经期能喝茶吗?月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

月经期间，女性最好饮用温开水，尽量不要喝茶，特别是浓茶，可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处？

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

喝茶，是中国自古以来就有的民族文化。然而，茶不仅种类繁多，喝法也不样，适合的人群当然也大不相同。

有人喜欢喝绿花，有人偏好于红茶， 还有些女性朋友比较喜欢喝花茶。但不管是哪种茶，对健康都有其独特的好处。

据小编所知，女人喝花茶养颜，喝红茶养胃，喝绿茶减肥还能防辐射。只是，喝茶也有注意事项和禁忌，只有正确饮用，才能起到保健功效。那么，女人在月经期可以喝茶吗？关于经期能不能喝茶的这个问题，健康专家作了如下解答:

1、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠，才能顺利地度过经期。

另外，月经期间不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。

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多数的女性都只知道经期是不能吃辣或者是生冷的食物，其实经期也有不能和的饮品，比如说喝茶喝咖啡还有汽水等等，这些饮品也都是女性比较喜欢的，那么你在经期是否有喝错饮品呢?下面就详细去了解下。

经期能不能喝茶呢?

其实这个问题的争议比较大，大部分人都是持可以喝的看法，但是小编建议还是不要。首先在经期时铁质的流失会比较严重，此时喝茶的话就会导致大量的铁质流失了。因为茶中有一种叫做:鞣酸"的物质，这是可以跟铁产生反应的物质，两者一起会形成不容易被吸收的沉淀物，所以不适合。然后就是这些沉淀物因为被吸收比较苦难就造成了肠胃的活力变慢，因此大量的大便就会在肠道堆积，导致便秘的发生。最后一点就是因为茶中的单宁直接影响到了消化液，因此造成女性的食欲下降。

综上所述小编建议在经期不要喝茶哦，其实除了茶之外还有不少的饮品也是不适合的。

第一种：酒

女性朋友一旦处于经期时就会导致酒精的代谢能力下降，因此喝酒的话就会导致不容易被排出而形成了酸性物质，这些物质还需要肝脏不停的去消化，最终造成肝损害。还有就是喝酒会导致经期的血量增多，尤其是喝冰的酒还会导致痛经哦。

第二种：咖啡

其实很多人多不知道咖啡也是属于刺激性的饮品，因此还是不适合经期食用的。经期的女性喝咖啡的话就会导致一系列的月经病，比如说痛经更痛了，量变多了，还有经期的时间变长了等等。

第三种：汽水

其实大部分的汽水都有大量的磷酸盐，一旦食用就会影响到铁质的吸收，导致经期缺铁加剧，因此还是建议不要喝。

月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢?月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

1、行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；

2、会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。