现在很多人对电子产品的热爱到了不可自拔的程度，常常都是手机、电脑不离手，尤其是和这两样产品匹配的耳机，不管是听歌、打电话还是追剧，耳机成了必备的产品，而且很多时候没有耳机还会感到心慌，但是耳机对耳朵的伤害是不小的哦，耳机带久了会影响耳朵的听力，而且还会特别的疼，相信大家都有这样的感受，那么使用耳机时应该如何保护自己的耳朵呢？下面就来看看吧~

尽可能用头戴式或耳挂式耳机：头戴式的耳机保真度高，而且由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。如果非要使用入耳式耳机，则必须把音量调低一点，而且要注意耳塞的清洁和卫生，耳塞套最好定期清理或者更换。

买好的耳机：耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

控制使用时间：耳机连续收听时间最好不超过半小时，每半到一个小时最好把耳机脱下来休息一下，而且全天的使用时间不应超过三个小时。

控制音量：音乐的声量最好能控制在60分贝左右，最高不超过80分贝。直观一点的做法就是以听音乐时还能听到他人说话为宜，去到嘈杂的地方也千万不要把音量越调越高。

定期清洗耳机：耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就起了重要作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。另外，也要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。

当使用耳机感到耳朵孔疼痛时一定不要勉强再带下去，建议及时取下耳机，让耳朵有个缓冲休息的时间，以免耳朵耳膜受到伤害。

导致听力出现障碍的原因最常见的有：掏耳朵时不慎刺伤了鼓膜，引起耳聋；因患了某些病长期使用庆大霉素、奎宁、链霉素等对耳朵有损害的药物，使听力受损；患中耳炎，引起听力障碍等。

如果小儿听力受损，就会影响到语言的发展，常常会变成哑巴，因此，要尽力保护小儿的听力。保护小儿听力要做到下列3点：

(1)应注意平时不要用火柴、发卡等给小儿掏耳屎。一般来说，耳屎能自行掉出，不需去掏。如果耳朵内耳屎太多而不掉出，可上医院让医生取出。要严禁小儿自己掏耳朵，因为小儿手的肌肉控制力差，一不小心就会把耳朵掏坏。另外，如发现小儿有往耳朵里随便塞纸团等毛病，应当加以教育。

(2)尽量避免给孩子使用庆大霉素、奎宁、链霉素等药物，以免损伤听力。要预防上呼吸道感染、扁桃腺炎、麻疹、乙脑等传染性疾病。因为这些病可引起中耳炎。此外，给小儿洗头洗脸时不要让污水流入耳朵里，以免发生外耳道炎，影响听力。

(3)不要让小儿靠近噪音太大的地方，以免损伤小儿的听力。如果发现小儿的耳朵疼痛，就一定要去医院检查，及早正确治疗，避免小儿听力减退。

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人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

如何将耳机对听力的影响降到最低呢？首先在选择耳机的时候一定要选择质量过关的产品；用耳机时分贝最好控制在40至60为最佳；每次听耳机半小时就要休息一下；走路、汽车、开车的时候不要戴耳机，以免发生意外。

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几岁的孩子才可以戴耳机听歌？孩子戴耳机听歌影响听力对吗？

* 男孩天天带耳机听音乐 成了小:聋"人

陈颖（化名）是名15岁的广州仔，一周前，他就感觉早上起来耳朵痛、有嗡鸣声、听话不清，他原以为是熬夜打游戏过头，但休息两天也不见好。其母告知医生，6月中考结束后就给宝贝买了台psp，他随时随地都在听音乐，坐车也听、在家也听，叫他不要戴太久耳机，但他根本不听，结果现在耳朵痛，且觉得听不清别人说话。

:初步诊断，认为应属于噪声性耳聋。"接诊医生、武警医院耳鼻咽喉中心王希军教授表示，这样的患儿近来接收了不少例……

* 孩子娇嫩小耳朵 最怕:大声"

不在交通工具上使用数码产品

不少孩子都是数码产品的发烧友，喜欢随时随地听音乐。在乘坐交通工具时也不例外。要知道，这些交通工具的噪声往往会掩盖原本处于正常值的音量，孩子们往往会不自觉地加大音量，而大于90分贝的声音，会对听力造成严重影响。在这里提醒妈妈注意一下，最好别让孩子在地铁、公交车等交通工具上使用数码产品。

不在封闭的空间里大声听音乐

在相对密闭的空间里，无论是酒吧还是ktv还是宝贝自己的房间，只要长时间处于大于120分贝的环境中，对耳鼻咽喉，尤其是耳朵极易造成伤害。所以妈妈们最好不要带他们去歌舞厅、酒吧等娱乐场所，当宝贝在自己的房间里听音乐的声音过大时，妈妈要适时提醒一下，别让音响毁了宝贝的听力。

小宝宝要远离噪音污染

小宝宝的:小耳朵"极其娇弱，听觉器官尚未发育完善且适应能力差，巨大的响声及嘈杂的噪音都可能使他们听力下降，甚至造成耳聋。所以妈妈们要避免让宝贝长期处于噪音污染环境中，3岁以下宝贝最好不要带他们去电影院，更不要让他们使用耳机。再有，妈妈们在为宝贝选择音乐玩具时，一定要注意玩具的音量大小要适中，乐曲旋律要柔和，切勿让噪音玩具进门。

不管是在哪里，都能看到有人戴着耳机，专心玩儿着手机，而在公共场合玩手机戴上耳机似乎也是一种礼仪了。很多中学生喜欢听流行音乐，经常在晚上听着歌睡觉，乍一看，耳机还真是个人见人爱的小家伙呢，但是你知道吗，经常使用耳机会给听力带来很多的负面影响，今天就要具体说说耳机对听力的影响都有哪些。

耳机一般有头戴式耳机和耳塞式耳机，后者携带更方便因此更受青睐，而很多人觉得头戴式耳机没有直接伸进耳朵里，对听力的影响会小很多，但其实不管是耳塞式还是头戴式的耳机，都会对听力产生不良的影响，没有谁的影响会小一点这种说法。此外很多耳塞式耳机外面套有一层薄海绵会让人误以为这就能减少对听力的损伤了，其实那层薄薄的海绵套几乎是没有什么用的，最多是在心理上有一点的安心罢了。

耳机对听力的影响

有关资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。