相信很多的朋友都能感觉到自己的肠胃不是很好，都知道自己可能是因为生活以及饮食等习惯造成的。那你知道胃不好怎么办呢？其实饮食养胃就是不错的选择哦，下面就简单的给大家介绍几款适合养胃的食谱，建议胃不好的朋友可以多吃吃。

食谱一：葱爆羊肉

第一步，准备好羊肉、红辣椒、葱姜蒜、鸡蛋还有干湿淀粉和香菜，在备上黄酒以及生老抽跟胡椒粉和糖。

第二步，将葱还有香菜以及红辣椒都洗好切段了，将姜蒜切片备用。羊肉直接洗好切成片，加点盐还有黄酒以及生抽跟糖还有胡椒粉和蛋清搅拌后在加湿淀粉进行腌制。

第三步，锅中加油直接放入姜蒜爆香了，再放入葱以及红辣椒翻炒。将腌制的羊肉放入干淀粉搅拌再下锅，加盐以及醋跟胡椒粉继续翻炒。

第四步，等到快熟后直接将香菜以及香油下锅再调味即可。

食谱二：大蒜猪肚汤

第一步，准备好猪肚、姜蒜还有胡椒粉以及盐等食材即可。

第二步，将猪肚直接清洗干净了再下锅烧煮了，等到冷却后直接切片了。大蒜直接去皮备用，生姜直接切片了。

第三步，准备好炖锅，将猪肚还有生姜下锅了，直接大火烧煮再转文火炖煮半小时。

第四步，将大蒜下锅了烧煮二十分钟，再加盐烧煮沸即可。

食谱三：萝卜排骨汤

第一步，准备好萝卜，排骨还有料酒以及花椒跟大料，再备上香菜葱姜和盐。

第二步，将白萝卜直接削皮切片了，下锅烫煮后捞出；将排骨直接切断了同样下锅烫煮后捞出。葱姜切片切段备用。

第三步，准备好锅加入排骨直接烧沸了，再放入葱姜、料酒还有大料以及花椒继续烧煮，等到烧沸后直接用文火继续烧煮，等到肉熟食将白萝卜下锅了加盐放入香菜。

其实胃不好的朋友需要以上的三道养胃食谱来调理，当然方法还是有很多，不妨先从这三道养胃食谱开始吧。

很多女性都知道冬季需要养胃，但怎么去养胃却困扰着多数人。其实冬季养胃应该以食疗为主，再通过一些生活习惯来辅助。那么你知道冬季养胃吃什么好呢？简单介绍几款食谱。

食谱一：蘑菇排骨汤

做法：先备好排骨、蘑菇还有番茄料酒跟味精以及食盐。将排骨洗好了直接切成块，然后用盐还有料酒简单的腌制一下；把蘑菇还有番茄都洗好了切成片备用。然后准备好锅加上水直接烧开了，把排骨先放下去烧煮，加上料酒蒸煮半小时。最后等到排骨煮烂之后加入番茄还有盐调味一下，起锅放点味精即可。

食谱二：牛腩汤

做法：准备好牛腩、八角、花椒还有白萝卜跟干辣椒以及红枣、桂皮跟香叶。先拿出沙包将八角香叶还有桂皮跟花椒包起来备用。将牛腩洗好了直接去去腥味，然后用水汤煮一下。最后就是准备好炖锅将牛肉放进去，加水还有香料直接用大火煮沸了，再用小火炖煮90分钟即可。

食谱三：山药炖肉

做法：先备好了猪肉、山药。葱姜、陈皮、红茶、料酒、干辣椒还有盐跟油。再备上白糖和红烧酱油。把葱姜对半切，将一半直切成末备用。将红茶浸泡一下，五分钟后去茶叶备用。然后将山药直接放在蒸锅中蒸熟了，直接切成片备用。把猪肉洗好了同样切成块，放入锅中烧煮，记得加上料酒还有生姜，烧煮后捞出。最后就是锅底加油直接将葱姜爆香一下，加入猪肉翻炒后倒红茶水还有陈皮跟干辣椒。最后撒上香葱直接小火焖煮30分钟，加入山药即可。

其实女性朋友在冬季应该以饮食方式为主要的养胃模式，平时还可以揉揉小腹让肠胃动起来；还有注意了要多喝水哦，在饮食的上面应该是远离暴吃暴喝的，不要吃太快了。只要保持这么做肠胃会十分健康的。

春节假期过后有不少人的肠胃又开始:闹脾气"了，有些人是腹胀腹泻等问题，有些人则是各种胃痛胃疼。其实肠胃可以说属于比较重要的器官，出现了问题就应该及时去养胃。那你知道肠胃不适要怎么去养胃才好呢?食谱是首选哦，因为胃病三分靠治疗七分靠养，而食谱就是最佳的养胃模式。下面就简单的去盘点一下几款养胃食谱。

