美容大家都很熟悉，但是最近很流行:荷尔蒙"美容，宣称通过调整荷尔蒙平衡可以达到身体健康，同时还会对皮肤产生良性影响的荷尔蒙美容法你知道吗?今天小编就来和大家聊聊有关荷尔蒙美容法的问题，让大家对这一新的美容方法有个进一步的了解。

1、荷尔蒙是什么?

荷尔蒙就是激素，在人体中起到调节机体活动的作用，直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程，激素对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的调节作用。一旦激素分泌失衡，便会带来疾病。

2、荷尔蒙达到平衡是什么情况?

荷尔蒙的平衡对健康和幸福起着至关重要的作用，如果不平衡，将严重影响你的情绪、体重、能量、外表、焦虑程度、性欲以及生育能力。但和大多数其他健康问题一样，荷尔蒙失调也可以通过一些生活方式的改变来得到调节和逆转。

3、打乱荷尔蒙的是?

造成荷尔蒙失衡的原因可能是营养摄取不足，节食、压力、药物或是生病导致的内分泌紊乱，尤其不当的减肥，如节食、药物减肥，体重下降迅速，而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调，另外，都市生活的生存环境以及各方面压力也是打乱荷尔蒙的元凶。

4、如何打造不失调的身体?

适量的运动，通过大脑调节肾上腺，减少压力荷尔蒙的产生，保持正常健康的生活方式，注意生理心理卫生，保持心情的舒畅，合理膳食，多食用天然高纤维的食物，豆类食品，尽可能多地食用有机鱼肉和家禽。

5、荷尔蒙平衡失调，造成肌肤干燥暗沉怎么办?

荷尔蒙失衡的肌肤容易导致t字部位出油，双颊乾燥，除了保证良好的生活和饮食习惯，还要注意对皮肤的护理，每天晚上认真卸妆，彻底清洁肌肤，老废角质的堆积也会导致肌肤油脂分泌不均匀肤色暗沉，对于角质层过厚的肌肤，可以适当增加去角质的次数，清除阻塞毛孔的多余油脂，让肌肤充分的透气呼吸，出门前半小时要涂抹防晒，保护此时脆弱的肌肤不在受紫外线伤害，避免产生斑点。

的确，通过上面的内容让我对于荷尔蒙美容法又有了深刻的认识。这种美容方法是通过调节人身体平衡从而达到美容效果的。这让我们会想到易经所说，人体就是一个大环境，只有身体中的阴阳平衡，人才会健康。天下所有事物都不能违背平衡这一原则。

温馨提示：都市生活的生存环境以及各方面压力也是打乱荷尔蒙的元凶。

  我每天都会补充一些矿物质，从而弥补食物中矿物质含量的不足。当我们的身体处在燃烧糖分的压力模式时，矿物质消耗得更快，通过肾脏流失得也更快。由于矿物质属于碱性物质，所以一旦缺乏就会引起酸性升高，这会破坏我们的健康，让我们感觉乏力。超级矿物质可以让我们恢复体力、平复情绪、集中注意力并保持良好的记忆力，每天都必不可少。例如，镁有300多个作用，包括放松肌肉、吸收钙质、调节甲状腺和促进新陈代谢、让大脑平静并维持肠道畅通。如果体内镁不足，所有这些功能都会大打折扣。

  只服用矿物质是不够的，必须要保证它们很好地被吸收才能有效地发挥作用。我服用的是复合矿物质，是把所需的各种矿物质以某一种形式结合在一起，服用之后让它们各司其职。乳清酸和柠檬酸这两种形式渗透性更强，可以把所需矿物质送达大脑。我个人更喜欢乳清酸，但可能价位略高一些。

  这些矿物质对于那些过度活跃或是不听话的孩子效果非常好。下面我为大家推荐一些超级矿物质，给出它们的作用以及建议用量。最大剂量用于压力大的人群或是肾上腺过于疲劳的情况：

  乳清酸镁或是柠檬酸镁有助于维持体内正常新陈代谢，让大脑得到充分放松，肠道蠕动更加规律。女性对镁的需求量要高于男性。（60~300毫克）

  乳清酸钙或是柠檬酸钙不仅可以强壮骨骼，还能提供身体需要的能量，让我们在两餐之间或是夜晚不会频繁出现饥饿感。（30～360毫克）

  柠檬酸钾可以帮助细胞更有效地吸收氧和营养成分。（20～120毫克）

  乳清酸锌或柠檬酸锌有助于男性分泌睾酮，并有助男性女性的大脑处于最佳状态。（20—60毫克）

  铬可以平衡血糖，并让荷尔蒙和脑部生化物质更好地发挥作用。（250—750毫克）

  微量元素，比如喜马拉雅海盐中发现的那些（深埋于喜马拉雅山脉中的远古海底发现了富含矿物质的沉淀物），只需要一点点儿就可以为身体带来大大的好处。很多食物都缺乏这些微量元素。（250~750微克）

  还有一种我很感兴趣的微量元素就是乳清酸锂，我会放在讨论如何激发大脑功能时重点讲一讲。

  只要遵循平衡星球健康方案所提到的这三个步骤，再加上适量运动，在多数情况下就足以让你的大脑处在最佳状态，荷尔蒙分泌也会达到平衡。

  对于那些急躁、压力大、抑郁、过度活跃或是消极悲观、不在乎自己及他人感受的成人或是孩子们，只要每天坚持两次这三个步骤，很快会产生神奇的效果。使用者会很快变得沉稳、积极、充满活力、开心自信。所有因为压力而起的症状，比如血糖水平波动，或是缺少荷尔蒙，都会在几天内消失。对于孩子来说，见效更快。

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荷尔蒙在人体内的量虽然不多，但是对健康却有很大的影响，缺乏或是过多引发各种疾病，例如：生长激素分泌过多就会引起巨人症;分泌过少就会造成侏儒症。而甲状腺分泌过多就会引发心悸、手汗等症状;分泌过少就易导致肥胖、嗜睡等。胰岛素分泌不足就会导致糖尿病。许多激素制剂以及人工合成产物在医学上及畜牧业中有重要用途。

人和动物的内分泌腺器官直接分泌到血液中去的对身体有特殊效应的物质。消化道器官及胎盘等组织也能分泌激素，例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、绒毛膜促性腺激素等。

1.更年期：更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。

2.妇科疾病：患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。

3.慢性疾病：糖尿病、贫血或厌食症等，也会引起荷尔蒙失调。

4.不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。

5.运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。 不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。

荷尔蒙(hormone)源于希腊文，就是激素,意思是“激活”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。