当宝宝到了添加辅食的时候，很多家长都会头疼不知道要给宝宝添加什么辅食好，又应该要怎么着手添加呢？

在宝宝的成长过程中，母乳是关键的因素，到了一定的阶段，家长就要提高对辅食的重视程度，因为辅食的添加是引导宝宝过渡到正常饮食的重要阶段，那么宝宝的辅食添加要注意什么呢？

一是注意辅食的添加原则。

面对众多的食物，家长们都不知道如何给宝宝选择适当的辅食，不当的辅食选择会导致宝宝的肠胃不适，特别是刚开始适应辅食的时候，要小心谨慎对待。刚开始的时候除了可以给宝宝添加蔬菜汤或者果汁外，也可以使用婴儿米粉进行调制。宝宝到六个月的到时候唾液淀粉酶已经开始发生作用，所以可以适当的添加淀粉类食物，米粉比麦粉更容易消化吸收。

二是米糊的调制方法。

一般米糊的调制方法主要有两种，一种是直接婴儿米粉加温水进行调制成糊状，第一次给宝宝吃可以调成稍微稀一点。第二种方式是和配方奶粉一起，按1:1的方式进行调制，这样就可以增加配方奶粉的营养。喂养的时候最好用汤勺喂养，这样可以让宝宝尽快适应成人的饮食方式，也可以锻炼宝宝的口腔活动。

三是稀饭代替米糊。

当宝宝吃辅食米糊到七个月的时候就可以用稀饭来代替米糊，因此此时宝宝的牙齿已经慢慢长出来了，咀嚼和吞咽能力也在提升，添加半固体食物最好的就是白稀饭。刚开始的时候可以只给白稀饭，不要放任何调味料，等一段时间宝宝适应了，可以在稀饭中加蛋黄泥或者是蔬菜鱼肉泥，这样也可以避免宝宝厌倦了无味的稀饭，还可以增加营养。但是调味料盐和味精等是不宜添加的。

四是变化口味。

一般到十个月的时候宝宝的牙齿就会长得比较好了，此时可以尝试着吃稍微需要嚼的食物，比如软的干饭或者是蒸蛋等，也可以将青菜放水里煮软了给宝宝吃。并且时常变换食物，增加宝宝对饮食的兴趣。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝可以开始添加辅食了，宝妈们首先想到的就是婴儿米粉，那么你知道如何调制婴儿米粉吗？喂宝宝吃米粉时要注意什么？新手妈咪赶快接着往下看吧。

宝宝长到3～5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

一、婴儿米粉的分类

婴儿米粉是补充婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。妈妈们知道婴儿米粉有多少分类吗？

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。就分类而言，婴儿米粉的分类可分为即食类（产品经热加工熟化，用温开水或牛奶冲调即可食用）和非即食类（产品未经熟化，必须煮熟方可食用）两种。妈妈选购时候就要看清楚是哪种咯。

妈妈要知道的一点是，宝宝在6～8个月时需要锻炼咀嚼能力，通过摄入稍大颗粒、硬度稍增加的食物（比如营养米粉等食物），这样能使宝宝咀嚼，显著增加唾液分泌，激活淀粉酶活性。所以，在这时期宝宝喂食婴儿米粉，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物的哦。

米粉以其易消化、不易引起过敏的特点为很多妈妈所接受，作为婴儿辅食添加初期阶段的主要辅食品种，怎样给宝宝调制米粉也是妈妈们应该了解的普遍知识。

二、婴儿米粉的喂食要点

1、选择营养素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食盐

2、选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。

3、用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。

4、慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度。

5、慢慢增加米粉的量。从每次喂1～2勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

三、普通米粉的调制方法

方法一：

准备用具：消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。

调制步骤：1匙米粉加入3～4匙温水；放置一会儿，使米粉充分被水湿润。用筷子按照顺时针方向调成糊状。

注：随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食，可慢慢增加米粉的数量和比例，以增加稠度。

方法二：

另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉，以1：1（即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30c.c.的温水调匀即可）或2：1的方式喂食给小朋友吃，这种方式不但可以增添配方奶的风味，也可以同时增加其营养量。

此外，要请爸爸妈妈们注意的是：请尽量将辅食品盛装在碗或杯，并以汤匙来喂食孩子，而不以奶瓶喂食。

这是因为可让宝宝及早适应成人的饮食方式，减少对母奶或配方奶的依赖性；同时也为了使米糊可以和唾液中的唾液淀粉酶充分混合均匀，以利淀粉质的吸收，以免用奶瓶喂食时因通过的速度太快，而使唾液淀粉酶无法完全作用。

三、婴儿米粉食用时的注意事项

婴儿在初生阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量较少，不能满足婴儿生长发育的全部需要，因此婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为：生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。

