怀孕女性能吃月饼吗？要注意的事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

怀孕女性能吃月饼吗

再有几天，又快到一年一度的中秋佳节了。中秋节一家人团聚吃月饼赏月，这个习俗已经由来已久了。

这不，这还没到中秋节，月饼就已经开始大街小巷的卖起来了。

对于月饼，其实也就中秋这段时间会吃，平时也不怎么会去吃，所以时隔了一年，想必还是很多会忍不住买月饼尝尝鲜的。那么，准妈妈可以吃月饼吗？想必这是很多怀孕女性都会想要知道的。

怀孕女性到底能不能吃月饼，下面就跟着小编一起来看看吧！

其实呢，怀孕女性是可以吃月饼的，但是要注意的是，吃月饼的量一定要控制。这是因为月饼既然要做的好吃可口，那么里面所添加的糖肯定是很多的。

而怀孕女性都知道，孕期是要控制糖量的摄入的，如果要是吃的太多的话，那么就可能会增加妊娠期糖尿病的风险。

还有就是，月饼中所含的有热量是非常高的，这样来说吧，一个月饼就等于一顿饭了，所以吃得太多，那么就会导致营养过剩，导致巨头婴。

所以，小编建议怀孕女性们，中秋佳节应应景，吃吃月饼是可以哒，但是一定要控制要量哦！

怀孕女性吃月饼要注意什么？

除了上面小编说到了的，怀孕女性吃月饼要控制好量之外。还要注意的是，吃月饼的时候，一定要吃新鲜的月饼，最好是随买随吃。

还有现在市面上除了传统的月饼之外，也很多各式各样口味的月饼，但是小编一般都不建议怀孕女性去尝试，你们要吃就最好吃传统口味的月饼哦！

另外，因为吃月饼的时候很容易会在口腔里面留有残渣，所以吃完月饼之后一定要注意漱口，避免引发口腔疾病！

最后一点需要注意的是，并不是所有的怀孕女性都是可以吃月饼的，有些怀孕女性小编建议你们最好不要吃为好！

1，患有妊娠糖尿病。

2，体重增加过快的孕妇。

3，长期患病的孕妇。

以上三类，都是小编建议最好不要吃月饼的孕妇，因为如果你们不听建你议吃了月饼的话，那么就可能会加重你们的病情。千万不因为一时的贪嘴害了你们也害了腹中的胎儿哦！

作为一个吃货，除了要懂得什么好吃外，还要懂得吃东西的注意事项，不然很容易满足了口服，肚子却要遭殃了。下面为爱吃月饼的你们介绍一下鲜肉月饼的食用注意事项，记得mark哦！

1、吃之前，确认月饼是安全的：月饼包装是否完整，密封的是否出现漏气状况，生产日期及保质期是否符合食用时间，保障食用的月饼是新鲜的。打开月饼时闻一闻是否有异味。如有异味，一定不能食用。

2、少吃健康，多吃伤身。月饼中含糖量和油脂等都是比较高的，是不那么容易消化的，吃多了易引起肠胃不适，那就得不偿失了。所以建议适量吃点，意思意思一下，沾点节日气氛就好，大吃特吃就别闹了，很容易上火+肥胖的。

3、品月饼配茶水，此乃人间美味。月饼很干，吃多了易腻，若配饮一些淡茶，边吃边饮，月饼味道更好，更助于消化。吃月饼配什么茶最好呢？不同种类的月饼配的茶也有所区别，品尝甜月饼，推荐薄荷茶、绿茶；品尝油月饼，推荐普洱茶、菊花茶、山楂茶；品尝咸月饼，推荐乌龙茶；品尝清淡月饼，推荐玫瑰花茶、抹茶。

4、这些特殊人群就别贪吃咯。对于十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等最好就是不要食用鲜肉月饼咯，不然病情加重了就不好了。

越来越多的月饼上市销售，那么食用榨菜鲜肉月饼有哪些注意事项呢?一起看看榨菜鲜肉月饼的具体需注意的事项吧。

1、月饼宜与茶相配

鉴于月饼多吃易腻，品尝时宜多饮绿茶。在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳!也更能使食用月饼发挥它的养生功效。

2、要知食物的两面性

如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。

3、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

4、月饼宜入冰箱存

月饼是既怕高温又怕潮湿，存放久了会失去风味，馅也会变质。放入冰箱时，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。

