秋冬来了，掉发多了，怎么办好呢？为什么秋冬季节，掉发会越来越多的？你是否还在为掉发而烦恼，所有这些问题，让我们走进解答。

秋冬女性更加容易掉发

盲目节食减肥是促使掉发的元凶

头发生长需要营养的滋润，爱美是女性天性，部分女性为了瘦身盲目节食减肥，容易导致营养缺乏，皮下脂肪消退发无所养，皮肤松弛引起掉发。

张教授特别提到秋冬换季，天气干燥，容易导致发质毛躁、头皮屑增加，头皮出油、发痒，因此，秋冬季节易引起毛发脱落。此外，日常女性特别容易出现以下几种情况的掉发：

频繁染发、烫发：烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，使头发失去光泽、干枯易断。另外，大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，使毛发容易断裂，从而影响头发质量。

营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。

内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏也会引起掉发。

用脑过度、压力过大：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。

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身体里缺什么就要补什么，人体才能正常运转！头发与人体的新陈代谢有关，如果你的头发一点也不留恋它的沃土，总是容易掉落。那么就要检查一下身体究竟缺少了什么！

第一、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。

第二、经常掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

第三、维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

在生活中我们经常会看到一些长寿的老人，仔细一看就会发现长寿女人远比男人还要多。那为何女人更加容易长寿呢?是天生还是有啥秘诀呢?下面就跟着小编去揭开这个秘密吧。

女人比男人还要容易长寿的原因

第一：心脏

从心脏角度来说男人更加容易被各种心脏类疾病缠身，因为男人所要面临的压力比女人多，那压力过大就会影响心脏。

第二：胃部

说到胃病估计多数人都会想到上班族，然而上班族中男性胃病远远大于女性哦。对于男人来说上班快餐，下班暴吃暴喝，烟酒不断。而多数女性则是上班带便当，下班自己煮。所以6.2个男人患胃病才有一个女患者。

第三：肝脏

男性朋友的社交相对来说比较大，而且多数都是约酒为主的。因此很容易就会导致各种肝病缠身了，严重还会直接导致肝癌的出现。而多数女人都是滴酒不沾的，社交也是一起逛街吃个饭啥的。所以男人肝脏比女人更加容易出事情。

第四：直肠

其实从男女的饮食来看，男性摄取脂肪以及蛋白的食物远比女性多。而有研究表示这两类食物摄取过多是直接诱发直肠癌的因素，因此男性容易被直肠疾病缠身，女人多数都是爱吃蔬菜，可以帮助保护直肠。

第五：皮肤

从皮肤的保养角度来说，女性基本都是天天保养，各种护肤品防晒霜数不胜数。而男性对于皮肤的保护基本就是在洗澡的时候。这就会造成皮肤问题远比女性多，尤其是防晒没做好黑素瘤缠身。

女人为何比较容易长寿呢?从以上中就可以看出不管是心脏还是肝脏或者是直肠等部位，男性朋友很容易诱发疾病。女性朋友在平时比较懂得保健，减少了疾病的出现，因此女人可以活更久。

头发要养得好，关键还是在于食补哦！秋冬容易掉头发吃什么补呢？不妨参考一下下面几道食疗方哦！

一、花生衣红枣汤

将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、何首乌冰糖粥

用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。

三、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。