1、如果哺乳期妈妈是患寒热病者，患疟者或患冷气的人则不宜食用扁豆。

2、对扁豆过敏的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆。

3、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃扁豆的时候忌与此类食物一起烹调或食用。

4、选择新鲜优质的扁豆。新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的扁豆时应以选择荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为佳。

5、扁豆忌生食，扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃易中毒，往往引起头昏、恶心、呕吐等。所以哺乳期妈妈再食用时应确保煮熟煮透。

6、烹调方式健康。哺乳期饮食不宜过重口味，哺乳期妈妈吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外哺乳期妈妈一次不可食用过多，否则会发生腹胀，易产气，使人不快。扁豆种子烹调前，应提前一天左右使豆子充分涨发。

对于哺乳期的妈妈来说，除了要面临宝宝喂养的问题，还有一个更重要的夫妻问题，那就是产后性生生活的恢复。很多妈妈在产后很长的时间里，常常会因为各种原因来回避同房，比如哺乳期同房会不会影响乳汁、哺乳期同房会不会再次怀孕、哺乳期同房不顺利怎么办等等。其实，哺乳期同房不顺利不单单是因为生产损伤和产后激素变化的原因，新手父母应该对产后性生活有更多的了解，来度过这并不短暂的哺乳期。

一、哺乳期可以同房吗？

医生一般会建议产后42天（6周）复查以后，再恢复性生活。但是具体到每一对夫妻，恢复的时间是因人而异的，所以产后复查没有问题以后，一般是可以恢复同房的。

哺乳期同房不顺利的原因如下：

1、泌乳素水平的提高。产后的阴道在低雌激素的作用下变得很薄，干涩，缺乏弹性和延展性，同房的过程中感到不舒服的摩擦感、灼烧感甚至疼痛感是很常见的。

2、心理敏感。有些妈妈在分娩的时候经历了会阴侧切和撕裂，即使已经恢复好了，但是心理还是很敏感。

3、身体疲惫。产后频繁要给宝宝喂奶，睡眠和休息都不够，甚至还遇到一些哺乳的困难和压力。还有一个重要的原因，产后身材走形，对自己不自信，抗拒恢复性生活，这都是影响性欲的重要因素。

其实，性生活的范围很广泛，并不仅仅是阴道性交，也包括拥抱、接吻、爱抚口交等等，如建议新手父母要好好沟通，彼此需要什么样的帮助，在身体和心理没有准备好之前，不要匆忙进行。

二、哺乳期同房会不会怀孕？

母乳喂养的妈妈，月经复潮的时间会有所延迟，每一位妈妈的月经复潮时间都不一样，当月经复潮以后，就意味着需要避孕了，否则就有怀孕的可能。有些月经复潮较晚的妈妈，可能在恢复月经之前就已经开始排卵，所以更需要避孕。

在哺乳期间有性生活，但没有采取避孕措施，就可能在哺乳期怀孕。在月经复潮以后，暂时还没有再生一胎的打算，那么在哺乳期间也要避孕，不然怀孕的机率会很高。

三、哺乳期同房会影响乳汁吗？

乳汁的分泌和质量跟妈妈的饮食、睡眠、情绪、休息等方面有影响，所以担心哺乳期同房会影响乳汁质量，这是没有必要的，同事，亲密也不会影响乳汁的产量。

扁豆焖面的主要食材是扁豆与面条或者是蒸面，喜欢吃蒸面的人一定喜欢吃这道扁豆蒸面，因为扁豆中含有各种丰富的营养价值，但是对于扁豆，在食用的时候是需要注意一些事项的，最关键的注意事项就是扁豆一定要煮熟才能吃。妈网百科在这里为你解答关于扁豆的注意事项的相关问题！

扁豆的注意事项：

扁豆要煮熟才能吃。扁豆有一种特殊的清香味道，无论制作成哪种美食都不会消失掉这样的味道，不过建议大家吃扁豆的时候一定要完全做熟才行，因为扁豆和豆角一种生吃会导致食物中毒，也是一种含有毒性的蔬菜。

扁豆和豆角一种，都是具有一定的毒性的，我们都知道扁豆有毒，但是扁豆越嫩毒素越小，做扁豆一定要煮熟了才可以食用，如果扁豆煮时未变色，嚼起来生硬豆腥味浓一定不能食用。烹调前要先去掉扁豆尖及两边的荚丝，尽量购买生嫩的扁豆，一般开水浸泡15分钟后就可以。炒扁豆时加点蒜蓉可以很好地降毒。首先，大蒜本来就有解毒作用，所含的硫化物具有很强的抗菌作用，同时可以清除肠胃中的有毒物质。其次，大蒜中的微量元素硒，能够促进肝脏解毒，增强抗毒功能。

