有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？还有西瓜皮要怎么吃才有营养？

孕妇吃西瓜会影响胎儿？

有人说孕妇吃西瓜对胎儿不好，严重的可能引发早产，是真的吗？不是说吃西瓜有利于生产吗？说法不一，到底听哪个啊？

其实，两种说法都有道理，孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。》》孕期不能吃什么水果孕期不能吃的食物有哪些

孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇吃西瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

2、什么时间吃西瓜好？

饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃:冰西瓜"

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的:冰西瓜"，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

4、哪些孕妇最好少吃西瓜？

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

入伏以后，气温高，湿度大，特别容易诱发许多皮肤疾病，这可苦了一些准妈妈们。那么孕妇夏季如何护肤呢？

由于孕妇体内激素的变化，皮肤油脂分泌旺盛，痱子、皮炎、汗斑、色素沉着等皮肤问题层出不穷……为了在分娩后不留皮肤遗憾，准妈妈要特别注意预防3类皮肤病。

痱子：以预防为主

排汗有助于调节体温，但排汗不畅就容易产生痱子。孕妇由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的孕妇心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等症状。

专家提醒：孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，应及时就医，配合相应的药物治疗，切不可大意。当然，痱子应以预防为主。孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。此外，还可多喝些清凉降热的茶或饮料。

皮炎：严禁乱抹药

怀孕后人体内激素产生变化，使孕妇的皮肤变得很敏感。一旦晒太阳或吃了某些过敏性食物，就会引起皮肤红肿、起皮，或长水疱。不少孕妇喜欢根据以往的:经验"来解决问题，胡乱涂抹膏药，结果适得其反。

专家提醒：怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素c和烟酰胺等药物进行治疗。更重要的是，要注意预防，尽量避免日晒，远离过敏源。洗澡时应尽量选用温和的沐浴露和柔软的毛巾。

面斑：防晒有讲究

在雌激素和孕激素双重作用下，孕妇脸上容易出现各种面斑。而夏季强烈的阳光无疑会使黑色素沉着加重。有的孕妇为了遏制色斑横行，忍不住往脸上涂抹祛斑霜，出门时也抹上厚厚的防晒霜，效果却不明显。

专家提醒：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选spf值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素c也有助于淡化斑点。

准妈妈护肤备忘录

1、控制体重。怀孕期间如果体重增长过快，易产生妊娠纹（一旦产生，很难完全去除），所以怀孕初期，应尽量避免过多进食，适当控制体重。

2、慎选护肤品。孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

3、慎去美容院。孕妇并非完全不能去美容院，但至少应注意两点：一是不可长时间保持平卧姿势；二是以清洁和放松为主，尽量不要消费其它项目。

我们知道，西瓜霜润喉片可以清音利咽，消肿止痛等。但是西瓜霜润喉片的主要化学成分：西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑。辅料为糊精、蔗糖、枸橼酸、硬脂酸镁、滑石粉、胭脂红、桔子香精、二氧化硅。通过它的成份介绍，我们可以看出里边有不少化学药剂。尤其西瓜霜润喉片中含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，所以为了保险起见，不主张孕妇，特别是有流产史、孕早期等妇女服用；但因为这类药有效成分含量较小，所以如果孕妇已经服了少量此药，也不会有很大的影响，只要停药即可，不必过分担心。

如果孕妇一定要服用西瓜霜润喉片，

孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

有这样一位准妈妈，她在网上看到怀孕期间能吃西瓜的资料，听说吃西瓜对孕妇非常有好处，加上自己特别爱吃西瓜，于是就放开肚子吃了很多，吃的时候很过瘾，但是吃完之后发现肚子有点痛，虽然到现在也没有太大的不舒服，但还是会担心这样会不会会影响肚子里的宝宝。

所以这位准妈妈就有疑问了，孕妇吃西瓜真的没事吗？吃多了肚子有点痛到底是怎么回事，会影响肚子里的宝宝吗？

孕妇可以吃西瓜吗？

爱帝宫月子中心首席营养师解答：

很多孕妇都喜欢吃西瓜，尤其是在后期因为体质的燥热，会特别想吃一些凉性的食物，而西瓜就是一种典型的寒性食物，有很好的生津止渴作用，有助于治疗热性疾病。

孕妇是可以吃西瓜的，孕妇吃西瓜确实有清热的作用，但一定要注意避免过量，不可无节制的吃，孕妇每日食用西瓜的量应控制在200g以内。

孕妇吃西瓜的注意事项：

1、西瓜偏寒凉，脾胃本就虚寒的孕妇更要少吃，因为清热的前提其体质是偏热性的，如果体质不是很明显的偏热性，那么一定要控制吃西瓜的量。

2、所有的食物都不宜大量食用，如吃西瓜过量，不仅会引发脾胃虚寒而使身体健康受影响，还会导致糖分摄入过量，而女性怀孕之后其内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素会相对缺乏，对血糖的稳定作用下降，所以易导致血液中的糖浓度升高，从而引发妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病极易诱发孕妇流产或早产，因此孕妇吃西瓜一定不要过量。

3、孕妇在秋季不宜吃西瓜，因为秋季随着自然界氧气的衰弱，而脾胃经过夏天一些瓜果的刺激，本身就比较虚弱了，所以这个时候再大量食用西瓜，就很容易出现一些腹泻的症状。