作为准妈妈安全分娩的重要保障，妇产科医生其实在羊水栓塞的预防上是可以起到非常重要的作用的。

1、严格掌握指征，合理使用缩宫素，防止宫缩过强。使用缩宫素时应专人看护，严密观察。对死胎及胎膜早破者更应谨慎。必须要用时，如宫缩乏力，应小剂量起始，避免剂量过大，增加羊水栓塞的发生几率。

2、不过多干扰产程的自然进程，不宜随便行扩张宫颈及人工剥膜。人工破膜要在宫缩间歇时进行。人工破膜时不兼行剥膜，以减少子宫颈管的小血管破损。

3、对孕妇作阴道及宫颈检查或操作时，一定要动作轻柔、准确，避免产道损伤、子宫破裂、子宫颈裂伤等。避免创伤性阴道手术，如高中位产钳术、困难的毁胎术。

4、对有诱发因素者，严密观察警惕本病的发生，如胎膜早破、死胎、剖宫产、前置胎盘、胎盘早期剥离、急产等，应严密监测至产后。

5、急产、宫缩过强或强直性宫缩时，适当应用镇静剂及抑制子宫收缩剂，以缓减宫缩。在第二产程中严禁强力按压产妇腹部以迫使胎儿娩出。

6、严格掌握剖宫产指征，切开子宫下段时切口宜先小，术中刺破羊膜前保护好子宫切口上的开放性血管，尽量吸出羊水以防止其进入子宫血窦，然后扩大切口，迅速协助胎儿娩出。

7、过敏体质妇女，尽量等待自然分娩。宫缩乏力，过期妊娠时应采用物理方法促进宫缩，如刺激乳头、适当活动、按摩腹壁等，在胎儿娩出前应用地塞米松药物。

8、严格掌握羊膜腔穿刺术的指征，用细穿刺针，技术应熟练准确，避免反复穿刺。

去香港生孩子，如果选择公立医院，一般都很难预约到，所以很多赴港生子的妈妈会选择到香港私立医院产子，而圣保禄医院作为香港重要的一所私立医院，深受众多赴港生子妈妈的青睐。下面推荐一些圣保禄医院的妇产科医生及儿科医生：

一、香港圣保禄医院妇产科医生推荐：

1、莫仲威医生

驻院妇产科顾问医生

香港大学内外全科医学士

英国皇家妇产科医学院院士

香港妇产科学院院士

英国皇家妇产科医学院荣授院士

香港医学专科学院院士(妇产科)

2、谢慧贞医生

驻院妇产科专科医生

香港大学内外全科医学士

英国皇家妇产科医学院院士

香港中文大学内科医学文凭

香港医学专科学院院士(妇产科)

香港妇产科学院院士

3、方敏豪医生

驻院妇产科顾问医生

香港医务委员会执照

英国皇家妇产科医学院院士

香港妇产科学院院士

香港医学专科学院院士(妇产科)

4、谢慧贞医生

香港大学内外全科医学士

英国皇家妇产科医学院院士

香港中文大学内科医学文凭

香港医学专科学院院士(妇产科)

香港妇产科学院院士

二、圣保禄医院儿科医生推荐：

1、陈延珮医生

驻院儿科顾问医生

香港大学内外全科医学士

香港儿科医学院院士

香港医学专科学院院士(儿科)

英国皇家儿科医学院院员

香港中文大学内科医学文凭

香港儿科医学院儿科文凭(香港)

英国皇家儿科医学院儿科文凭(国际)

2、沉泽安医生

驻院儿科专科医生

香港大学内外全科医学士

香港大学感染及传染病学深造文凭

英国皇家儿科医学院儿科文凭(国际)

香港儿科医学院儿科文凭(香港)

英国皇家儿科医学院院员

香港中文大学内科医学文凭

香港中文大学理学硕士

香港儿科医学院院士

香港医学专科学院院士(儿科)

从怀孕到分娩我们的身体会流失很多营养，身材会变样，外加还要哺乳，在家坐月子的妈妈，月子和产后的饮食营养、休息、活动、身体修复等一系列问题都可以提前做好攻略哦。所以今天要给大家分享的内容来自妇产科专家冷秀兰医生的《科学坐月子及产后新理念》讲座，干货满满。

