家里有七个月的宝宝，很多人就会开始给宝宝准备好辅食，让宝宝每天都能够吃好，身体也因此能够更加顺利的成长。给宝宝吃辅食是很好，只是要能够吃对，不要乱给宝宝吃东西。那么，七个月的宝宝吃什么辅食?

1、菜末米汤。可以选择深绿色的青菜，深绿色的青菜营养物质会更高一些。将青菜洗干净切碎，不用太多，但记得必须要将青菜切得很碎很碎才行。然后用肉汤煮开放入才行，然后加入米粉调成糊状，等开了之后再煮多一分钟就可以出锅了。

2、苹果麦片泥。这可以当做宝宝下午茶的点心吃，将苹果削皮后取下果肉，搅拌成泥状后待用，然后再将麦片用白开水冲开后，将苹果泥加入其中即可。

3、肉蛋豆腐粥：猪肉剁成肉酱，然后加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸开之后，再将豆腐放入其中搅拌再煮熟即可。

辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢？

1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

宝宝到了半岁大的时候妈妈们就要开始给宝宝添加辅食了，虽然刚开始吃不了多少甚至是对辅食很抵触，但是妈妈们仍然要精心准备宝宝的每一口辅食，常见的食材有很多种新手妈妈没有带娃的经验更不用说怎么制作营养丰富宝宝又喜欢吃的辅食了，以下是适合六七个月大宝宝的辅食菜单，希望对妈妈们有所帮助。

六七个月宝宝辅食食谱

西蓝花泥米糊

食材：西蓝花一朵；核桃油、米粉适量

制作方法：1. 西蓝花剔除根茎部洗净之后切成小朵，并用贝壳粉浸泡十分钟左右以免有残留的农药，之后用清水清洗干净

2. 西蓝花放入沸水中焯水之后用冷水去除涩味并放入辅食机里蒸十分钟左右之后加入水打成菜泥备用

3. 西蓝花彩泥不超过米粉含量的一半，混合均匀之后加入一滴核桃油调味即可给宝宝食用。

山药泥米粉

食材：新鲜山药适量；核桃油、米粉适量

制作方法：将山药去皮洗净之后切成小块不要沾上上面的粘液，放在辅食机上蒸十分钟之后加入蒸出来的蒸馏水打成菜泥，按照上面的混合比例加入适量的米粉滴上一滴核桃油之后搅拌均匀就完成了。

三文鱼西红柿泥米糊

食材：三文鱼；西红柿；柠檬；米粉；核桃油

制作方法：1. 将柠檬、三文鱼洗净，柠檬切成片之后放在三文鱼上面腌制十分钟左右去除腥味，期间一定要将三文鱼翻面确保腌制均匀

2. 西红柿洗净之后顶端划上十字之后放在沸水中煮两三分钟，捞起稍微冷却之后去皮和瓤切成丁备用

3. 拿掉柠檬片，将三文鱼和西红柿一同放入辅食机中蒸十分钟左右，最后加入适量温水放入辅食机中搅拌成泥

4. 将蒸好的辅食倒入适量米粉滴上一滴核桃油之后搅拌均匀

以上辅食菜单都会涉及到蒸的步骤，所以妈妈们最好是提前准备好辅食机，主要是照顾没有长牙的宝宝，工具齐全了方便给宝宝制作各种辅食，泥糊状方便宝宝食用。

七个月宝宝可以吃辅食，但除了要了解宝宝吃什么辅食外，对于宝宝每天吃多少辅食也需要留意清楚。因此宝宝的胃口不大，给宝宝吃多了太肠胃不好消化，到时候反而会引起不适。那么，七个月宝宝辅食吃多少?

要是七个月宝宝养成了吃辅食的习惯，建议每天可以给宝宝喂2-3次辅食，每次的量大概是80-100克。根据宝宝的食欲、个头、消化能力等等来进行增减。如果宝宝真的吃不下了，建议就不要强制性的喂宝宝吃这些辅食。给宝宝喂太多辅食，反而容易给宝宝的肠胃带来巨大的负担。

七个月宝宝可能还在喝母乳，如果宝宝愿意喝母乳，妈妈的奶水也是比较足的情况下，就没有必要给宝宝断奶，对于孩子来说母乳是最好的，给孩子喝了母乳才能够让他更加健康的成长。辅食可以根据宝宝的月龄来不断的增多，并且不断的去丰富宝宝辅食的种类。

七个月宝宝食谱还有很多，如果你不知道给自己家里的小宝宝吃些什么，建议你可以多去看看不同的食谱。