女性的月经回潮颜色到底是什么样的呢？这个问题很值得研究，也很值得所有的女性来关注一下，今天就听小编来具体的说一下吧！

1、首先，女性在月经期以及回潮期的时候，经血的颜色应该是鲜红色的，即使有少量的血块，那也是因为子宫内膜脱落现象导致的；

2、如果说女性月经回潮的颜色发黑，那么有可能是因为气滞血瘀导致的，另外一个原因，有可能是气血双亏，或者是肾虚引起的，必须要引起女性的格外重视；

如果是这种情况，一定要多吃绿色蔬菜，多喝水，多吃水果，可以多补充一些高蛋白的食物，在日常生活当中，多吃一些菠菜，猪肉，鸡肉等等。

3、如果女性月经回潮的颜色是褐色，那么说明女性的子宫可能存在病变，一定要做一些必要的检查，比方说宫颈刮片检查，或者是做一下阴道镜，尽快的明确诊断，也能够及早的进行治疗。

月经回潮期间一定要多吃温性补血的食品，具体介绍如下：

1.羊肉：羊肉有很好的补血功能，并且可以补肾调经，是女性经期的首选食品。

2.乌鸡：乌鸡是女性滋补的最佳选择。乌鸡不仅富含大量的蛋白质和维生素，并且对于手脚冰冷、产后体虚、经血不调等都有帮助。

3.莲藕：莲藕含有大量的维生素c和食物纤维，对于月经不调和月经紊乱有很好的调理作用。但是莲藕最好炖食，最好不要凉拌，因为经期最好不要吃生冷的食物。

4. 茄子：茄子里面富含大量的铁元素，铁元素对于补血和造血功能都是必不可少的，所以在月经回潮期间多吃茄子补充大量的铁元素，有助于身体机能的迅速恢复。

5.银耳：银耳是非常的滋补佳品，具有补肺润喉、通肠排便、活血通脉的作用。无论是否在经期，女性朋友多多食用对自己都是非常有益处的，尤其在经期期间进补，更能发挥其功效。

除了青少年阶段，在女性有了男女关系的性生活之后，月经回潮有可能会发生改变，时间周期是存在一定的变数。下面看看月经回潮一般几天呢?

从月经来潮的第一天到下一次月经来潮前一天，即月经周期，大部分是28至30天，正常范围是25至35天。正常的月经血是深红色，混有子宫内膜碎屑和粘液，偶有小块血块。月经期最多3〜5天，正常范围2〜7天。平均出血量约为50毫升。有些人在血液干净后回来一两天。通常被称为“血液”，这是一个正常现象。

此外，有的女性月经回潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升以内，最多2-3天。经血一般呈深红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎屑，宫颈粘液和阴道上皮细胞。

如果有异味或血块不排除妇科炎症的可能，最好等到月经干净3天后到医院妇科检查，明确诊断为对症治疗。

月经回潮既然也属于经期，那么就要在此期间要格外的注意，以免损害身体的健康。那么，月经回潮的注意事项都有哪些呢?

1.一定要保持愉快的心情，避免过于兴奋或者悲伤的情绪波动。在月经回潮的时候会出现嗜睡、全身乏力、腰酸背痛等情况。这个都是正常的反应，不必太过于担心。

2.注意个人的卫生：每天要换洗内裤，清洗外阴，而且月经回潮是坚决不可以进行性交的，这个对女性身体的损伤特别大，如果走血量过大，千万不要再吃红糖，

3.尽量要穿棉质的内裤，柔软并且通风性好，换洗的内裤在阳光下晾干。

4.千万不要吃生冷和辛辣的刺激性食物。这些食物会让子宫的收缩不正常，导致排血不利，多吃豆制品、奶制品和水果。油炸食品也要尽量少吃。

5.不要穿紧身的衣裤，因为这会是影响血液的正常循环，严重的可能会造成外阴部位的充血和水肿。