明星坐月子月子餐吃什么？一天吃几餐？影视明星梅婷、、李念、杨威杨云夫妇……都是在爱帝宫坐月子。那爱帝宫的月子餐主要分为三个阶段，营养师根据每一位入住妈妈的体质分析口味喜好来制定的营养餐。那影视明星梅婷、李念的月子餐是怎么样的呢，爱帝宫月子会所为您一一介绍。

一、月子餐进补阶段

产后第一周为清补阶段。这个时候妈妈刚经历过痛苦的分娩过程，气血虚弱，会虚不受补，所以要清淡饮食，以排毒化瘀的食物为主，如山楂、鲫鱼、通草、赤小豆、益母草等；

产后第二周为温补阶段。这时候要给妈妈调理肝肾功能，可以多吃乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等食物；

产后第三四周为进补阶段。可通过性质温和的食物补中益食，滋养元气，如老母鸡、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。

二、明星月子餐谱推荐

1、明星梅婷月子餐谱推荐

清补阶段

早餐：桂花豆浆、紫米粥、肉馅菜包、蒸红薯、茭白炒鸡丁、生姜红糖荷包蛋

午餐：茯苓炖龟汤、薏苡仁米饭、姜丝炒小白菜、姜葱炒鳝片、陈皮兔、黄花菜炒木耳

下午茶:黑芝麻汤圆、西班牙红糖蛋糕、桂圆

晚餐：桃仁莲藕排骨汤、茄子肉丁手擀面、姜丝炒芥兰、清蒸桂花鱼、麻油鸡（胡麻油）、腐竹炒芹菜

宵夜：酸奶、健脾八宝粥、三丁花卷

温补阶段

早餐：黑芝麻豆浆、海参鸡粥、雪菜包、蒸铁棍山药、黄豆芽炒海带丝、米酒蛋花

午餐：黑豆生姜鲫鱼汤、玉米渣米饭、西兰花炒虾仁、番茄炖牛腩、上汤菠菜、鲍汁红腰豆百合

下午茶：皂角米炖金耳、紫薯饼、哈密瓜

晚餐：首乌黑豆炖乌鸡汤、疙瘩汤、姜丝炒油麦菜、蚝皇原只鲍鱼、

核桃腰花、蒜苔炒鸡蛋

宵夜：酸奶、葱油饼、玉米渣粥

热补阶段

早餐：醇香豆浆、鳝片鲜虾粥、烧麦、蒸紫薯、虫草花炒木耳、水煮鸽子蛋

午餐：虫草花雪蛤炖瘦肉汤、大小米饭、姜丝炒大白菜、御品佛跳墙、淮山羊肚菌焖牛腱、鸡蛋酱蒸土豆

下午茶：党黄牛肉汤、木瓜酥、火龙果

晚餐：红枣灵芝炖乌鸡汤、疙瘩汤、清炒西兰花、金汤粗粮煨花胶、

黄酒鸡、金银蒜蒸茄子

宵夜：酸奶、牛腩粉、小白菜素菜包

2、明星李念月子餐

清补阶段

早餐：秘制通乳豆浆、益母草生化粥、养生菠菜包、蒸紫薯、米酒生姜红糖蛋花、麻油什锦菜

点心：促进恶露养生茶、亚麻籽小蝶

午餐：小麦米饭、四物鸡汤、蛋皮鲈肉卷、火龙燕麦牛肉粒、蚝油芦笋南瓜条、竹笙枸杞子鸡汤浸菜苗

点心：秘制健脾利水羹、栗蓉饼、水果双拼

晚餐：米饭、西洋参无花果甲鱼汤、五福临门、千张蒸肉卷、素烧松茸菌、菱白炒荠菜

夜宵、有机鲜奶、小米鸡蛋红糖粥、四喜蒸饺

温补阶段

早餐：秘制养肝肾豆浆、海参鸡粥、蛋皮香菇烧麦、阿胶酒酿卧蛋、百合蒸南瓜、亚麻籽热拌海带丝

点心：滋养肝肾茶、杏汁蛋白燕窝

午餐：红豆米饭、八宝养生汤、原石香菇赛鲍鱼、排骨南瓜盅、核桃腰花、金汤碧绿豆腐

点心：麦香紫薯金瓜圆、枣泥山药糕、水果双拼

晚餐：茄汁烩饭、健脾补肾猪尾汤、香菇症银鳕鱼、泰式芒果鸡柳、银杏百合炒芦笋、鸡汁娃娃菜

夜宵：有机鲜奶、养心安神杂粮粥、秘制养生发糕

热补阶段

早餐：美容养颜豆浆、黄鳝鲜虾砂锅粥、自制健康三明治、日式茶碗蒸蛋、柚汁土豆球、松子仁

点心：益气养血养生茶、椰皇炖官燕

午餐：五谷杂粮饭、十全大补汤、芝士焗龙虾、猪脚姜、群菌南瓜块、锦蔬上素

点心：鲍参翅肚羹、三红补血糕、水果双拼

晚餐：米饭、海参佛跳墙、八宝镶鲜鱿、麒麟鸡、松子玉米、干贝扒菜胆

夜宵：有机鲜奶、小米粥、紫菜蛋丝馄饨

