乌鸡肝姜末粳米粥具有补脾养肝的功效，适用于胃下垂患者。其做法如下。

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主料：雄乌鸡肝1具，生姜适量，粳米50克。

辅料：精盐、料酒、味精、清水等适量。

做法：

（1）将鸡肝洗净切片，用料酒、淀粉挂浆待用。

（2）将生姜洗净切末，粳米淘洗干净备用。

（3）将粳米、生姜末放入沙锅，加清水适量煮粥，将熬时放入鸡肝煮熟后食用。

用法：每日1剂，每日早、晚空腹各吃1次，连吃7天。

作用：此食疗偏方具有补脾养肝的功效，适用于胃下垂患者。

食材功效：

鸡肝：味甘，性平。有补肝肾之功效。可用于治疗目暗、夜盲、小儿疳积、萎黄病、产后贫血、胎漏等症。

粳米：味甘，性平。有补中益气，健脾和胃、除烦止渴、止泻之功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。

生姜：味辛，性温。有祛寒解表、行阳散气、调中止呕、宣肺解郁、化痰开胃、解毒之功效。可用于治疗头痛鼻塞、痰膈呃逆、呕吐、风湿痹痛、狐臭及食鱼蟹中毒等症。

胃部是人体重要的消化器官，负责对食物进行初步:加工"，再经肠道进行消化、吸收。现代的的饮食生活习惯较差，百分之80以上的人都患有大大小小的胃病。

胃下垂是常见的胃部疾病之一，对人们的身体健康造成极大影响。很多人自身已经患上了胃下垂而浑然不知，本文就来教教大家如何判断自己胃下垂。

如何判断自己得了胃下垂

一、胃下垂的症状和判断方法

轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现以下症状

1.神经精神症状

由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠，头痛，头昏，迟钝，忧郁等神经精神症状，还可有低血压，心悸以及站立性昏厥等表现。

2.恶心、呕吐

常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现，这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心，呕吐。

如何判断自己得了胃下垂

3.腹胀及上腹不适

患者多自述腹部有胀满感，沉重感，压迫感。

4.便秘

便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

5.腹痛

多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关，进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重，同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

根据各种不同的感冒症状，为大家分享了一个治感冒的偏方，今天给大家推荐的这个感冒的食疗方法是葱白粳米粥。

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葱白100克、粳米50克、白糖20克。

清水适量。

将粳米淘洗干净，放入沙锅，加清水适量，煮至快成粥时，加入洗净并切成段的葱白和白糖，继续煮至成粥即可食用。

空腹食用，每日2剂，早、晚各1剂，连食3日。

本食疗偏方具有祛寒解表、润肺止咳的功效，适于风寒感冒患者食用。

葱白：味辛，性温。有解毒、通阳的功效。可用于治疗感受虚寒、发热、头痛、阴寒腹痛、泻痢等症。

粳米：味甘，性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。

白糖：味甘，性平。有补中益气、舒肝和胃、润肺生津止渴、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒的功效。可用于治疗中虚脘痛、肺燥咳嗽、口渴咽干、食蒜韭口臭、盐卤中毒等症。

二、如何治疗胃下垂

治疗胃下垂，更重要的是自我保养，这是根治本病关键：

1.尽量吃软食

尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

如何判断自己得了胃下垂

2.慢慢吃

细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。

3.加强体育锻炼

适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。

如何判断自己得了胃下垂

4.饮食平衡

由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢，加之食细、精食物为主，易发生便秘，故须注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通畅。

5.少吃多餐

胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说::饭吃八成饱，到老胃口好"，就是此理。

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