妃子笑：果实较大，平均单果重30克，果肉细嫩多汁。

黑叶：果实呈卵圆形或歪心形，中等大小，色暗红，壳薄，表面的龟裂片平钝，而且大小均匀，排列规则，裂纹和缝合线明显，果核较大。

白蜡：果实为心形，中等大小，果皮淡红带黄腊色，厚且脆，龟裂片平滑，果肉质软滑，味甜，多汁。

荔枝怎么吃不上火

吃荔枝容易上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。要想避免上火现象，吃荔枝时可尝试以下做法。

1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。

深秋时节，正是孩子秋补冬藏的好时机。对于孩子来说，饮食均衡、合理很重要，如此可以确保补充充足的营养，维持正常生长发育，同时还能增强身体的抵抗力，为健康升值。那么，什么才是秋补的正确打开方式呢？

1.保证足量奶摄入

这一点很重要，1-2岁的孩子每天应补充500ml的奶量（最好不要超过964ml），2-7岁的孩子应补充300-400ml或相当量的奶制品（不要超过700ml），以确保摄入足够的钙。若孩子超重，则可以选择低脂或脱脂的牛奶。如果孩子不喜欢喝纯奶，酸奶、奶酪等也是不错的选择。

2.保证适量鱼、禽、蛋、瘦肉等

正常情况下，每天1个鸡蛋，加上总量50-70g的鱼、禽、瘦肉等即可满足宝宝生长发育的需求。注意不要过度喂养，否则摄入过多易引起消化不良问题，家长孩子的肾脏负担，不利于身体健康。另外，可以鼓励孩子适量多吃一些鱼虾类海产品，以补充优质蛋白质。其中，牡蛎、扇贝等富含锌元素，也可以给宝宝适当吃。

3.摄取足量的蔬菜、水果

新鲜的蔬菜、水果中富含多种维生素和矿物元素，特别是深色蔬菜，比如深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜等。这里提醒各位家长，切不可用果汁代替蔬菜，而1-7岁的宝宝每天饮用鲜榨果汁不宜超过120-240ml。考虑到不少孩子不爱吃蔬菜，可以给其选择一款合适的营养品，比如善存小佳维。

善存小佳维含有18种维生素和矿物质，安全有效，每天2片即可为孩子提供全面、均衡的成长所需营养，补钙的同时增强体质，让孩子长个又强健。其中，va不仅保护视力，还能促进钙离子的吸收，以及免疫系统的发育；vb1可稳定孩子情绪，预防多动症；vc能增强孩子免疫力，让其精力充沛；vd既可促进钙质吸收，同时能维持机体防御系统等；还特别添加了铁和锌，帮助孩子补充并满足每日营养所需。另外，这款咀嚼片为香甜柠檬味，孩子更易接受和喜爱。

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近年来，偶像养成类节目扎堆呈现，因此也诞生了一大批新生代偶像。这些偶像，有的拥有360度无死角的超完美颜值，有的具备秒杀“凡人”的超高神仙级智商，有的多才多艺能唱会跳。越来越多的年轻妈妈在圈粉之余，心中不免“蠢蠢欲动”，梦想着把自家宝贝打造成智商与颜值兼具的优质萌娃。

想要梦想照进现实，让孩子集高颜值、完美身形、才华横溢等优点于一身，妈妈们就必须在孩子成长的过程中，无微不至地全面培养。

塑造漂亮脸型，为宝宝颜值加分

通常我们会认为五官决定了相貌，但其实，五官对相貌的影响还取决于它们在脸部的位置和比例，这就关系到脸型问题。一般脸型对称且好看的人，颜值一定不会低。除了遗传因素之外，人的脸型在后天环境中也是可能发生变化的，比如长期单侧睡姿、长期睡眠时口呼吸、严重乳牙龋齿、未及时发现和纠正斜颈问题、佝偻病造成颅骨变形都会影响脸型和颜值。