吃扁豆最好是烹饪的时候放入一些蒜蓉，可以体味的，能让菜肴更可口。具体做法是：在扁豆炒熟快出锅前，放入蒜蓉和盐一起翻炒。一般来说，半斤多的扁豆，加入约为三四瓣大蒜的蒜蓉即可。必须要彻底破坏其毒素，防止毒素残留，所以炒扁豆要尽量炒得时间长一些，直到其质地变蔫，颜色变为深绿色，在吃的时候没有腥味才可以放心食用。

扁豆要煮熟才能吃，吃扁豆的时候大家可要注意哦，千万不要吃到生扁豆，后果可是会非常严重的。

一旦开始下奶，妈妈们就会比以前容易口渴，而且胃口也会大增，这个时候关于怎样吃喝、吃喝什么才有利于下奶的建议也扑面而来。下面我们将为哺乳妈妈们提供以下几个饮食建议，希望你们能够从中受益。

与其加倍进食不如加强营养。作为正在哺乳的妈妈，你当然有权利借此机会满足自己的食欲。然而，和怀孕时一样，哺乳也不是放纵自己食欲的通行证。与其单一把饭量加倍或者过多食用一些营养价值低的甜点和垃圾食品，不如吃一些有营养的食物，将每日的热量摄入量提高25%（在一些情况下，多达50%），并且做到膳食全面。

五味俱全。因为哺乳妈妈摄入的大部分食物都有可能会变成乳汁，所以很多妈妈认为，在哺乳阶段自己只能吃一些清淡无味的食物。实际上，大多数哺乳期婴儿都能够愉快地接受妈妈所吃的各种食物，即使是咖喱、洋葱、甘蓝、椰菜也没有问题。除非哺乳妈妈对某种食物过敏，或者你确定某种食物会让你的宝宝不舒服，那么大可不必把它们从你的餐桌上拿走。

保持体内充足的水分。虽然“喝牛奶就有奶”这种说法是不对的，但是多摄入流质的食物，保持体内充足的水分，能够使妈妈们的哺乳更加顺利。有些妈妈在每次哺乳时，只要一射乳就会感到口渴，这就能提醒她们注意饮水。如果你没有这种感觉，那么就通过哺乳次数来提醒自己饮水，从而保持体内充足的水分。

药物

在你服用任何药物之前，都要事先考虑一下这些药会不会影响到你的乳汁，进而伤害到宝宝。然后再进一步向医生核实。事实上，有些药物根本不会渗入乳汁，有些药物即使渗入乳汁，也不会对正在吃奶的婴儿产生影响。

不良嗜好

咖啡因。偶尔享用一点含有咖啡因的饮料并不会影响哺乳。国际母乳协会的相关报告显示，每天饮用含有咖啡因的饮料不超过3杯，就不会对哺乳期的母亲和婴儿造成任何危害。尽管如此，如果你发现你的宝宝容易生气或者总爱哭闹的话，你就该尝试减少或者逐渐停止摄入咖啡因。

香烟。如果你在怀孕期间已经把烟戒掉，那么现在是最不应该开戒的时候。如果之前你没有戒烟或者戒烟失败，那么为了宝宝和自己的健康，现在把烟戒掉也是个不错的时机。在哺乳期抽烟不仅会伤害自己的健康，而且会使烟草中的化学物质进入乳汁，从而对婴儿造成危害。同时，二手烟也会增加婴儿遭受感染、哮喘、婴儿猝死综合征的几率。如果你没有办法不抽烟，那么我们建议你在每次喂奶之后立即抽上一根，而且控制每天只抽几根，不要在婴儿身边、家里或汽车里抽烟。

酒精。哺乳期的妈妈大量摄入酒精会对婴儿造成一定的伤害。如果你不得不喝上一些的话，那么一定要在喂完奶之后马上喝，因为过不了多久（30～90分钟）酒精就会进入乳汁，大概两个小时之后乳汁中的酒精浓度才会降低或消失。所以，要开始下一次喂奶，你需要等到两个小时之后，或者也可以干脆把这一次的乳汁全部“挤出扔掉”。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在哺乳期妈妈必须重视食养，不仅要补充生产的损失，而且还要满足婴儿的需要。最重要还要了解清楚应该注意的事项，哺乳期的饮食不应无限度地加强营养，而是要注意科学搭配，通过科学饮食摄取充足、均衡的营养，调养好身体。

1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

7、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。