随着年龄的增长，脸部肌肉也会逐渐失去弹性，满满的导致脸部两侧肌肉下滑、面颊塌陷。那么脸颊两侧下垂怎么办呢?下面小编带来一些紧致脸部肌肤的方法，一起来看看。

一、脸颊两侧下的原因：

人在年轻的时候，面部皮肤下面的肌肉很强健，肌肉纤维能通过提拉的力度是面部肌肉保持在相对应的位置上。随着年龄的增长，脸部肌肉也会逐渐失去弹性，再加上重力、不正确的使用、老化等因素，导致脸部两侧肌肉下滑、面颊塌陷，就会道理面部下垂。

二、脸颊两侧下垂怎么办：

解决一：剪刀手缓解肌肉下垂食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

解决二：双手握拳滚动按摩，消除双下巴轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩，能帮助消除双下巴。

解决三：面部紧致操，皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!

一、下巴操

1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操

可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

三、舌操

使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

解决四：胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

大家可不要小看这些简单易做的脸部美容操，小小的动作往往可以起到很到的作用。关键要想有好的效果那当然就是么子平时坚持不懈的做下去，慢慢随着时间的长久，脸部的皮肤就会打到=禁止和提升的效果，下垂的现象自然也会得到很大的改善。爱美的人士赶快情动起来吧!

解决五：指尖往脸颊两侧推，跟法令纹说byebye双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。

解决六：拉动手掌促进淋巴循环微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，以促进脖子的淋巴循环。

经历分娩，新妈妈生殖器发生的变化，包括阴道内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，骨盆韧带变宽，阴道口变得宽大松弛，那么产后阴道松弛该怎么办呢？

在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。

其实阴道本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长时间了。如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，学会如何科学坐月子，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。

有些新妈妈精力全部放在宝宝身上，没有时间去运动，产道肌肉没有得到充分的加强锻炼。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后新妈妈可以通过以下6种骨盆肌肉锻炼法来加强骨盆肌肉的弹性恢复，促进阴道紧致。

6种产后缩阴锻炼方法：

1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做1/0回。

3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

减肥成功原本是开心的事情，然而看到了肥胖纹的出现就瞬间不开心了。其实肥胖纹出现不断会出现皮肤松弛而且影响着美观，因此需要消除。那你知道肥胖纹怎么消除吗?只要做好以下几点就可以哦。

第一，按摩

怎么做才能消灭肥胖纹呢?其实按摩是最简单的方式了。你可以选择在洗澡的时候或者是洗完后直接用精油来按摩。按摩之所以可以消除肥胖纹主要是因为按摩时可以增加肌肤的弹性，帮你淡化肥胖纹，因此你可以选择用精油来消除哦。

第二，饮食

其实减肥成功后的朋友想要消除肥胖纹就要多注意饮食，在平时对于油炸等高热量的食物就不要吃了，尽量多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说各种果蔬等等。

第三，手术

其实有不少的人试过很多方式之后依旧无法消除，那手术就是最后的选择了。朋友们可以选择去比较正规的医院做激光手术的治疗，这是目前最好的医疗方式。

第四，运动

怎么消除肥胖纹呢?你可以多运动哦。经常运动不仅可以建而且还能让肌肉更加的紧实，那肥胖纹无处可藏。因此建议朋友们在平时可以适当的去散散步或者是慢跑以及游泳等等。

第五，去角质

想要远离肥胖纹的困扰直接去去角质也是可以哦，当老旧的角质去除之后，新的皮肤就会重生生长出来，那么肥胖纹也会跟着淡化或消失掉。所以朋友们可以多去去角质。

其实肥胖纹让不少的减肥者都是很无奈，都不知道怎么去消除。那么不懂的朋友看过来，以上的五种消除肥胖纹的方法绝对可以帮到你哦，小编建议先试试去去角质还有饮食以及运动按摩等等，实在不行再选择通过手术哦。

