在怀孕期间，由于内分泌的变化，血循环的增加，血液的改变、红血球、白血球都有增加，此外，红细胞增加比白细胞增加少，所以会导致贫血。

女性在怀孕以后，血容量逐渐增加。妊娠晚期容量增加共约1300毫升，血容量的增加就需要大量的铁，加上胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量，铁的需要量甚至达到孕前的2倍。

孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收，加之平时月经失血使体内铁贮存不多，如果饮食上不能均匀地摄取需要量的铁，就会造成贫血。

况且分娩时的失血和哺乳期需要的铁都比正常时要多，所以孕妈妈容易患缺铁性贫血。孕妇的血色素110以上是正常。低于110就是贫血了。

在孕期补充血的食物有：血豆腐、猪肝、菠菜、红小豆、黑木耳、红枣等都可以改善贫血的状况。

在必要的情况下，如果通过饮食，贫血不能纠正，可以吃补血药物，这些药物以补铁为主。

  为什么怀了孕的人就容易贫血？主要有以下三个因素：

  1.自身含铁量不足

  在孕前，许多女性在例假时期出血量很多，但又不注意补铁。到了孕期的时候，体中的含铁量明显不足，难以维持。研究表明，很多女性在怀孕时，可以用到的铁元素都达不到100mg。就年轻年轻的女性来说，正常的铁含量为2.3mg左右，如果没有达到说明，已经贫血，需要在孕前就做好补铁工作。

  2.怀孕后身体与宝宝的需要

  女人怀上宝宝后，身体就会发生变化，特别是血液量会出现明显的增多。这样导致的结果就是血浓度开始下降，为了使浓度上升，就必须需要铁的帮忙，这自然就要消耗你体中的铁了。除了这个原因，宝宝的发育和胎盘的形成也需要铁。胎儿的成长需要血液支持，这就必须从妈咪那里来获得，而妈咪体中的血只适合自己使用，如果被宝宝掠夺过去，就会造成自身供血不足。随着宝宝一天天的成长，就需要更多的血液来支持，妈咪们就需要更多的铁。

  3.饮食上对补铁的忽视

  普通女性在平时的饮食上并不注意对铁的吸收，就会造成体内铁的缺乏。而怀孕初期的女性，经常会感到恶心，没有食欲，想吐，如果饮食上再不补充就会造成铁的流失，甚至会影响肠道的正常吸收。大家可以在饮食上多注意对鱼肉，猪肝，瘦肉的摄取，这些食物都可以增加铁的吸收。同时要多吃一些蔬菜瓜果，利用其丰富的vc来帮助肠道吸收。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

怀孕期间如果缺乏营养，大约有50%的孕妇都会因为缺血而导致贫血。胎儿成长发育所需要的营养是从母体中获取的，营养物质必须通过血液才能输送给胎儿。怀孕期间一旦贫血，后果可想而知。

孕初期出现的妊娠反应，也可能导致孕妇贫血。因为孕妈出现呕吐、腹泻甚至食欲不振的情况，会影响孕妇营养的摄入，从而导致身体贫血。

孕期进入第六周准妈妈的血容量开始迅速增加。由于血红细胞增加的量远远低于血浆增加量，血液因此而稀释就会造成准妈妈生理性贫血。

胎宝宝在四个月以后成长发育非常迅速，所以准妈妈体内大量的营养物质都用来满足胎儿的成长发育再加上血容量的增加血液稀释，一直到孕晚期胎宝宝的这种需求都在递增，所以准妈妈的铁摄入如果无法和宝宝的发育需求，供需平衡就很容易造成孕期缺铁性贫血。

为了宝宝的健康，怀孕期间准妈妈一定要注意补充铁剂，防止贫血现象的发生。

不愁吃喝的年代，贫血似乎应该离我们远去，但实际上由于贫血发生的多种原因，它不为人注意的早期征象，使许多女性正受着贫血的隐形威胁。

1、长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

2、不爱吃水果的女性。水果中的维生素c可以促进铁的吸收。

3、月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。

4、妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

5、失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。

6、使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

7、过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

8、有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。

9、反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。

10、饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。

  一般正常人是不容易贫血的，因为含铁的食物不少，常常是我们可轻易取得的，再加上体内不断衰老的红血球细胞释放的铁可以被身体再利用；只是现代人工作繁忙，或做父母的通常没有多少时间准备均衡天然的饮食给自己及小朋友，再加上快餐店、咖啡屋的林立，使现代人及小朋友饮食摄取不均、或摄取太多抑制铁质吸收的咖啡及茶类，让身体难以吸收应有的营养并破坏铁质的吸收。再者，女性朋友每个月的月经都会产生些许的失血，使得贫血的人口数也不在少数。如果平常没有好好照顾身体的话，怀孕期间，因血量增加，血红素增加的量无法相对于血量增加，将产生生理性贫血；胎儿从母体中摄取铁质，使得孕妇贫血的问题将比想象中的严重；如果贫血严重，会造成胎儿体重过轻或造成新生儿贫血；甚至使胎盘缺氧、坏死，导致胎儿在子宫内窒息早产、死胎。怀孕期间需要足够的血色素、血量，以培养健康宝宝及生产时的失血，所以想要有健康的自己及宝宝，平时就得注意饮食以预防贫血。

  贫血的定义与原因

  贫血是指血液中血红素含量不足，每一百毫升的血液中，男性的血红素浓度应超过14gm/dl，女性应超过12gm/dl，如果低于此标准就是有贫血现象。

  贫血的原因有许多，如：

  1.血红素的生成减少（缺铁性、地中海型贫血）

  2.骨髓内的生产减少（再生不能性、骨髓增殖性白血病）

  3.骨髓被取代（癌症、淋巴癌）

  4.慢性疾病

  5.血液流失(如肠胃道出血、消化性溃疡、大肠癌)

  6.溶血。

  与孕妇较有关系的有缺铁性贫血、地中海型贫血（海洋性贫血）。以下简介此二种疾病。

  缺铁性贫血：

  妊娠的综合性贫血最常见的为缺铁性贫血。孕妇铁的需要量比非孕妇高4倍，孕期营养不足或饮食中缺乏铁质、维生素b1、b2、叶酸等都可能引起贫血。

  地中海型贫血：

  经由产前检查或婚前健康检查来筛检，只要平均血球容积（mcv）小于80即需怀疑有海洋性贫血的可能；夫妻为同型海洋贫血带原者，孕妇须接受绒毛采样、羊膜穿刺或胎儿采血，作产前诊断及进一步之遗传咨询，以避免生产重型贫血的婴儿。

  贫血症状：

  根据不同的病因、贫血程度及其他身体状况会有不同的症状。轻微的贫血症状不是很明显，若出现脸色苍白、头昏眼花、疲倦头痛、视力模糊、心悸、脉搏增快、呼吸困难等症状，则应立即就医。

  贫血的检查：

  当怀疑有贫血时，应做红血球数、血红素量、血球容积量、网状红血球数、血清铁、tibc、血清ferritin、血清transferin、血红素电泳以及直接型和间接型胆红素浓度等检查以鉴别是属于哪一型的贫血。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！