小编发现，在实际的生活中，人们似乎更关心自己的身体健康，身体有一点点不舒服便会马上去医院检查治疗，这也没有什么错误可言。只不过，小编认为，生活中每一个人不光要重视自己的身体健康，更应该重视心理健康。

英国《流行病学与社区健康期刊》刊载文章说，结婚可能不利于男性的心理健康，但有利于女性的心理健康。这是由伦敦玛丽王后大学的专家最近对英国各地4000名65岁以下的男女研究后得出的结论。

研究发现，结婚的男性比与女伴同居的男性更易患心理疾病，光棍男性最容易患抑郁症，而女性则相反，完全不与男性发生关系的女性心理状况最好。因此专家建议，女性一旦与男性同居，最好结婚。

专家们说，研究结果可能反映了男女的不同需要：对女性来说，安全是最重要的，她们需要婚姻、要生儿育女;对男性来说，受束缚更不好受，因此他们喜欢同居甚于结婚。

港文汇报引述英国媒体消息，美国和加拿大心理学专家发现，考试、跳降伞、在婚礼上发言这些令人心跳手震、坐立不安的压力事件，会触发原始人类面对猛兽灾害时的求生反应，令身体产生对付大量病菌的万能细胞，从而增强免疫系统。

参与研究的加拿大卑诗大学心理学家说：:当你肌肉收缩、血压上升时，细胞亦会变得活跃，这是为面对袭击作好准备，加快伤口痊愈的速度及对抗感染的能力。"

有心理专家研究指出，对于人类来说，心理上存在长期压力的话，也会给身体细胞带来危害。在持续压力的作用下，某些细胞的防线就会被冲破，进而身体的免疫系统就会遭到破坏，甚至让免疫系统彻底崩溃。因此，保持心理健康首先要做的就是释放自身压力。

有些老年人，对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感，总觉得他们在背后议论自己或看不起自己，因此，经常猜疑，捕风捉影，结果，影响了家庭和睦和人际关系。

猜疑心是一种不健康的心理表现，它是家庭成员、朋友、同事情感之树的蛀虫，是生活、工作道路上的羁绊。凡事多疑的思想方法，是预先地、主观地设置一个个框框，然后按这个框框去取舍材料。具有猜疑心的人往往先从主观上假设别人对自己有看法或不满，然后把生活中许多无关的事拉扯在一起来证明自己的看法。有的是自己无中生有地制造出来，有的甚至把别人的善意曲解为恶意。要消除猜疑心，首先要抛却成见，不要戴着有色眼镜看人。

老年人的许多猜疑和多心，实际上正是由于平时自己缺少与他人的思想交流，人为设置心理障碍的结果。因此，老年人要主动放下思想包袱，胸怀坦荡地多与他人赤诚交往，尤其是至亲好友之间，一时有什么误会而产生了猜疑心，则应及时谈心通气，解除疙瘩。如果把猜疑心锁在自己心里，只会加深矛盾，影响彼此间的感情。此外，遇事要多从好处想，本来别人是好意或无心，而你却往坏处想，那就把事情搞坏了。

手淫（masturbation）在儿童、青少年十分常见，是人类性心理发育中的一种表现，不是病态。但由于中国的传统文化对手淫视为十分不道德、严重伤身体的“大病”，故当儿童出现这种行为时，常常引起父母极大的关心与焦虑，有时还采用毒打、恐吓等手段威胁儿童，或求神拜佛搞迷信活动，祈求神灵保佑，驱走邪恶鬼怪缠身，保佑子女的健康。这样高度“关心”的结果，常常造成亲-子双方的关系紧张、情绪焦虑、罪恶感、内疚及神秘感，结果手淫未止，而种种情绪障碍接踵而至，不得不求助于精神科大夫。故在此作一简单介绍，以便能得到正确的对待。

手淫指的是用手或其他东西触摸自己的生殖器的现象。几乎所有儿童在其生长发育过程中均可出现或轻或重的这类表现。最早可发生干1岁左右。多数在幼儿至学前期比较明显，上学后多数儿童这类现象消失，到青春期后，又有增加，此时常伴有性兴奋高潮、性幻想等表现。男孩一般多于女孩。偶尔手淫是儿童生长发育过程中的正常现象。

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中国的传统教育总是谈性色变。每当孩子们在言语或举动上对性表现出兴趣时，大人们就会简单地加以制止。这种做法不但起不到对孩子的教育作用，还会对孩子的心理造成伤害。那么，家长应如何对待孩子的“性好奇”心理呢?