悉心培养，成就宝宝艺术气质

?越来越多的家长意识到想要孩子全面综合发展，发展一项或多项才艺必不可少。但贪玩是孩子的天性，很多家长都苦恼孩子在学习才艺的过程中不能持之以恒。其实这很大程度上跟家长在为孩子报才艺培训班的时候，没有按照孩子的兴趣和喜好有关。因为才艺的学习很枯燥，需要有强烈的兴趣支撑。所以家长要因材施教，挖掘孩子的兴趣和天赋，并据此培养和发展孩子的艺术特长。另一方面，学习才艺也需要一定的耐心才能达成，因此在整个过程中，家长要做好正确的引导和监督，帮助孩子坚持下去。

补充维生素ad，助力宝宝c位出道

想要培养出集颜值与才华于一身的宝宝，老母亲必然要付出更多的心血与精力。但妈妈们也不可忽视营养的重要，均衡的营养能使宝宝的体格发育和智力发育同步提升，让优质宝宝的养成事半功倍。

在促进宝宝生长发育的必需营养素中，维生素ad可以说是重中之重，它可以促进宝宝的骨骼发育和身高增长，帮助宝宝长出笔直大长腿，塑造良好的体形。通常妈妈们都知道维生素d可以促进钙质吸收，保证骨骼中拥有充足的钙，为宝宝的骨骼发育打好基础，但很多妈妈并不知道维生素a更硬核。因为身高增长主要取决于下肢长骨和脊椎的长度，维生素a能促进骨骺端软骨细胞的增殖和活性，还能调节生长激素的分泌，促进宝宝身高增长。而且维生素a在人体三大免疫防线中发挥着重要作用，它和维生素d强强联合，可以让宝宝的免疫系统更完善，从而减少宝宝生病几率，毕竟过硬的身体素质是成才的必备条件。同时，维生素a与宝宝的视觉发育和智力发育也息息相关。

可见，逆天的长腿、明亮的大眼、健康的体魄、超群的智力……都离不开维生素ad。然而我国属于维生素a中度缺乏国家，整体0-6岁儿童维生素a缺乏率高达50%以上，而0-3岁婴幼儿有超过70%存在维生素d摄入不足的问题。因此对于我国宝宝来说，应该从出生起就加强维生素ad的补充（如伊可新），并且为了身体各项机能健康发育应该至少补充到宝宝3岁。

养成健康、优秀的宝宝必然少不了日常强化营养补充，妈妈们要记得每天给宝宝一粒维生素ad，助力宝宝健康成长，为未来人生路上c位出道做足准备。

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5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。

6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。

荔枝怎么保存

荔枝有:一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去"的特点，采摘之后容易变成褐色，要想让荔枝的新鲜程度保存更久，可以试试以下的做法。

1、荔枝可以放在冰箱，但是建议将鲜荔枝果实放在比较密封的容器内，置于1-9℃的低温下，能保存30天，在常温下保存6天，品质变化不大。

2、在荔枝上喷点水，然后将其装入塑料的保鲜袋中，放入冰箱中保存。建议尽量将袋子中的空气挤出来，这样能提高保鲜的效果。

3、把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。

4、想要将荔枝保存更长的时间，尽量挑选更为新鲜的。

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剥开暗红色的外壳，晶莹剔透的白色果肉，清香扑鼻，甘甜适口，尝过一口便会魂思梦绕，这就是荔枝。

荔枝作为岭南四大佳果之一，因其独特的口感而名扬海外，唐代诗人杜牧的 :一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来"、苏东坡:日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人"更是让荔枝的美名流传千古。由此可见荔枝的诱人魅力。

我们都知道荔枝好吃，营养丰富，但是容易上火，这让荔枝的死忠粉们分外纠结。如果突然问你:应该怎么挑选或者保存荔枝"，估计大多数人一时半会也答不出来吧。现在就让小编来帮你解决这个问题，传授给你荔枝的正确打开方式。

挑选荔枝小技巧

新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。

如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的:钉"密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

不同品种荔枝如何挑？

桂味：果实为球形，中等大小，浅红色，壳薄脆，表皮的龟裂片峰尖锐刺手，有桂花香。

糯米糍：果实为扁心形，个头大，鲜红色，表面片峰平滑，果肩一边显著隆起，肉厚核小。