水果，以保证维生素摄入量的充足。