一、月子营养与休息

饮食建议：

1、营养全面，均衡合理，清淡不油腻，荤素粗细搭配，足够热量；

2、高铁，高钙，优质蛋白质，温补食物，多喝营养汤，多吃蔬菜水果，中药调理要对症；

3、适合的食品：阿胶，枸杞，桂圆，红枣，木耳，鸡蛋、排骨汤，牛肉汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤等；

4、分娩后4-5天后喝催乳汤，否则易造成乳汁淤积胀痛；

5、蔬菜最好一天吃到一斤的量，防止便秘；

6、常温的温性水果，尽量减少寒性水果，火龙果和西梅可有效改善便秘；

7、月子期间的食物，建议多换着食材搭配，丰富多种营养，避免单一食材；

8、妈妈不要吃过多甜食和淀粉类的食物，宝宝容易胀气；

产后第一餐

分娩后身体失血耗气，疲惫无力，肠胃蠕动减弱，子宫收缩等情况，所以“产后第一餐”的饮食选择显得尤为重要。

适宜选择清淡、易消化、营养丰富、不油腻、不胀气、温热半流质的食物，如红糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、小米粥、瘦肉粥等。否则易造成食物淤积不消化、肠胃不适、厌食的症状。

喝红糖水、黄酒、米酒的讲究

红糖性偏温，葡萄糖含量比较高，健脾暖胃、活血化瘀，有助于产后身体恢复、利尿，促进恶露排出。红糖煮过后喝，一般喝7-10天左右即可，10天后不要再喝，会导致恶露不尽，不建议喝一整个月。产妇喝红糖水的时候要注意控制量，因为血糖过高，不要多喝。

有些地区月子期有喝黄酒、米酒的习俗，如月子餐里的猪脚姜、黄酒鸡等。黄酒、米酒月子期可以吃，第一周恶露多不要吃，第二周和第三周可以吃，后面等第四周恶露完了再吃。

禁忌食物

忌食辛辣刺激性食物；

忌食过咸、过甜食物；

忌食寒凉生冷食物；

忌食酸涩收敛食物；

忌食过硬油炸食物；

忌食过饱；

二、坐月子卫生与环境

刷牙、沐浴、洗头

能刷牙、洗头、洗澡，沐浴没必要用烧开的水，妈妈和宝宝洗澡都可以用热水器的水，月子里不能坐浴。一个星期洗一两次头，洗完用干毛巾擦完后用热风吹干头发。不受凉风、不受凉即可。

怀孕的时候，女性身体会增加60%的水容量，生完宝宝后这些水分要在月子期排出去。产奶是一种方式，另外就是排汗。所以产后会毛孔疏松汗腺张开，这也是过去月子里不让洗头洗澡的原因。因为没有吹风设备，容易受风受凉。

开窗通风和衣物选择

要保持空气流通，家里房间注意开窗通风，一天两次。另外白天要把窗帘拉开，这样便于观察宝宝的情况，让宝宝养成白天晚上的习惯，也有利于妈妈保持心情舒畅。

家里备好加湿器，离妈妈和宝宝远一点距离即可，这样房间里面会湿润很多，也不会很闷。

穿棉质、透气、吸汗、舒适的衣服。衣服最好是长裤长袖，夏季也要备好长裤长袖，因为要吹空调，空调温度在26度左右就可以了，不对着风吹就可以了。

妈妈和宝宝晒太阳

外面没有风的情况下，妈妈和宝宝都可以晒太阳，家人先去阳台看看有没有风，没风就可以在阳台上摆个躺椅和宝宝一起晒太阳，有助于增加母乳的钙质，还可以缓解宝宝黄疸情况。

会阴清洁和恶露

注重会阴的清洁，观察恶露颜色变化。恶露一般持续一个月左右，颜色由深到浅。恶露不尽不要用护垫，容易滋生细菌，可以用面巾纸高温消毒一下，这样更卫生。妈妈要多注意休息和保持情绪愉悦，太过劳累也会导致淋漓不尽。

医院检查

产后30天和42天去医院做检查。产后30天去检查乳房、恶露的情况，以及查一下骨密度，看看妈妈身体有没有缺钙，孕期和月子期要注意补钙。产后42天对全身恢复情况检查，另外就是盆底肌、子宫恢复情况的检查。

