春节是国人出国旅游旺季，但许多出游民众常因不适应当地环境或饮食，屡屡发生所谓「过年病」。国际sos紧急救援组织统计，前三大过年病分别是「肠胃性疾病」、「呼吸道疾病」及「心血管疾病」，发生地以日本及美加等寒带国家占过半，欲出国民众，尤其是银发族、慢性病患、婴幼童及怀孕妇女，需特别留意自己的身体状况!

根据国际sos近5年统计显示，国人海外协助案件在过年月为5300件，平均年成长率为16.2%, 远高于一般月的7.3%;而前三名发生国家分别为日本(38%) 、美加(14%)及泰国(9%);案件族群以银发族、慢性病患、婴幼童及怀孕妇女为主。

以地域来分，寒带国家如日本因许多生冷食物，天气又寒冷干燥，使游客常发生上吐下泻的消化道问题，及感冒等呼吸道疾病;而热带国家如东南亚，以及纽澳等南半球国家，常发生中暑及肠胃道问题。

以族群来分，银发族出游，常因抵抗力较弱，而感冒引起并发症，或是景点人挤人造成跌倒骨折，以及忽冷忽热导致高血压等心血管疾病发作;慢性病患出游则常带不够日常药物，或是行前没有请医师开立诊断证明与服用药品资料;婴幼童出游最常有意外发生，发烧、感冒、肠胃炎也是常让家长胆颤心惊;至于怀孕妇女，通常建议怀孕34周以上应避免远距离旅游，可能因过于刺激的活动, 造成阴道出血甚至早产，引出一连串安胎、海外新生儿照顾等问题。

在国内就有感冒症状的民众，不要以为小感冒忍一忍就过，飞机升降过程中，因感冒耳咽管功能不佳，无法承受压力，会让感冒症状更痛苦，必须上飞机前先服用治疗感冒症状的药物纾解。

出国前一定要先注射符合当地特殊疾病的相关疫苗;准备紧急药包，包括外用药膏以及内用退烧、肠胃药;必要时请医师协助病历摘要及药品清单，以确保旅程若有意外，可随时提供当地医疗院所相关资料。

无论是任何疾病都有自身的特点，只有对其特性进行充分的了解，才更加有利于疾病的预防和治疗。心血管疾病有如下几个特点，希望大家能够掌握：

1.一般患有心血管疾病的人普遍都是“三高”病症，如高血糖、高血脂和高血压，并且血液粘稠度非常的高，动脉也会出现粥样的硬化，全身的组织机构由于缺血或者出血导致疾病发生。

2.一般患病的人群都是中老年朋友，在50岁左右，为病症的高发期，这是一种患病率特别高、致残率特别高、死亡率也特别高的“三高”疾病。即便用世界上最先进的治疗办法，治愈率仍然不超过50%。并且这种病没有完全治愈的可能，多少都会留下后遗症，及时抢救，幸存者也会生活不能自理，需要长期卧床。世界上患心血管疾病的人数高达一千五百多万，是各类病症之首。所以，要想避免得病，就需要在患病之前，做好预防措施，尽量不患病，才是对生命最好的保护。

如今，心血管疾病已经严重危害到大家的健康和长寿，并且患这种疾病的人越来越多，尤其是越来越年轻化，可以说心血管疾病的危害非常的大，接下来小编就聊一下心血管疾病的危害到底有哪些。

1、很多心血管疾病是突发性的，尤其是很多老年人特别常见。一旦患病，很少有幸存者生活能完全自理。会直接影响到后半生的生活质量。

2、近几年，死于心血管疾病的人越来越多，几乎占了死因的首位。它已经严重威胁到大家的生命，也是健康的无声杀手。

3、很多心血管疾病容易复发，特别是脑中风病人复发率更高。在我国，医疗保险覆盖人群小，发病率比国际水平要高出一倍。

4、心血管疾病最大的危害就是，发病特别快，极易导致人的死亡，就是有幸生存下来，致残性也很高，好多人都无法生活自理，并且几年后容易复发，并发症多，已经严重威胁到大家的生活质量和生命安全。

首先，为大家介绍一下心血管疾病的症状，大家在生活中，如果自己遇到或者身边的朋友和亲人遇到，能够做出准确的判断和采取有效的措施：

心血管疾病的患者，一般都会出现心悸心慌、呼吸气短、端坐呼吸，在晚上睡觉的时候，出现偶发性的无法呼吸、胸腔的前后出现压迫性的疼痛和紧缩性的疼痛，由于呼吸困难，导致胸闷不舒服。有的患者会出现昏厥的情况，并且在咳嗽的时候有出血的情况，伴随着剧烈的呕吐，两个手臂也会感到非常疼痛。有的患者由于病情比较严重，可能出现疼痛和颤抖的情况。

如果脑血管出现疾病的话，一般就会出现瘫痪或者偏瘫的情况，进而会出现说话吐字不清楚，语言表达能力下降等语言障碍的情况，并且眼球发黄，视力模糊，目光呆滞，眼球无法进行正常的转动，严重的身体丧失平衡能力，无法站立和大小便的失禁。

2020年的1月6日是小寒节气，小寒是寒冷的开始。不少的人在小寒过后很容易被不少的疾病缠身，因此小寒养生要也要注重疾病的预防。其实小寒过后有三类的疾病很容易找上门来，那今天就简单去瞧瞧应该怎么去预防吧。

第一种：心脑血管病

其实在寒冷的天气中最容易导致心血管病的出现了，因为寒冷的刺激很容易导致血管循环受阻，血压容易飙升。因此很容易会爆发心血管病哦，比如说血栓或者是高血压心悸缺氧等等。

小寒应该怎么去预防心脑血管病呢?其实首先要多注意保暖，有晨练习惯的朋友要改善时间等到太阳出来之后再去运动吧。

第二种：呼吸疾病

小寒过后寒冷更加的明显了，因此不少人都很容易会呼吸好疾病缠身，最常见的就是感冒支气管炎还有鼻炎等等，尤其是寒潮来袭时更加的明显。寒冷之所以容易爆发呼吸道疾病，主要是因为底纹会导致毛细血管的收缩以及呼吸道黏膜的弹性变低而造成细菌或者是病毒的滋生。

小寒应该怎么去预防呼吸道疾病呢?首先就是让自己的免疫力提升，让身体去适应寒冷。同时室内要多注意通风哦，不管在家还是外出都需要做好保暖的工作哦。

第三种：肠胃病

在寒冷的季节，肠胃的功能会下降而人们的胃口会大开，因此就很容易造成肠胃疾病的出现。

小寒过后想要保护肠胃就应该根据天气做好保暖的工作，在饮食上要少吃重口味的火锅，不要吃生冷油炸类的食物。最后要多注意保证要正常的作息，避免肠胃紊乱哦。

其实小寒过后多数人都是重点最好保暖，然而有些高发的疾病也是需要做好预防哦，尤其是以上的三类疾病。