食谱一：山药炒猪肝

第一步，备好了山药、黄瓜、猪肝还有淀粉以及料酒。再备点食盐、油还有高汤。

第二步，将材料处理了，黄瓜洗好后切成菱状;山药削皮后切成片。猪肝直接浸泡半小时再切成片。

第三步，将锅中加点水烧沸了，加点料酒还有盐直接将猪肝烫煮一下捞出。将淀粉直接加水搅拌备用。

第四步，锅中加油直接将山药黄瓜还有猪肝下去翻炒，加点盐以及高汤，最后放入水淀粉直接烧煮后即可。

食谱二：莲藕章鱼汤

第一步，备好了莲藕还有章鱼以及花生跟排骨，再备点盐味精。

第二步，将材料洗好了，莲藕排骨直接切成块，章鱼直接剪成小条状浸泡在水中。

第三步，准备好锅加入水，等到煮沸后将莲藕等四种食材放下去煲煮60分钟，再加盐还有味精即可。

食谱三：山药鲢鱼汤

第一步，备好了鲢鱼、山药、淀粉还有葱姜以及胡椒粉跟盐。

第二步，将鲢鱼洗好处理后切成片，山药葱姜也切片备用。将鲢鱼片直接放淀粉还有盐进行调味备用。

第三步，锅中加点油先把葱姜爆香了再放入水烧煮开，放入山药烧煮五分钟。

第四步，将鱼片下锅了直接开后加点盐还有胡椒粉试试味道。

其实春节假期后肠胃不适的朋友想要养胃的话可以选择以上的几道食谱，它们可以帮你顾好肠胃哦。

转眼已经快要进入夏季了，很多人也开始重视养胃了。那么你知道在春夏交替的时候应该怎么去养胃吗？其实这个季节的气候变化还是比较大，在加上饮食肠胃会很容易寿山。因此养胃是刻不容缓的，那么下面就简单的介绍几道养胃食谱，让你的肠胃健健健康。

食谱一：金沙胡萝卜

第一步，首先准备好胡萝卜、咸蛋黄还有葱以及生抽跟盐。

第二步，将蛋黄直接放在碗中，加点料酒直接下锅蒸煮二十分钟。

第三步，将胡萝卜直接削皮切成条，下锅蒸煮。

第四步，锅中加油直接将蛋黄捣碎后下锅翻炒，再将胡萝卜直接下锅继续翻炒，加点盐还有生抽调调味道。

食谱二：莲子猪肚汤

第一步，准备好猪肚、、料酒、胡椒粉莲子还有葱姜以及花椒还有盐以及面粉。

第二步，将猪肚直接清洗几遍，再放点盐还有面粉直接在搓洗，最后用清水洗好。

第三步，将猪肚直接切成条，葱姜处理后备用。

第四步，锅中加水，将花椒还有生姜下锅煮开了，再将猪肚下锅，加点料酒烧煮后捞出。

第五步，去除炖锅，将猪肚、莲子还有葱姜下锅加上水直接烧开了，炖煮到汤底变色后将盐还有胡椒粉下锅再烧煮30分钟，加上葱即可。

食谱三：大葱爆炒羊肉

第一步，准备好羊肉、大葱、葱姜盐、蛋清、花生油、还有蛋清以及湿淀粉。再备上干淀粉、生抽、黄酒、糖醋、胡椒粉还有黄酒。

第二步，将羊肉直接切片后，加点盐、黄酒、生抽还有糖胡椒粉以及蛋清跟湿淀粉腌制半小时。其他材料处理后备用。

第三步，锅中放入花生油等到烧热，将干淀粉直接放入羊肉中搅拌，将其放入锅中小抄后捞出。

第四步，锅中加油，将葱姜下锅爆香，再将大葱还有红椒下锅翻炒，再放入羊肉还有盐以及生抽跟醋，最后放点胡椒粉翻炒，炒后加香油以及鸡精。

其实每个季节都是需要养胃的，而通过食谱养胃是最好的，如果说你想要调理好胃部，那么试试上面的三道食谱。

如今肠胃不好的人非常的人，因此都趁着冬季忙着在养胃。其实女人养胃最好还是通过饮食，食谱就是主要的选择之一。那么你知道的养胃食谱就哪些呢？简单的介绍几种。

女人必吃的三道养胃食谱

食谱一：鸡肉汤

做法：直接准备好鸡胸肉、麻油、蘑菇、盐味精还有葱姜、淀粉、番茄以及鸡蛋跟绍兴酒。先把鸡肉直接切片了洗好备用；将蘑菇对半切直接烧煮一下，将番茄切成四块备用。然后将鸡肉直接加上盐还有蛋清味精跟淀粉搅拌一下。将水烧开了，把鸡肉直接放下去汤煮后备用。拿出炒锅倒油将葱姜一起爆香，随后将蘑菇放下去翻炒，再加入水直接煮开了，放入盐鸡精。最后将鸡肉番茄还有味精绍兴酒一同放下去，再加点麻油即可。

食谱二：猪骨汤

做法：备好猪骨、山药还有玉米生姜、桂皮以及香叶枸杞还有盐。准备好水直接烧开了，将猪骨清洗后切成段，放入水中汤煮。然后备好炖锅加水加猪骨，同时加上生姜桂皮还有香叶直接先煮开了再用文火来烧煮。将玉米切成块，山药直接也切成块，等到烧煮半小时后将玉米放进去烧煮，最后再将山药放下去，放入枸杞煮沸了即可加盐出锅。

食谱三：猴头菌煮鸡汤

做法：准备好猴头菌还有鸡肉，再备上黄芪党参还有枣跟生姜、再来点葱绍兴酒还有淀粉。先把猴头菌直接处理了切片备用，将鸡肉切成块备用。拿出炖锅将鸡肉等所有的食材都放进去烧煮即可。

其实女人养胃吃什么才好呢？以上的三种食谱都是不错的选择了。当然在日常中除了饮食之应该多注意保暖，尤其是冬至后更加寒冷了应该多保暖，再有就是多运动保证肠胃的畅通哦。