明星们总是引领时尚的潮流，在坐月子方面也是如此，从明星月子中心选择能够注意到，爱帝宫则成为很受欢迎的月子中心。特别是爱帝宫月子餐总是能够令挑剔的明星都感觉到非常满意，所以人们则希望能够在月子餐方面更好掌握。因为对女性而言，坐月子期间饮食问题确实是非常重要的，如果饮食过于单一而且味道很糟糕的话，会造成整体状态的不理想。 为了能够拥有更加愉快的月子时光，月子中心也成为非常重要的一种坐月子方式，而从明星的角度而言，最好的才是最终选择的。这样香港月子会所也成为各位明星很关注的内容，因为香港在服务方面口碑一直都是不错的，而最终能够选择在专业性和服务态度都很棒的月子中心确实并不是一件简单的事情。 这样深圳月子会所也成为各位朋友非常关注的月子中心，从各个月子中心方面能够了解到，爱帝宫月子中心成为很多明星非常喜爱的月子中心，在地理环境以及专业化方面都是值得关注的。而爱帝宫月子餐更成为明星非常喜爱的一部分，在整体做法方面都是非常讲究的，在味道方面都是非常美味的，特别是营养也非常丰富。 认识爱帝宫月子餐的时候能够注意到，在补充身体营养同时也不会耽误瘦身的进度，所以很多产妇坐月子结束后身材和身体各个部分都得到了更好的恢复，这便是明星们对爱帝宫非常满意的原因。当然在具体食材的新鲜度以及烹饪过程中的卫生性方面也是非常不错的，能使得各位产妇吃起来更加放心，真正安心的月子餐。 这样爱帝宫月子餐以及专业性方面都能够具有一定的认识，所以很多普通家庭也希望能够来到这里坐月子。这个时候价格问题则成为人们担忧的问题，爱帝宫在性价比方面很高，不定期推出团购以及其他优惠活动，所以在价位方面一般家庭也是可以接受的，如果各位朋友希望更多了解爱帝宫，400 888 5248热线联系了解更多信息。

什么是月子期间的明星食物？坐月子期间吃什么最好？

做月子是女人一生中非常重要的时期，在此期间女人要经历身体内部的巨大变化，所以:月子"要做的非常的营养和健康。

现在很多老一辈的人认为月子就是要多吃鸡蛋、多喝猪蹄汤、不洗头、不洗澡才是最好的月子。其实不然，坐月子要做的营养又健康，不妨看看什么才是月子期间真正的明星食物吧。

鲫鱼：这个是众所周知有通乳催奶的作用；对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。

乌鸡：对产后气虚，血虚尤为有效，能够调节免疫功能，抗衰老。

鸡蛋：富含优质蛋白，对神经系统和身体恢复有利，促进肝细胞再生。但是鸡蛋并不是吃的越多越好，有些产妇一天能吃10多个鸡蛋，个人认为实在没有这个必要，营养的食物非常多，何必只吃鸡蛋一种呢，而且鸡蛋的胆固醇含量较高，对产妇也有不利的影响。

猪肝：猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素b2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。

猪肾：猪肾有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效，所以在产后第2周适当吃些猪肾可以预防由于肾虚而引起的症状。

莲藕：含丰富膳食纤维，含铁量较高，对于产后补血补铁有很好的作用。并且由于产妇活动量小，所以很容易引起便秘，适当食用一些莲藕也可以促进大便的排出。

核桃：具有补心健脑，补血养气的功效，而且哺乳的妈妈们多食用核桃对宝宝也有一定的好处。所以在产后2-3周即可开始食用核桃、红枣熬成的粥，又营养又利于消化。

香菇：香菇富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，对于产妇有很好的营养作用。

因为先进的医疗设备、胎儿性别鉴定、升学教育以及出国签证等众多福利，现在越来越多的人选择在香港生孩子。福利虽好但也不是易得的妈妈们生完孩子之后随即就面临在哪里坐月子的难题。香港虽说是生孩子的福祉但却不是产后坐月子的首选之地，现如今不仅大陆人士还有很多香港本地的明星生完孩子之后选择在深圳坐月子。

香港人在哪里坐月子？

香港的医疗设备和医疗技术可以饥饿英国这些欧美国家相媲美，但是地域范围小适合产后疗养的环境有限服务价格昂贵。那些扎堆香港生子的明星又是怎么坐月子的呢？深圳爱帝宫是靠近香港的高端月子中心，从香港过关口岸到达深圳市中心只要20分钟的时间，不仅有地域上的优势，更重要的是坐月子的环境好。

爱帝宫在深圳市开的南山院、银湖院、香蜜湖院在选址上注重绿化和湿地环境，香蜜湖院静谧的园林，银湖别墅的负离子氧吧，南山旗舰院依山傍水的宜居环境都很适合产后疗养坐月子，离香港比较近也省去了产后舟车劳顿。