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孩子们要成长，就必然经历一个性觉醒和性成熟的过程，:性好奇"是此期间每个孩子都会出现的心理现象。在这一时期，绝不能让孩子孤军奋战，家长要主动承担起这个责任，多给孩子一些帮助，让孩子们顺利地度过青春期，避免使其在这一过程中出现问题或留下遗憾。

明明是初中二年级的学生，正值青春期的他对异性有了朦朦胧胧的好感和倾慕，常常到父亲书房中翻阅有关两性的书籍，并把《人体解剖学》、《性的知识》等看了很多遍。有一天晚上，明明正在看《性的知识》，父亲突然闯了进来，看到他正在看这种书，便大发雷霆。明明觉得很委屈，父母不是常鼓励他多读书吗?为什么看这类书就会被禁止呢？

望着表姐与自己明显不同的身体外形，强强忍不住去摸了摸表姐突出的胸部，就在这时表姐醒了。表姐又羞又怒地说：:你怎么变成小流氓了?"事后表姐还把这件事告诉了强强的妈妈。强强被妈妈狠狠地训斥了一顿。可强强不明白，为什么这样一件小事，却引起大人们如此激烈的反应?强强更加好奇了，心想女人的胸部有什么秘密怕他知道呢？

明明和强强的这个经历，是我国大多数青少年都有过的体验。随着性生理的逐渐成熟，青少年的性意识开始觉醒，主要可有以下几方面的表现：

①具有性欲望和性冲动。

②对性知识发生浓厚的兴趣。

③喜欢接近异性。

不过，他们的这些表现是少男少女们正常的心理表现。中国的传统教育总是谈性色变。每当孩子们在言语或举动上对性表现出兴趣时，大人们就会简单地加以制止。这种错误的做法不但起不到对孩子的教育作用，还会对孩子的心理造成伤害。

  人总不会是一帆风顺的，会遇到许多麻烦，也会遭到各种挫折，会有种种冲突，也会遇到许多新的问题。这些伤脑筋的事会使你焦虑、忧愁和愤怒，一些未经历过的事会使你紧张，不知所措和畏惧。如果你不能使自己的情绪稳定、心情平静，你就无法坚定地走向你的目标。

  如果你遇到了麻烦，你是不是必须:默默地忍受"？如果你不忍受而是发作起来是不是合适？如果你和别人发生了冲突，你是不是应该让步？如果你不让步，结果会如何？如果有人告诉你，某某人背后讲了你的坏话，你是否应当去当面对质？如果你不去对质，你是否就显得软弱无能？如果你发现你的孩子，瞒着你做了坏事，你是否应当发一顿脾气，并且尽你所能去训斥他？如果你不训斥他，他是不是不能改？如果你的丈夫因为你的社会活动增加了而不满意，甚至怀疑你的行为，发了醋意，你是应当解释，还是应当争吵？如果你发现你的丈夫同另一个女人来往频繁而对你冷淡了，你是应当同丈夫吵架，还是应当去找那个女人算账？如果你没有这样做，是否有别的办法挽回他的爱情？

  我们每一个人生活在社会中，批评和赞美总是会遇到的，我们应该怎样对待它呢？处理好这类问题，对于你成为一个自信而又勤奋的人是大有益处的。

  我们中国有一句老话：闻过则喜。毛主席有一句教导：言者无罪，闻者足戒。而社会上有一句俗话：:谁不喜欢戴高帽子？"

  女性对待批评有这样几种错误的态度：自卑、害怕、敢怒不敢言、一概排斥、不听或者是一概接受。

  要想真正学会正确对待批评，就必须分清对方的批评是出于什么目的：善意还是恶意。对待善意的批评，有些是你很容易接受的，而有一些却是你感到难以接受的，甚至完全是莫名其妙的。

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