同时，胰淀粉酶要在婴儿6个月左右才达到成人水平，所以6个月之内的婴儿不应加米粉类食品，否则容易造成宝宝消化不良。6个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。

此外宝宝的成长，每一阶段可以适用不同口味的米粉。如在添加米粉的初期，细腻，润滑、容易消化的单一谷类食物，能帮助宝宝成功迈出转奶第一步。而随着宝宝的成长，可以选择给宝宝尝试新的口味，让宝宝体验口味多样的成长乐趣。当然，当宝宝牙齿和咀嚼能力越强时，还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。

妈妈可以把婴儿米粉放在宝宝任何一次吃奶的前或者吃奶后，这个时候加，也就是说从一开始添加辅食就要注意辅食，要和奶在同一个时间加，而要避免在两次奶中间加。

刚开始添加米粉的时候，先让他吃得少一点，因为也有个别的孩子会对米粉过敏，那就非常少。 吃得少一点，就会避免这些问题，开始加5克左右，就是小汤勺，一勺大概2.5克，一勺两勺，调成浆糊给孩子吃就可以了，吃奶前，给一小点泥糊，让他尝一尝。

吃的过程，在辅食添加初期，我们添加辅食主要目的不是为了补充营养，而是为了让他学吃饭，让他学习用他的舌、口腔不断地挤压，用舌和口腔的运动把食物咀嚼吞咽，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物。

4月流质，7月浓稠，说的正是宝宝辅食的方法。4个月后，宝宝需要通过辅食来获得足够的营养，因为母乳已经不能满足宝宝生长发育所需了。为了避免宝宝营养不良，需要添加辅食，宝宝一吃水果泥、蔬菜泥或者肉泥，但是辅食首选为婴儿奶粉。婴儿奶粉不仅食用方便，而且营养价值极高。

喂宝宝吃米粉也是给宝宝一个过渡期，接下来会慢慢喂宝宝吃水果泥、肉泥等，也会喝汤，等宝宝再大一些的时候可以要买辅食料理机了，不然妈妈可忙不过来。食用婴儿米粉要注意三点，量不能过多，慢慢增加；米粉不能太浓，要从稀到浓稠。

1、喂宝宝米粉的时候不要用奶瓶，而是用勺子，一方面也能锻炼改变宝宝的适应能力。

2、米粉的冲调一开始会比较稀，然后慢慢变浓稠。

3、米粉不能喂得太多，也是要循序渐进，从开始的每次喂1~2勺到后来的3~4勺，每天喂2次比较合适。

冲米粉的时候建议用温水，如果米粉是粉状，需要不听搅拌，避免米粉结成团，一方面宝宝吃了消化不良，另一方面也造成浪费。

通常情况下宝宝的第一口辅食是从米粉开始的，想要辅食阶段的宝宝身体健康营养均衡选对米粉只是第一步，除此之外还要掌握正确的添加方法，米粉的喂养原则和奶水相差很大，很多新手妈妈习惯了原有的喂养方式一时间很难适应给宝宝喂米粉，其实也是在改变宝宝原有的饮食习惯，以下是关于宝宝米粉添加的相关知识。

宝宝辅食添加的原则

给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，从米粉开始首先训练的是宝宝舌头的灵敏度以及吞咽能力。这里提醒家长们米粉和麦粉是两种截然不同的东西，米粉是专为第一个辅食阶段的宝宝配置的它比麦粉更容易消化和吸收，不含有麦粉中的致敏因子氨基酸成分。最开始给宝宝添加辅食应该从米粉开始。

米糊调制方法

婴儿米粉的调制方法有两种，一种是将配方奶粉和米粉以1:1或者是2:1的比例用温水调制好，这种方法可以融合奶粉的风味，如果是用宝宝经常吃的配方奶粉混合冲调宝宝也比较容易接受。需要注意的米粉喂养说明中如果标注只能用温开水冲调就不能加配方奶粉了。

另一种方法是用一勺婴儿米粉和温开水直接冲调成糊状，可以根据宝宝的进食习惯自由控制米粉的浓度。

用稀饭代替米糊添加

吃过米粉的宝宝到了7个月大的时候已经能够熟练地运用自己的舌头了，乳牙也开始慢慢长出来，这时候宝宝原来吃的米粉可以用稀饭部分取代，这也是为后期添加固体辅食打下基础。

从半流质的米粉换到半固体的粥已经是辅食添加阶段的一大进步了。刚开始的时候可以少量添加等到宝宝适应之后可以添加鱼肉泥、蛋黄泥等半固体的其他辅食和白粥一起混合喂给宝宝，不仅可以增加稀饭的风味还能补充多种营养。

变换不同口味和做法

十个月大的宝宝已经可以吃多种类型的辅食，妈妈们在添加辅食的时候可以变换不同的口味合格食材，宝宝出现挑食的时候可以选择含有同种营养元素的辅食替代品。