如果上火了的话可以吃点败火的水果，也比较安全一点，那么败火的水果有哪些呢？

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

哺乳期出现上火是很多新手妈妈都会遇到的一个困扰，但是在哺乳期是不能够随便吃祛火药物的，而吃些能够败火的水果是个不错的选择。

1、苹果：苹果虽然是最普通的水果，但它不仅含有很多的对人体有益成分，还有很好的祛火作用，是哺乳期女性最保险的水果。女性在分娩过后身体比较虚弱，而带孩子又很劳累，多吃些苹果还有驱除疲劳的作用。

2、葡萄：很多人都不知道葡萄也可以败火，其实它的败火效果是强的，而且还很好吃。葡萄当中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，都是对人体十分有益的元素。而且葡萄还具有利尿、防癌以及补血的作用。

3、荸荠：荸荠不仅是水果，也可以用来做菜。关键是荸荠有很好的祛火作用，可以有效的缓解哺乳期女性口渴、口疮、便秘的症状。

女性在哺乳期采用吃水果来祛火是一个安全、有效的方法，不过水果要放在常温下保存，千万不要吃刚从冰箱取出的水果。

虽说吃败火的水果对产妇很好，不仅可以败火还可以补充营养，但是却不意味着可以任意的吃，只有科学健康的吃，才能起到最初的效果。那么，吃败火水果注意事项有哪些呢？

1、洗净

很多水果都是直接带皮吃的，所以需要彻底的清洗水果才行，不然会把附在水果上的细菌一起吃进去，这样不仅没有效果，反而会造成其他的病症。

2、反季节水果

自然生长的才是最好的，所以不要吃太多反季节的水果，这些水果的营养成分肯定不如时令水果，多吃对身体也是不好的。

3、不要太凉

产妇要进行母乳喂养，所以尽量不要吃冷冻的食物，水果也一样。刚从冰箱拿出的的水果，尽量放一段时间再吃，不要吃太凉的水果。

4、不要煮沸

有不少的人觉得，水果煮沸之后再吃，不仅可以消灭细菌，还可以增加口感，其实不然，煮沸后的水果，其中的维生素完全被破坏，并没有原来的营养价值了。

产妇如果上火的话，和母乳的宝宝同样跟着受罪，所以不少产妇都会比较注重吃食，尽量不吃上火的食物。可即便如此，还是会有上火的情况出现，所以吃水果成为日常。那么，产妇吃败火水果的好处有哪些呢？

1、快速恢复

产妇生完宝宝好，身体需要大量的营养物质，只有这样才能满足身体恢复的需求。产妇多吃败火的水果，可以让营养多样化，而且水果中含有大量的维生素，对产妇而言是其他食物补给不来的，所以多吃水果可以让产妇更快速的恢复。

2、预防便秘

产后便秘是很多产妇都会出现的情况，这个时候多吃些败火的水果，不仅可以预防避免，而且还可以增加产妇的食欲，改善营养的摄入。

3、促进泌乳

母乳喂养的宝宝身体会更加健康，这是很多妈妈们统一认为的，所以为了更好的喂养宝宝，妈妈们会出很多下奶的食物，其实多吃水果就对产妇很有帮助，因为水鬼可以促进泌乳，让妈妈们有足够的母乳喂养宝宝。

多吃水果不仅可以补充水分，而且有些水果还具有败火的效果，对上火的人而言是最好不过的。话虽如此，但是因为水果种类繁多，很多人不知道如何选择败火的水果。那么，败火的水果有哪些呢？

常见的败火的水果有很多，但是却不是每种都适合产妇吃，为了更好的让产妇进行选择，今天小编主要给大家介绍适合产妇吃的败火的水果，一起来看看吧。

1、梨

梨素有“天然矿泉水”之称，其水分充足，而且很清甜可口，对于上火的产妇而言，多吃些梨不仅可以败火，而且还可以很好的补充皮肤水分。

2、西红柿

西红柿可能很多人都觉得是蔬菜，其实它也是种水果的，而且西红柿的营养特别丰富，产妇吃西红柿不仅可以败火，还可以清热解毒。

3、西瓜

西瓜性凉，而且含有丰富钾盐，在补充流失的钾盐之外，还不会引起上火心烦。但是吃西瓜有一点需要注意，切记不可大量的吃，也不要把西瓜存放在冰箱超过3小时。

4、草莓

草莓不仅长的可口，同时也是中医眼中的去火良药。但是因为草莓本身的特质，洗的时候一定要用心，不然就容易感染上病毒。