性生活和避孕措施

顺产两个月之后剖腹产三个月之后过夫妻生活，记得一定要做好避孕措施。现在有三分之一的妈妈产后四十天左右就来月经了，可能已经排卵了。所以为了妈妈和宝宝，做好避孕措施。妈妈月经期的奶量可能会比平时少一点，经期奶水可以喂宝宝。

三、产后妈妈情绪与活动

产后尽早下床活动

可以促进宫内积血排出，减少感染发生，防止血栓形成，促进肠蠕动，防止肠粘连、防止便秘、防止尿潴留的发生，利于体力恢复，增加食欲，促进乳汁产生。不宜过于劳累，避免提重物。

保持良好的情绪

产后会遇到的情绪问题主要有焦虑、抑郁、敏感、躯体化和睡眠障碍等，需要帮助产后妈妈做好心理调适。

需要提前预防产后抑郁症，如家人关爱、情感支持、温馨环境、充分休息、了解分娩过程等，都可以帮助减轻恐惧心理。

产后抑郁的征兆：如果产后妈妈平时爱说话突然不太说话了，或者一件事情问很多次、说很多次。家人要多关爱妈妈，情况严重及时就医。

四、产后身体修复与保健

产后盆底肌修复和子宫恢复

女性盆底肌犹如一张吊床，紧紧拖住尿道，膀胱，阴道，子宫，直肠等器官，控制排尿，排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。

42天-6个月是盆底肌功能康复的黄金时间，最迟不超过一年。产后妈妈在家可以做一下盆底肌训练，盆底肌训练的方法有：

凯格尔训练；

阴道哑铃；

盆底肌电生物反馈治疗；

凯格尔训练，非常适合产后妈妈在家做，不受太多的限制，对于盆底肌有良好的恢复作用。简单的训练方式：站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。具体的凯格尔训练网上有很多教程，妈妈们可以自行搜索哦。

如果身体出现下面的情况，需要去医院做盆底肌治疗：

大笑、咳嗽、快走、跑跳时会有尿液渗出；

大便时用不上力，便急、便不尽；

夫妻生活时感觉提不起性趣，甚至感到疼痛；

下身有异物感、反复感染阴道炎等问题，子宫脱垂、膀胱脱垂；

促进产后子宫恢复的方式有以下这些：

及时排尿；

尽早下床活动；

尽早刺激乳房；

子宫按摩；

中药足浴；

康复治疗仪；

母乳喂养；

五、排、调、养、塑产后调理体系

当然，关于产后妈妈身体修复方面在我们爱帝宫有专门的产后修复团队，负责妈妈产后盆底肌修复、面部护理、月子病调理、子宫复旧、私密修复等项目。

通过独创的排、调、养、塑产后调理体系，既从中医养生的角度满足产妇产褥期自身身体恢复得需求，又完美的结合了中医、产品、手法、仪器、运动五位一体的修复方法，让产后妈妈身体快速康复。

排：排除体内淤堵及恶露，疏通经络驱寒排湿消水肿；

调：体质调理，调解阴阳平衡，调补元气，预防月子病；

养：体质养护，调养气血，培元固本，提高产后妈妈身体免疫力；

塑：雕塑形体，全方位解决产后多余脂肪，恢复孕前靓丽身材；

产后妈妈身体体质调理、形体修复、生殖系统康复、骨盆调理、问题性皮肤修复等一系列产后问题都可以得到解决。

月子期是女性产后身体恢复的关键期，如果没有得到科学的护理，很容易遗留一些产后疾病。所以月子期的科学护理很重要，产后妈妈们如果身体已经出现了问题一定要及时咨询专业人士。希望大家无论在哪里坐月子都可以健健康康开开心心的，保持产后身心健康，做快乐宝宝眼里那个健康快乐的妈妈！

深圳市中医院产科有副主任医师、主治医师、主任医师，主要是负责产前检查、优生指导、生理分娩、无痛分娩等指导。想在市中医院内产检的妈妈，可以就在预约挂号页面选择产检医生，那市中医院内妇产科专家医生有哪些呢？