香港明星如何做月子？

凭借地理位置的优势和舒适的居住环境，深圳爱帝宫吸引了很香港明星坐月子。著名香港功夫明星樊少皇在妻子贾晓晨生产完之后将月子中心定在“离家近”的爱帝宫，女儿“小饭兜”和妈妈渡过了温馨舒适的“月子之旅”。

香港籍艺人罗嘉良2013年在香港迎来爱情的结晶，女儿sela和妈妈苏岩入住爱帝宫度过了愉快充实的27天月子生活。

除了这些香港籍的明星，黄磊、孙莉夫妇，杨威、杨云夫妇，梅婷夫妇这些大陆明星赴港产子之后都选择在爱帝宫坐月子，其中杨威杨云和李念生二胎成了爱帝宫的回头客。爱帝宫进军母婴健康护理产业十一年能够得到广泛的认可，凭借的是专业的服务水准。

爱帝宫是母婴一体的医疗服务机构，为了给产后妈妈和新生儿更好的服务质量，月子中心配备有中医师、妇科医生、儿科医生、责任护士、早教师、通乳师、营养师、厨师和产后修复师这些专职人员，分工不同从医疗护理、月子餐、产后美容修复、新生儿成长与智力发育等全方位给妈妈和宝宝提供优质的生活环境。

一个月子中心的服务是否专业看看月子房间的环境就知道了，南北通透采光和室内清洁度这些都是标配，哺乳凳和直饮水机奶粉宝宝和母乳宝宝都能享受便捷。

为了满足顾客个性化需求月子中心除了设置单间、一房一厅、两房一厅、独栋别墅这些户型，还推出了个性化双胞胎套间，空间、过道和婴儿床都是成双的成对给宝宝双倍的呵护。

都说明星生孩子就像演电视剧一样，产后恢复迅速即便是孙莉、苏岩这些年近四十的产妇依旧气色如初体态轻盈，其实只要足够爱自己爱家人每一位妈妈都可以成为产后辣妈。月子中心减脂养生月子餐、产后医学美容、孕产妇瑜伽等服务项目帮助妈妈产后变美告别小肚腩和水桶腰，给您养在脸上的自信。

产后从香港到深圳住了42天

明星妈妈生完孩子后身材依然十分的曼妙，媒体公关的说法都是神秘的月子餐功不可没，当然，女明星们背后的辛酸付出努力瘦身多多少少也有关系，但是普通产后妈妈对于月子餐的功劳都深信不疑。现在，我们就来了解下明星妈妈的神秘月子餐。

1、小s的月子餐。

很多80后妈妈开始接触月子餐的概念，可以说大部分都是源于看到台湾女明星艺人小s生完3个孩子后依然美丽如初的事实，而小s也非常大方，经常在电视采访或者节目中透露产后月子餐的食谱。接下来，我们就来了解看看。

（1）产后第一周和第二周：清淡为主，月子餐食物种类多样化，少吃多餐。

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖番薯。

当然，也不是局限于食谱中的这几道菜，这只是其中一天的月子餐食谱，这阶段的产妇月子餐的原则就是，口味要清淡，种类多样化，帮助排恶露，蔬菜、肉类、主食搭配合理。

（2）产后3-4周：可以适当进补，少吃多餐，多喝汤水可以催乳，食物种类多样化，主食粗细搭配。

1）鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条，老姜1块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。锅中放水煮沸后将鱼放入，待水再次沸起时放入姜片，然后，再加入少许的盐、鸡精调味即可。

功效：补中益气，帮助伤口复原，尽快恢复产后元气，帮助宝宝吸收消化，有催乳作用。

2）猪腰木耳汤

材料：猪腰300克，木耳50克，红枣10颗，瘦肉100克，盐少许。

做法：剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。红枣洗净，拍扁去核。瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：补肾强腰，补中益气，养肝提神，增加乳汁，特别适合产妇食用。

2、王菲的月子餐

最近大家对于娱乐圈的八卦重点，大多都放在王菲与谢霆锋这对相差11年的姐弟恋上面。大家细想，且不说王菲40多岁的年龄，还能够让小她11岁的谢霆锋爱得无怨无悔，王菲已经是两个孩子的妈妈，不仅没有受到丝毫的影响，其身材和容貌依然对男人有着不可抵挡的吸引力。产后妈妈可能会非常想了解王菲的月子餐是怎么样的。

王菲在剩下第一胎时，是使用中医的配方来迅速恢复身材的，她所喝的中药配方也让很多人相继模仿。产后妈妈可以多多参考哦！

药方：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。

功效：决明子可以清肝明目、润肠通便；山楂可改善消化不良的情况；车前子可利水、清肺、明目、祛痰；陈皮可以帮助热性体质的人通肠道、解热。热体质的新妈妈服用，可有效对抗产热。

特别注意的是，中药是要根据个人体质对症下药的，这副药方比较适合特性体质的，对于寒性体质的妈妈慎用，如果盲目模仿和使用，会给产妇的身体健康带来不利的影响。因此，产后妈妈最好咨询过中医师的意见后再决定是否使用。