由于孕妈妈怀孕时，会产生一定的水肿，而且肚皮也会被撑大，所以很多生产完的新妈妈会发现自己的皮肤松弛得很厉害，那是正常的现象。

产后原本水肿的身体会因为生产完而消失，但是也因此使长时间紧绷的皮肤失去了弹性，导致皮肤的松弛。如果此时新妈妈没有及早改善这种状态，以后就很难恢复了。那么，要怎样做才能预防和护理皮肤松弛这个问题呢？

一是自我按摩。

一般生产完两周后就可以对自己的腿部，手还有脸部进行按摩，用打圈圈的方式有规律的按摩，持续约15分钟。但是月子期间暂时不能对肚子和腰部按摩，也不能太早使用束腹带，这样做就会造成子宫下垂等问题。可以平时生活有意识的告诉自己深呼吸收腹。

二是找专业的护理师护理。

花点钱到美容院找专业的保养美容师做紧致腹部的专业护理，一般一个月两次就可以了。

三是每天和适当的水量。

皮肤失去弹性有些还是因为缺少水分，严重缺少还可能出现来得太早的皱纹。所以产后新妈妈每天要尽量按照规律的时间补充足够的水分，这样才能达到补水又紧致肌肤的效果。

四是多吃一些还有丰富维生素的食物。

防止皮肤衰老松弛最好的元素就是维生素。维生素可以起到保持皮肤滋润、水水的的作用，也是哺乳期妈妈必备的元素，一般富含维生素的食物就是蔬菜和水果，所以在坐月子的妈妈们不要只是吃肉喝汤，还有搭配蔬菜水果。

五是补充富含蛋白质的食物。

胶原蛋白也是保证肌肤有弹性的一种元素，它可以是肌肤的细胞变得水润丰满，皮肤自然就好了。还能有效减少皱纹，这类元素通常在猪蹄或者是猪皮上较多。

六是多吃碱性食物。

酸性食物很容易就侵蚀肌肤的表皮细胞，减少皮肤的弹性，生活饮食中的鸡鸭鱼肉都属于酸性食物，所以要多吃些碱性的食物中和一下，那么碱性食物就是蔬菜水果。

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脸上最容易衰老地方往往就在于鼻子两边的法令纹，特别是上了三十岁的女人，如果不注重美容护肤，你就会发现皱纹不断的增多，而年轻女生的就常常没有这方面的困扰。

法令纹产生的原因分析

肌肤营养的流失

法令纹产生的原因主要有遗传因素和肌肤的老化，遗传因素是无法改变的问题。而肌肤的衰老是由于人的年龄不断的正大，肌肤当中的胶原蛋白和水分的不断流失，让你的肌肤缺少了营养，继而出现衰老和松弛的肤质，皮肤凹陷后自然就产生了法令纹。

错误的生活习惯

如果你经常睡眠不好，或者是长时间的面对着电脑和手机的辐射，这样也会增加法令纹的产生的。所以在平时的生活中要注意避免此类不好习惯的发生，坚持优良的作息时间，尽量让自己在一个良好的心情和状态下工作生活。饮食方面清淡，可以做到排毒又养颜的功效。

表情过于丰富

想知道你的法令纹是因为怎样的表情而出现的吗？很简单。如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的；如果法令纹从嘴角延伸向下，那你可要好好检讨自己是否太喜欢抿嘴和撇嘴了！

消除法令纹的5步骤

一、用食指的第二关节沿着嘴角法令纹的方向拉伸，轻轻的往一个位置拉，这样可以起到紧致肌肤的作用。

二、好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。

三、用弯曲的食指往鼻子两边刮擦，特别是鼻头突起的地方，稍微看到有点红了就可以了，持续的时间大概是一次十分钟左右。

四、手指继续往上到内眼角，并强力按压3--5秒

五、左手拖住左下巴，右手推右侧脸，将右侧脸颊的肌肉往眼角位置推压持续3—5秒，然后减轻力度，水平向外移动；然后换一边。