扇贝对女人有哪些益处

1.活血通血

扇贝和海带一样，都是生长在极其寒冷的海水的生物，具有抗寒能力，所以女性常吃扇贝可以改善体寒、血淤。不过需要注意的是，正在来大姨妈的女性是不能吃的。

2.美容护肤

扇贝富含维e，对于预防黑素色沉着、美白皮肤有很大作用，同时还可以帮助预防皮肤衰老、祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒。

3.解忧安神

有研究发现，人们在吃扇贝的时候会产生和吃香蕉一样的愉快感受，能够帮助人们清除心中的烦恼，专家猜想这可能是和扇贝的鲜美和可爱的外形有关。

4.降低胆固醇

扇贝里的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以帮助降低体内胆固醇，所以偶尔吃一次扇贝可是对健康很有帮助的呢。

扇贝的禁忌人群

1.除了脾胃虚寒和正在来大姨妈的的人之外，一般人群都可以食用，即使是高胆固醇、高血脂的人群也能食用。

2.至于减肥的妹子们，也不用太过担心，因为扇贝热量低、含不饱和脂肪，只要不暴饮暴食是不会长胖的。

作为大家非常关系的特殊群体孕妈妈们，究竟能不能吃烤扇贝。答案是可以吃。孕妇的营养膳食还是需要多元化，多方补给营养的。只有这样宝宝才能健康成长得到充分的营养。烤是食材烹调的常用方式之一，减少水分，另食材在烤制的过程保更多的鲜味，食用起来脆爽香。让人止不了口，吃完又吃。在美食面前还是要稍微忌口的，因为扇贝性寒凉，多吃则伤身。孕妇气血虚，需要温补，寒性食物就只能少吃，但可以适当食用，补充身体所需的营养 。不仅仅是孕妇的营养补充关键是也能给宝宝补充到需要的营养物质。

孕妈妈尤其在饮食上多留意了，不要为了解嘴馋而忘我的吃起美味来。一定要了解清楚食物的性质还有烹饪方式是不是对自身有益而且更重要的是不是对宝宝有益。孕妈妈们可是肩负了重任选择营养食物。还有孕妈妈吃海鲜时需要注意不要吃含鞣酸多的食品会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他 。吃海鲜也少吃含vc高的食品，会中毒，包括水果，vc片等等。好吃的美食我们品尝够就足矣，扇贝属海鲜，性寒凉，但不宜多吃。适量食用即可，这样才能吃出美丽吃出健康。

理论上说，孕妇可以吃扇贝的，但一定要做熟了。因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。

不少准妈妈到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时适宜食用一些如扇贝、鱼类、虾类等海产品，以及豆制品，补充体内蛋白质。

之所以有人对孕妇能吃扇贝吗提出异议，是因为曾有人吃扇贝后出现不良反应。发生这种情况一般有两点原因：作为一种海产品，扇贝属凉性的，有点人本身属脾胃虚寒者，所以服用后出现不良反应；另外，就是所服用的扇贝本身不新鲜。

所以，在选用扇贝时，一定要注意，新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。所以，在购买的时候一定要注意这个问题。总的来说，需根据实际情况而定，也就是根据准妈妈的自身体质而定。

孕妇可以吃扇贝但要慎吃，且前提必须是煮熟的扇贝。孕妇期间要少吃刺激性的食物，同时要均衡饮食。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。蒸扇贝还是少吃为上。毕竟扇贝性寒凉，孕妇又是多血虚，不宜多食，但是孕妇在孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时可适宜食用一些如扇贝等海产品，来补充体内蛋白质。总所周知，孕妇需要多元化的饮食习惯，进补方式多以温补为主，后三个月待产期更是要清淡饮食，在孕期间大量同吃一种食物是对身体不好的，宝宝吸收的营养也不够多，这样宝宝难以完善自身的身体发育。还有现在海水污染比较严重，一般贝类里边重金属含量都超标，千万不要多吃，以免中金属在身体里沉积，给宝宝的神经系统造成影响。宝宝的健康关系着整个家族，所以妈妈们真的不要忍不住口多吃蒸扇贝了，少量食用补给营养还是可行的。