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失眠的症状有哪些,失眠症状

2022-02-13 09:03:00     来源:www.dxfbaby.com
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1、失眠的症状有哪些

说起失眠,许多人都会认为它的症状就是睡不着觉。其实,失眠的症状不止这一个,只是它是大家最能直观感受到的一个症状。那么,除了这个症状,失眠的症状

1、失眠的症状有哪些

说起失眠,许多人都会认为它的症状就是睡不着觉。其实,失眠的症状不止这一个,只是它是大家最能直观感受到的一个症状。那么,除了这个症状,失眠的症状有哪些?

一、睡眠过程的障碍

许多患者会难以入眠,有的入眠后的睡眠质量很差,经常醒并且难以入眠从而导致睡眠时间减少。

二、日间认知能力障碍

在白天工作时,患者的记忆力、注意力以及计划力均会有不同程度的下降,这使得患者白天工作时打瞌睡,工作能力直线下跌,在工作间歇会出现嗜睡的症状。

三、大脑边缘系统及其周围植物神经功能紊乱

心血管方面会出现胸闷、血压不稳定等症状;消化系统会出现便秘的症状;运动系统方面会出现头痛、腰痛的症状。患者的情绪控制能力减弱,易因为小事而生气。男性易阳痿、女性易出现性功能降低等症状。

总而言之,失眠不仅仅是睡不着觉,它还可能会导致很多其他的症状。因此,一旦患上失眠,患者一定不要轻视,而是应该及时去医院进行检查并确定相应的治疗方案,以便早日恢复健康。

2、失眠症状

失眠,总是多变的,所以它到底会让人有着什么样的症状?

1、浅睡眠状态

这是最基本的状态,让人感觉似睡非睡的状态,一有动静就马上醒过来,而且还醒得特别早,醒来之后就再也睡不着了,只好眼睁睁地等天亮。

2、多梦

睡得不踏实,一闭眼就是梦,一睡着就痛苦,醒着也痛苦,还常常是噩梦,吓出一身冷汗。还心有余悸地等待着光明,这样也极有可能是失眠的现象。

3、睡不够

有没有感觉到,醒了之后还想睡,感觉昨晚的觉都是白睡了,醒后满满的疲劳感,这就是睡眠质量差,睡多少都不够,也是失眠的症状之一呢!

4、感触障碍

这种感觉,相信很多人都曾经试过,那是短少睡觉的真实感。尽管是酣然入睡,但是醒来后发现自己压根儿就没睡着过,一直醒着,但是一起睡觉的人都能感觉到自己打呼,怎么可能没睡着。

这些都是失眠的症状,可能正在被很多人忽略呢!

3、失眠多梦的症状

失眠多梦的患者总是难以入睡,即使在床上辗转反侧也难以入眠,心静不下来,而入睡时间晚也导致睡眠时间减少。除了难以入睡,患者也会经常早醒,因为睡眠浅,醒来后全身乏力,郁闷不乐。很多失眠多梦的患者即使入睡,睡眠质量也很差,闭上眼睛就会做梦,在睡眠的时候被各种梦境困扰,一有动静就会醒来,整晚似睡非睡,这也会导致睡眠不能有效解除疲惫,醒来会觉得疲惫。患者会经常做恶梦,而且容易从恶梦中惊醒,严重的时候还会出冷汗、心悸紧张、面色苍白。在睡觉中,很多患者缺少睡眠的真实感,即使已经酣然入睡,也没发现自己已经睡着。这种失眠多梦的状态持续时间可长可短,有的数天会有所好转,有的则是长时间难以恢复。

4、孕妇失眠的症状有哪些

很多孕妇在妊娠期会有失眠的问题,失眠不仅会导致孕妇在第二天出现精神不振、疲困乏力等不良现象,还可能影响腹中胎儿的健康发育,因此孕妈妈们要重视怀孕期间的失眠问题。那么孕妇失眠有哪些症状表现呢?孕妇失眠该如何缓解?

孕妇失眠的症状有哪些?

女性怀孕之后由于受到体内激素变化的影响,不仅抗压力会下降,情绪也会变得很不稳定,所以孕期的孕妇比较容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良的心理,因此就容易诱发失眠。此外孕期睡前吃得太饱,以及孕期尿频、腿抽筋等也会导致孕妇失眠,而孕妇失眠的症状表现主要有如下:

孕妇失眠最主要的症状表现为难以入睡,即躺在床上长时间不能入睡或睡眠不深,同时还可能出现多梦、早醒、醒后难以再入睡的情况。失眠的人经常会感到全身疲倦乏力、反应迟钝,甚至还会伴有焦虑、抑郁的情绪。

怀孕失眠怎么办?

有不少孕妇在怀孕期间出现失眠主要是因为精神紧张、心理压力过大,所以缓解失眠的方法之一就是要调节好心态,在孕期保持愉悦的心情是很重要,不良的情绪不仅容易引发失眠,也不利于胎儿的健康发育。缓解压力的方法有听音乐、找亲人朋友聊天、散步等。

此外孕妇在睡前应避免食用高脂肪的食物,以及避免喝浓茶和咖啡,每天适当的运动也有利于提升孕妇的睡眠质量,同时还有助于增强孕妇的身体免疫力,只是注意不要在睡前做运动,因为睡前运动会刺激孕妇兴奋,从而会导致孕妇更加难以入睡。

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