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预防卵巢早衰必吃的两款食疗,预防卵巢早衰 食疗调养也可收到较好效果

2022-02-12 09:39:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、预防卵巢早衰必吃的两款食疗

卵巢早衰是很常见的一种疾病,不少女人们都经历过。要知道卵巢是特别重要,必须要做好保健,不能让它受伤。其中,卵巢早衰发病的年龄不断提

1、预防卵巢早衰必吃的两款食疗

卵巢早衰是很常见的一种疾病,不少女人们都经历过。要知道卵巢是特别重要,必须要做好保健,不能让它受伤。其中,卵巢早衰发病的年龄不断提前,女人们为了预防要及时预防才行。那么预防卵巢早衰该怎么做呢?建议选择合适的食疗方,帮助滋养卵巢。

预防卵巢早衰的食疗方

第一、羊肉汤

准备好半斤的羊肉,各12g的淫羊藿和仙茅(两种中药建议去药店购买,不然容易买错),15g的生姜。然后将中药和生姜都清洗干净,洗好了以后,中药用纱布包好再放入炖锅里面,而生姜则刮皮切成片备用。之后将羊肉洗净,切成小块也放入炖锅里,加水清水煮沸,等水沸腾了以后,倒入姜片,并且加些料酒进去一起炖煮。等到羊肉煮熟了以后,将纱布包捞出来扔掉,再往汤中加食盐调味就可以吃了。

第二、猪肉汤

准备好各50g的猪瘦肉和鱼鳔,再准备各20g的米参和干枸杞,18g的地黄。全部准备好了以后,将鱼鳔放入碗中用清水浸泡,等到起变软了以后,再拿出来切成小条状备用。之后将猪瘦肉清洗一下,再切成细丝备用。最后将全部材料一起放入炖锅里面,加入适量的清水,用文火慢慢炖煮,直至肉熟以后,加入食盐调味就可以了。吃的时候,除了米参和地黄不要吃之外,其余的全部可以吃完,而且最好一天之内吃完,不能隔夜留到第二天继续吃。

这两款汤,具有滋养卵巢的效果,所以说,能够帮助女人们预防卵巢早衰。而且两款汤也比较有营养,喝一些除了对卵巢好之外,也能为身体补充所需的营养,让你的身体更加强健,不容易生病。

2、预防卵巢早衰 食疗调养也可收到较好效果

卵巢功能过早衰退是近年来女性的一种常见病,表现为阴道干涩、滑润不足等症状。中医认为,卵巢早衰关乎肾、肝、脾。对此病的治疗,除辨证施治外,用食疗调养也可收到较好效果。

参鱼瘦肉汤:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。具有滋阴降火的功效。

二仙羊肉汤:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放沙锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮(羊肉至熟烂),入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾的功效。

卵巢该吃什么好呢?以下就是我总结的。

1、少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

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3、卵巢早衰应该如何预防

但是,女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此,女性,特别是中年女性要注意保养卵巢。

避免卵巢早衰 保持乐观情绪

重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪,保持乐观,豁达的心情,这才是真正年轻的秘诀。

避免卵巢早衰 始于健康生活

增强保健意识,改变不良生活习惯,建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

4、卵巢早衰食疗之中医食疗

传统中医虽无卵巢早衰的病名,但其发病特点在中医古籍中早有记载,属“血枯”、“血隔”、“不孕”范畴。

中医认为,卵巢功能早衰的病机与肾水不足、肝阳亢盛有关。肾水不足,常常阴精匮乏,出现一系列的阴虚症状,这与颜面烘热、心烦、睡眠不实、耳鸣等相符合。阴虚往往导致阳亢,肾水不能滋养肝木,自然也会导致肝阳上亢。

卵巢早衰中医治疗一般采用食疗的方法:

1、首乌山楂汤:

首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。

2、荷叶薏米粥:

荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

3、十全大补汤:

猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

4、灵芝猪蹄汤:

灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容。

5、鲜奶粳米粥:

粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平,不温不寒,生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

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