食物不仅可以满足人类的基本生存需要，还有很多食物具有一些特殊的功效，下面小编就给大家说说有利于孩子大脑发育的食物。

1、黄豆中含有不饱和脂肪酸，具有很好的健脑功效。蚕豆所含的成分具有调节大脑的功效，并且对于脑神经也很有好处，其胆碱含量也较高，有良好的健脑作用，能够促进孩子的大脑发育。

2、鹌鹑蛋和鸡蛋中的卵磷脂和脑磷脂含量都很高，而这些营养都是高级神经所必不可少的。牛肉含有丰富的肌氨酸，具有提高智力的作用。在鲫鱼和鳝鱼中具有脑细胞不可缺少的元素，有很强的健脑益智的功效。

3、莲子具有安神健脑的作用，可以加强记忆力。火龙果中的花青素含量丰富，可以抗氧化，可以提高脑细胞活跃度。红枣可以宁心安神，还有很好的益智健脑作用。

以上所介绍的食物，都十分有利于宝宝的大脑发育，大家可以根据孩子的口味多准备一些，只要常吃，一定能够使孩子更加聪明的。

对于宝宝大脑发育这件事，无论何时都是爸妈的心头大石，永远放不下。宝宝出生后，补充各种营养素、进行各种大脑发育的锻炼，根本停不下来。别着急，在做这些事之前，你得知道这几个常见误区，以后才能避免踩雷。

1、dha补充越多越好

dha并不是补充越多越好。

dha属于多不饱和脂肪酸，结构不稳定，过多容易被氧化，变成自由基，进而可能会攻击我们的机体，因此，dha摄入并不是越多越好。

根据中国营养学会和《中国孕产妇及婴幼儿补充dha的专家共识》的建议，婴幼儿每天需

从抬头还不是很稳，到牙牙学语，再到蹒跚学步……宝宝成长的速度非常快，妈妈是不是已经迫不及待地想要知道，宝宝下一步又会有怎样的进步，下面一起来看看宝宝在动作发育、语言能力、以及认知与行为能力等方面的发展历程吧!

宝宝大脑发育特点

最后，需要提醒爸妈的是，每个宝宝都是独一无二的个体，都有自己的成长轨迹，本表中列举的大脑发育特点，仅为爸妈提供参考，如果你的宝宝发育步伐略有不同，也不必太过紧张。宝宝的发育包括：运动、语言、认知、社交以及行为表现等多个领域的功能发育。

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孩子想要出人头地，这就离不开宝宝的双商，也就是我们所说的智商和情商。只有大脑健康发育，才是双高能够提高的基础。那么做为父母，生活中应该做些什么才能辅助并促进宝宝大脑的发育呢？

1、丰富孩子童年经历

家长在生活中应注意多和宝宝进行交流。宝宝不会说话时，家长也不应以此为借口忽略了和孩子的交流，宝宝还没有语言能力家长可以通过肢体、眼神、表情和孩子交流，这些都可以刺激宝宝大脑细胞，促进大脑发育。而且宝宝还不会说话这并不影响父母对他说话，即使他还不会用语言回应，你所说的话他也很感兴趣。家长在此阶段可以让宝宝多聆听，增加宝宝的认知。

2、给宝宝多一点运动

运动能够促进大脑的发育。常带孩子晒太阳，到户外呼吸一下新鲜的空气。孩子学会走路后还可以下地做一些简单的运动，每个生长阶段的宝宝都会有宝宝适合的运动方式，家长在这上面要多用心一点。

3、注意补充蛋白质

蛋白质是大脑发育非常重要的一种营养物质，如果是母乳喂养的宝宝，那么妈妈就要摄入充足的蛋白质，以给宝宝提供大脑发育所需。

4、保证孩子睡眠充足

充足的睡眠是宝宝大脑发育的基础条件，如果孩子睡不足，会特别爱哭闹，反应能力差，注意力也无法集中，影响了大脑的发育。

现在的这个社会，最不缺的就是人才。孩子如果在将来想要出人头地，能够有能力把自己的生活困难解决，这些都离不开宝宝的智商。智商可能会遗传父母的基本值，但是如果家长能够把握住宝宝大脑发育的高峰期，在此期间加以培养，对于提高宝宝智商是有一定帮助的，那么宝宝大脑是在哪些时间开始发育的呢？

在孕期的10-18周，是宝宝大脑发育的首个高峰期；从出生的第三个月开始，一直到宝宝的两岁这个时间段，是宝宝脑细胞迅速增长的第二个高峰；孩子的大脑发育还有两个关键期，就是准妈妈孕期的前面4个月，第二个关键期就是孕期的最后两个月直到宝宝2周岁。

因此人们总说“三岁看老”，这其中的意思就说明宝宝在3岁时，其大脑已经基本发育成熟。孩子已经有了各种意识，在此时期，是宝宝启蒙教育，以及宝宝三观形成的一个关键时期。因上在宝宝3岁之前，家长要注意宝宝的这个大脑发育黄金期。