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14个月宝宝食谱推荐,宝宝早餐食谱推荐

2022-02-19 06:57:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、14个月宝宝食谱推荐

在给14个月的宝宝准备美食时,宝妈要记住食物便于宝宝的消化吸收才是王道。下面就为大家分享几道适合14个月宝宝的美食食谱,宝妈速来围观吧!原料

1、14个月宝宝食谱推荐

在给14个月的宝宝准备美食时,宝妈要记住食物便于宝宝的消化吸收才是王道。下面就为大家分享几道适合14个月宝宝的美食食谱,宝妈速来围观吧!

原料:

猪肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法:

1、将猪肝洗净、切片;

2、再将番茄洗净、切块;

3、起油锅,先放入番茄炒软,再加入猪肝拌炒后,调味即可。

原料:

菜花、鸡蛋、胡萝卜、少许调味料。

做法:

1、将胡萝卜洗净、切片,将菜花掰成小块,入沸水中焯一下捞出;

2、将鸡蛋磕入碗内搅散,锅内加油烧至七成热,倒入蛋液,炒成蛋块盛出备用;

3、锅内加油烧热,放入胡萝卜片略炒,再放菜花、鸡蛋块,撒入少许调味料,炒匀至熟即可食用。

原料:

1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。

做法:

1、将白豆腐用清水煮熟,再加肉汤继续煮,煮熟后捣碎;

2、将青菜切碎,放入豆腐汤一起煮;

3、煮熟后一起拌入白饭即可。

2、宝宝早餐食谱推荐

俗话说“早餐要吃好”,因此无论是大人还是宝宝,早餐都需要得到重视。宝宝的造成一定要含丰富的营养物质,才能满足宝宝的生长需求。

1、鲜虾番茄鸡蛋面:番茄含有大量的维生素c,加上鲜虾调味,鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养,这样一碗面,不仅美味而且营养价值高。

2、虾仁豆腐饺:富含磷、钙,对宝宝的发育很有利,豆腐营养也极高,两者一起,可以很好的补充宝宝所需营养。

3、南瓜糊:南瓜中丰富的类胡萝卜素,可以促进骨骼的发育,南瓜糊是很好的宝宝辅食。

4、菠菜蛋黄粥:菠菜含有丰富维生素 c、胡萝卜素、蛋白质,有增加预防传染病的能力,可以很好的促进宝宝发育。

5、肉末粥:瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪,对宝宝而言,是很好的强生健体食物。

6、花蛤排骨粥:花蛤蛋白质含量高,脂肪含量低,排骨丰富的钙质可维护骨骼健康,一举多得。

3、宝宝补锌食谱推荐

妈妈们在日常生活中,要时刻关注孩子的健康状况,对于一些疾病的发生,是可以通过食物的办法稍微能够解决的。下面给大家带来宝宝补锌食谱推荐。

1、虾米花蛤蒸蛋羹

原料:虾仁,花盆,鸡蛋2个,黄酒,盐,洋葱适量。

方法:

(1)将虾切碎,用黄酒浸泡10分钟。

(2)用沸水煮沸后洗净花萼并打开壳。

(3)将鸡蛋用盐打碎,加入虾仁和花盆,加入温水,加入切碎的葱花,火煨,蒸至糊状即可。

2、奶酪蛋饺

材料:食用油,1个鸡蛋,1个芝士片。

方法:

(1)将鸡蛋打碎并在其上放一点盐。

(2)拿一个锅,加少许油(油太低而不能流动),并加热。

(3)将蛋液倒入锅中,旋转锅使其成圆形。当蛋的液体表面尚未完全煮熟时,放入奶酪切片并立即将乳蛋饼折叠成蛋饺。

(4)将鸡蛋饺子翻过来。

3、鱼香马蹄鸭肝片

配料:鸭肝,马蹄,料酒,洋葱姜,盐,醋

方法:

(1)将鸭肝切成薄片,放入沸水中,微热,用冷水过滤沥干,加入淀粉拌匀,然后放入40%的火锅中热炒, 等到肝脏切片变色。

(2)将剁碎的鹌鹑油炸后,加入一些香醋。

(3)将少量油加入锅中,炒洋葱姜黄和豆瓣酱,加入糖,醋和其他调味料到腌料中。最后,将鸭肝和葱油倒入混合物中。

4、让宝宝长高的食谱推荐

宝宝健康成长,离不开充足营养摄入。想让宝宝长更高的妈妈们,下面是小编分享的多款能让宝宝长高的食谱,一起来学习制作吧!

让宝宝长高的食谱之猪骨菠菜汤

原料:新鲜猪脊骨250-500克、菠菜150-200克

做法:

1)用清水洗净猪脊骨,砍碎,放沙锅内,加适量清水;先用旺火,后用文火煮2小时;

2)菠菜洗净,放汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。

让宝宝长高的食谱之蔬菜鸡蛋羹

原料:鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量

做法:

1)小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散;

2)胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进蛋液里;然后放进蒸锅中蒸15 分钟。

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