孕妇的健康很重要，吃错了不仅伤害自己的身体，而且还会伤害自己的胎儿。其中，水是必须每天都要喝的，因此，要来了解一下:孕妇不能喝什么水"这个问题。同时小编还将和大家分享孕妇饮食保健技巧，让孕妇吃得健康。

孕妇不能喝什么水

一、反复煮开的水

水开了又再煮开，一次又一次反复的话，水中有害物质的浓度就会增加，喝了这样的水，身体内会结合生成不能携带氧的高铁血红蛋白，有很大的可能性导致孕妇血液中的含氧量下降，威胁着胎儿的健康。现在是冬季，水烧开了很容易变凉，对此，建议孕妇在烧开水的时候，不要一次性烧太多。不然，等水凉了倒掉了浪费，重新烧开又容易产生毒素。

二、纯净水

生活中很多会选择纯净水饮用，但是为了健康着想，建议不要喝这种水。因为纯净水是从地下抽出后，通过层层过滤、沉积而来的。此过程能够将水中的杂质、微生物都过滤掉，但是同样的，也会将水中的矿物质也过滤掉。孕妇正是需要大量矿物质补充的时候，喝这样水完全没有无法补充，只是能够简单的解渴而已。因此，这一类还是少喝比较好，喝温开水比较好。

除了不能喝这两种水之后，要记住被污染过的水也不能喝，以免摄入过多的毒素，给健康带来影响。另外，孕妇平日里孕妇的饮食要记住，不能吃生冷的，如螃蟹、荸荠、冰冻的食物，还要忌口辛辣的食物，以免身体上火造成便秘问题，给身体健康带来威胁，同时还忌口腌制的食物，这类食物含有致癌物质，吃了身体容易生病。

现在人们的生活水平越来越好，家家户户都购置了饮水机。为了方便省事，直接购买桶装水来饮用。而饮水机一般都是自动加热，几分钟就烧好了开水，如果水凉了，它又自动再加热。

平时我们生活中都听身边的人说过，饮水机里的水反复烧开会致癌。这样的说法究竟是真是假？本文将带大家来好好探讨一下这个问题！

反复烧开的水致癌是真是假

一、反复烧开的水会致癌吗

人们之所以会说饮用水反复烧开后会致癌，是由于饮用水里的部分硝酸盐转化为亚硝酸盐。如果一次性摄入过多的亚硝酸盐，则容易引起急性中毒。当摄入量达到0.2-0.5克时可导致中毒，摄入量超过3克时可致人死亡。

但事实上，即便使用饮水机加热50多次，也不是随便喝几杯水能中毒的。因为人要一次性吃下至少0.2克左右的亚硝酸盐才会出现中毒。不过要想达到0.2克的凉，得一次性喝下80多升水……

这就应了那句简单粗暴的话——脱离剂量谈毒性都是耍流氓。

二、常喝开水的好处

1.防止早衰

喝开水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

2.减肥

开水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，开水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。

3.保:胃"

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。

孕妇可以抽烟吗？孕妇抽烟有哪些危害？孕妇抽烟对胎儿有什么影响？下面小编就为你一一解答下。

怀孕可以抽烟吗?现代社会，由于来自各方面的重重压力，有越来越多的女性朋友通过抽烟的方式解除压力，久而久之，就会出现上瘾的情况。有的孕妇甚至怀孕了，还想让这个习惯持续，那么怀孕抽烟会不会有不良影响呢?

孕妇抽烟

怀孕可以抽烟吗?

孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。

烟草中有多种有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和烟焦油等。

其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等。

由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害;胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10 支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%。

怀孕可以抽烟吗之二手烟

二手烟指的是其他人在孕妇身边抽烟，导致孕妇吸入烟气，很多朋友对二手烟的危害不够重视!其实二手烟危害更为严重!若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕可以抽烟吗?由此，我们可以肯定地说，怀孕抽烟对胎儿的健康是不利的。所以，有烟瘾的女性朋友，在选择怀孕之前，建议先把烟戒掉。

生活健康小贴士：

茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，从医生的角度来看，怀孕期间没有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中会添加人工香料或添加物，可能对胎儿造成不良影响，因此，选择花茶时必须注重品质，以天然的花茶为主。

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孕妇喝茶好吗？

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

但如果孕妈是晚上饮用就容易造成失眠，尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈最好避免在晚上喝茶。另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶，还有导致贫血的可能。

但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。建议怀孕后的女性最好在怀孕初期不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

水烧开后细菌才会被杀灭，所以，水最好加热后再饮用。但饮水机的水经常不更换，反复烧开好吗？反复烧的水有什么不好呢？

水反复烧开的危害

1、饮水机的水不更换，反复加热，那么，水中可能含有影响人体健康的物质，如加热元件溶出的有害物质。当有害物质在人体内积聚到一定程度，人就会生病。

2、水反复烧开，水中溶解的氧气没有了，喝这样的水不利于人体健康。

3、水反复烧开，水质会变硬，而硬水含有过多的钙镁离子，人摄入后可能会出现肠胃功能紊乱的情况，另外，水垢溶解到水中，也不利于人体健康。

避免水反复烧开的方法

1、在购买时可选购抑菌性饮水机，因为这种饮水机分层加热，每次水加热量不多，能一次被饮用完，更有利于人体健康。

2、部分饮水机配置了电子节能器等，能按照用户需求加热水和根据使用情况断电，避免水反复烧开形成“千滚水”。