深圳市中医院妇产科医生

1、产科副主任医师、主治医师、主任医师

诊疗范围：产前检查、优生指导、生理分娩、无痛分娩、家庭式待产、新式剖宫产、高危产科（如妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、妊娠肝内胆汁瘀积等）、胎儿生物物理评分、三维彩超、胎心监护等。

技术优势：1、学科优势病种：生理分娩、无痛分娩、家庭式待产、新式剖宫产。2、创制有生化催乳汤、产后中药沐足方、新生儿药浴方等多种中药制剂和验方。3、配置有心电监护仪、多参数监护仪、多功能呼吸机、镇痛系统等精良设备。4、开展有生理分娩、无痛分娩、家庭式待产、新式剖宫产等诊疗技术。

2、冯筠--主任医师

三十多年来，坚持从事妇产科临床一线工作，基础理论扎实，临床经验丰富，对妇产科疑难病，危重病诊治及时、果断、准确。擅长手术技能，如：阴式子宫全切术、尿瘘修补术、广泛子宫全切＋盆腔淋巴清扫术等难度较大的手术，深得同行好评。

3、林琼霞--主任医师

擅长治疗妇科肿瘤、内分泌失调、不孕症及高危妊娠等疾病，有丰富的临床经验。

4、黄剑美--主任医师

擅长运用中医药治疗妇女月经病、不孕症、盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病，妊娠相关疾病及产后病，有丰富的妇产科临床经验，熟悉各种妇产科手术。

5、张凤婵--主任医师

擅长诊疗妇产科疾病，如月经病、不孕症、妇科炎症、习惯性流产、产后病、卵巢早衰、围绝经期（更年期综合症）疾病，对内分泌失调性疾病如多囊卵巢综合症等更有专擅。

6、王霞灵--主任医师

擅长发扬中医传统的辩证施治精华，以中医的整体调节为出发点，从肝、脾、肾论治，尤其在女性养生保健、免疫性不孕症、反复性自然流产、月经病、子宫内膜异位症等方面有非常丰富的临床经验。

香港玛丽医院是一所地区急诊全科医院，设有不同的专科、分科以及复康服务，共有病床约1400张，包括有器官移植、脑外科手术、矫形手术、牙科手术、儿童外科手术、辅助生育、初生婴儿深切治疗等服务。去香港生孩子的孕妇都会想知道哪个医生好，下面就推荐部分玛丽医院妇产科私家门诊医生：

香港玛丽医院妇产科医生推荐

地址：玛丽医院j座一楼j1私家诊所

电话：2255-5688；传真：2255-5704

1、許佩華醫生

专科范围：母胎医学

专业资格：香港大学内外全科医学士（1998）

2、李國滔醫生

专科范围：妇产科

3、石允文醫生

专科范围：母胎医学

专业资格︰香港大学内外全科医学士（2001）

地址：香港薄扶林道102号玛丽医院

地区：南区

执业类别：医院管理局

语言或方言：广东话、英文、国语

办公室电话：2855-3914

4、簡適悠醫生

专科范围：妇科及产前诊断

专业资格：香港大学内外全科医学士（1999）

地址：香港薄扶林道102号玛丽医院妇产科

地区：南区

执业类别：医院管理局

办公室电话：2855-3111

电邮地址：kansy@ha.org.hk

5、潘定中醫生

专科范围：妇科及内窥镜手术

专业资格：香港大学内外全科医学士（1983）、英国皇家妇产科医学院院士（1988）、香港医学专科学院院士(妇产科)（1993）、英国皇家妇产科医学院荣授院士（2000）

注册专科：妇产科

地址：香港薄扶林道102号玛丽医院妇产科

地区：南区

执业类别：医院管理局

办公室电话：2855-3401

电邮地址：puntc@ha.org.hk

6、謝嘉瑜醫生

专科范围：妇科及妇肿瘤科

专业资格：香港大学内外全科医学士2000

地址：香港薄扶林道玛丽医院妇产科

地区：南区

执业类别：医院管理局

诊症时间：星期一到星期日（0700-1900）

紧急应诊服务：有

语言或方言：广东话、英文

办公室电话：2855-3914

传呼机：7110-9866-9147

电邮地址：tseky123@yahoo.com.hk

7、張煜棠醫生

专科范围：妇科及内窥镜手术

专业资格：香港大学内外全科医学士（1983）