（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

在怀孕之后，体内的激素就会发生改变，这个时候上火也是非常普遍的，再加上一些女性朋友初次怀孕，内心比较焦虑。而上火之后，大家再去火的过程当中，也需要把握一些注意事项，千万不能陷入误区当中。

1、忌盲目去火

一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果属于虚火，那么大家可以使用滋阴去火的食物来降火。千万不能用实热的食物降火。如果孕妈是实火的话，那么大家也应该避免一些寒凉性的食物，因为这些食物会伤害到女性的阴气。

2、忌吃苦瓜

苦瓜这类食物可以有效的消除疲劳，解火降热。苦瓜性寒，苦瓜当中的奎宁可能会导致孕妇流产，因此孕妈也不宜吃苦瓜。

3、忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃。樱桃的营养价值非常丰富，比如富含钙、镁、钾、维生素a、b、c等。但是，樱桃属于温性食物，吃太多很容易导致上火，并且也会增加肠胃的负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

女性怀孕之后随着体内激素的变化，身体经常很容易出现各种问题，如上火在孕期也是非常常见的，很多孕妇都会遭遇上火的困扰，那么孕妇上火怎么办呢？上火了自然要采取措施降火，可吃一些有助降火的食物，如雪梨、火龙果、西瓜等，但注意不要陷入一些降火误区中。

孕妇上火注意事项：

1、注意降火不宜吃苦瓜

孕妇上火了，不宜通过吃苦瓜来降火，虽然苦瓜确实有清热降火、消除疲劳等功效，但因为苦瓜偏寒性，加上苦瓜中所含的奎宁会刺激宫缩，容易诱发流产，所以孕妇在怀孕期间应尽量少吃苦瓜，更不要通过吃苦瓜来降火。

2、注意不要盲目降火

:上火"主要可分为两个种类，即实火与虚火，若孕妇是实火，就不要用去虚火的食物来降火，如莲子心、凉茶等这些凉性大的食物，是不宜用于去实火的，否则会损伤女性阴气，应选择食用菊花茶、绿豆水等不宜损伤阴气的食物。

同理若孕妇是虚火，就不要选用去实火的食物来降火，应选择食用滋阴去火的食物，上火的孕妇要降火时，一定要先了解清楚自己是属于哪一种火，再对症去火，切不可盲目行事。

3、注意不要生气

不良的情绪本来就容易引发上火，那么对于上火的孕妇来说，更应该要保持良好的情绪，切忌生气、急躁，否则只会加重上火，所以在怀孕期间调节好心态是非常重要的。

4、注意不要吃樱桃

虽然樱桃富含维生素a、维生素b、维生素c、钙、铁、磷等多种营养物质，但因为樱桃性温，食用过多很容易引发上火，对于已经上火的孕妇来说，吃樱桃只会加重上火，所以孕妇在怀孕期间一定要少吃樱桃。

5、注意不要晚睡

晚睡本来就不宜身体健康，容易使人情绪烦躁，也容易诱发上火，所以上火的孕妇更不应该晚睡，否则只会加重上火。

1.饮食要纠正不良的饮食习惯，注意营养平衡，定时定量.长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。2.注意营养平衡.平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。3.注意饮食卫生.应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。4.保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

很多人都怕上火，特别是在天气热的季节，更容易上火，上火了吃什么好呢？其实具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。