我们的妈妈辈或者是奶奶辈在怀孕的时候，也没有吃过孕妇奶粉，生出的宝宝也是蛮健康的。那么，我们现在有必要喝孕妇奶粉吗？

时代不一样了，生活也变得更好了，可能大家对健康的期望更大了。如果家里有条件的话，还是建议孕妈妈喝孕妇奶粉，孕妇奶粉基本涵盖了孕妈妈和宝宝需要的基本营养物质。当然，孕妈妈不喝孕妇奶粉也是可以的，通过食补来补充营养物质也是可以的，但是，食物在烹饪的过程中会流失很多营养物质，虽然食补吃的很全面，但并不一定能补充得很全面。

市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、dha等各种孕期所需要的营养成分。那么，孕妇奶粉有必要喝吗？

饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、dha(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、dha营养储备在孕初期就达到理想水平。

正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含dha，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了dha、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。

在妊娠中期和晚期，孕妇奶粉保障充足营养。随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。所以从孕中期开始，喝奶粉是有必要的，可以弥补营养不足。

孕妇当然可以喝奶粉，胎儿的生长发育都需要母体供给营养，孕妇要注意给自己补充营养，这不仅关系到自身的健康，也关系到宝宝的健康。而且，市场上有专门的孕妇奶粉卖，孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸sa、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素b12等营养素，其中叶酸是红血球制造的重要物质，可使胎儿健康发育；亚麻酸、亚油酸是胎儿脑部和眼睛发育细不可少的成长要素；而奶粉中的钙则可以保证孕妇和胎儿骨骼的强健；最后，奶粉中丰富的维生素和其他矿物质则给孕妇及胎儿提供了所需的营养素。

孕妇喝什么奶粉好？相信这个问题让每一个准妈妈费心不少的。该选牛奶粉还是羊奶粉？该选牛妈妈还是羊妈妈呢？下面我就给各位准妈妈们分析下。

1、胎儿需要的核心营养素：

现在市场上的配方奶粉，不管是牛奶粉还是羊奶粉都是根据胎儿生长发育所需添加营养元素，在国家标准范围值内，从这个角度讲，牛奶粉和羊奶粉，不同品牌之间不会有大的区别。

2、妈妈摄入合理脂肪：

脂肪摄入人体后，经代谢转换，可以提供机体热能，而且还能提供必需脂肪酸，供胎儿生长发育，其中的成分参与细胞膜与神经髓鞘组成，对胎儿中枢神经系统发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足，将不利于免疫系统与神经系统的发育。

羊奶肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/2 甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，而且多为中链脂肪酸，易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存、堆积，导致肥胖。怕肥胖的妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

3、提高免疫力：

只有提高免疫力，妈妈才能少感冒，胎儿才能有一个健康的成长环境，选择配方中含有，免疫球蛋白igg/iga的产品，这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子（egf）能够有效提高妈妈自身的免疫力能力，保障胎儿正常发育，妈妈更健康。所以说在提高免疫力方面，羊奶粉更胜一筹。

4、减少妊娠斑：

羊奶中有丰富的上皮细胞生长因子（egf）美容业成为“美容因子”，可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，显现出美白肌肤、保湿平皱的作用。羊乳中超氧化物歧化酶（sod）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。所以说羊奶粉在减少妊娠斑的产生，起到了很好的效果，爱美的准妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。