见过冰皮月饼的人应该都知道，冰皮月饼一般都是存放在冰柜里售卖的。冰皮月饼在常温下不能保存超过两个小时，冰皮月饼在常温下超过两个小时就容易变质不能食用了。因此冰皮月饼在常温下一定要采取保温措施。很多商家为冰皮月饼准备了专用的保温袋子或装雪糕专用的保温袋子，在这种袋子的保护下，冰皮可以保证两个小时不融化不变质。

另外冰皮月饼在存放时，不宜与其他食物杂物放在一起，以免受其他食物的味道影响而导致冰皮月饼的味道有所改变。

购买了冰皮月饼后，如果你不需要马上使用的话，最好立刻放进冰箱的冷藏库里保存，要吃的时候再直接拿出来食用。之后再将吃不完的冰皮月饼放在速冻格里保存。但是从冰箱的速冻格中直接取出的冰皮月饼不能马上食用，因为在速冻格力保存的月饼会变得硬邦邦的，口感欠佳。最好的方法是在吃之前的半小时，把月饼从速冻格拿到冷藏库中让月饼自然解冻，这样，便能品尝到软糯香甜的冰皮月饼了。

中秋月圆分外明，亲朋团圆乐开怀，在中国四大传统节日之一的中秋到来之日，家家团聚，其乐融融。月饼作为传统吃食是必不可少的一道环节，那么孕妇能吃水果味月饼吗？怀孕后中秋吃月饼有哪些注意事项？

孕妇能吃水果味月饼吗？

孕妇是可以吃水果味月饼的。但是注意适量食用。

当前市场中，月饼作为传统节日的标志性吃食成为中秋节送礼的不二之选，随着人们对美食口味需求的分级化，造就了豆沙、玫瑰、莲蓉、水果等多种形式的月饼种类。

月饼主要是由糯米和其他食物制作而成，水果味月饼有的还细分为多种水果味道，主要关注的是月饼背后的成分表，一般来说水果味的月饼，很多厂家都在其中加有冬瓜和多种添加剂。

（1）从月饼本身不宜消化性来说，不宜多吃

月饼富含较多的油脂、蔗糖，属于高热量食品，主要制作过程有糯米，不易于消化，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、血糖升高等反应。月饼在制作过程中加入大量的油和糖，经过煎炸烤等加工工艺，营养过剩，吃食过多易导致上火，加重胃肠道不适的症状。 （2）水果味月饼的甜度一般会更高，不可过量食用

2015年发布的《月饼》新标准规定：月饼馅料中果肉含量超过25%才能叫水果月饼，低于此标准则为水果味月饼。水果味的月饼的主要内馅为冬瓜，糖分量会比一般月饼来得高，而孕妇在怀孕期间的饮食不宜摄入过多的糖分和高热量，注意饮食的均衡健康是很重要的，过量吃月饼可能会导致孕妇过度肥胖等问题。

怀孕后中秋吃月饼的注意事项

（1）注意月饼的保质期

通常来说，月饼的保质期一般在一个月或者三个月左右，孕妇在吃食月饼的过程中要留心月饼的配方表，食品添加剂是否过量等。在保质期内尽快食用，以防止馅心变质。 （2）注意每次进食月饼的量

孕妇每天对各种营养素的需求是有一定的指标的，“中国女性每天大约需要2100千卡的热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡”。月饼平均421大卡/100g，所以建议孕妇吃月饼时每次数量不超过2个，月饼分量不大可吃一个。 （3）身体较为虚弱、孕期体重超标、患有糖尿病的孕妇不可吃月饼

针对身体较为虚弱、孕期体重超标、患有糖尿病的孕妇群体，是不能吃月饼的。糖分过高、难消化、热量过高这些因素严重的话，可能会影响这些孕妈和宝宝的身体健康。

（4）搭配水果、不太浓的茶等来解腻

因月饼所含营养素较为单一，只适合作为饭后甜点，不可取代主餐。在吃月饼的过程中，我们一般会建议大家搭配水果、不太浓的茶来达到解腻的效果。不宜搭配糖分高的汽水。 （5）上午或者早上进食更为合适

月饼作为高热量的食物，最好是在上午进食，因为晚上一般人们不会有太大的运动，摄入的高热量很难得到消耗，会给孕妈的肠胃造成一定的负担。