肝脏是我们众多器官中很重要的一个器官，因此在日常生活中一定要注意保护我们的肝脏。但是不良的生活习惯导致我们的肝脏出了毛病。因此在春季的时候就要注意养肝修复我们肝脏的损伤。养肝的时候一定要注意方法，以免再次损伤肝脏。那么在春季养肝的时候应该注意什么呢？

1.过量饮酒

我们在日常生活中会发现，爱喝酒的人肝脏一般都是有问题的。因此在春季养肝的时候一定要避免过量的饮酒，因为酒精会降低肝脏净化血液的功能，不仅会导致我们身体毒素排不出，还会增加体内的毒素。出现肝脏受损以及会引发其他肝脏疾病。

2.不吃早餐

现在很多年轻人为了多睡懒觉就会直接忽视掉早餐，不吃早餐对于我们的肝脏损伤也是特别大的。吃早餐有助于中和胃酸还有保护肝脏的作用。

3.发泄脾气

因为春季天气等原因，导致肝火旺盛，最直接的表现就是变得脾气易怒。当出现生气的时候，很多人认为把脾气发出来有有利于身体的健康，其实是不对的，发火只会导致肝火更加旺盛，最后的结果就是形成一种恶性循环。因此在春季上火的时候最好的办法就是学会自我调节情绪。

无论在什么季节，孕妇们都需要预防很多的疾病，所以平时候生活中需要多加调理身体。治疗疾病不如早早开始预防疾病，省去很多的麻烦。而春季是养肝最适合的季节，在这个季节包括孕妇在内，几乎所有人都会注重养肝，那么春季孕妇如何养肝呢？

1、保证充足的睡眠

在孕妇怀孕后，孕妇时常会感到疲劳，每天都会睡足10个小时以上，所以这点很多孕妇偶读可以做的到。不过孕妇们不可以熬夜，如果平时候工作压力大的话也要注意按时就寝，身体和胎儿的健康最为重要，应该以此为重。睡眠不足或者熬夜是肝病的主要诱因。

2、规律饮食

在春季时，由于气温升高，人们容易上火，所以春季的时候孕妇们容易肝火旺。肝火过于旺盛容易造成易怒这类的情况，对胎儿有很大的影响。在春季的时候孕妇们可以多吃下火降压的食物，茶饮和煲汤都是不错的选择。

3、保持心情愉悦

心情郁结是肝脏旺盛的一种表现，如果不处理的话会导致其越演越烈。所以孕妇们需要调整好自己的心态，保持心情愉快。

除了饮食调理以外，春季养肝，也应该通过其它方式进行。不仅是食疗，而且是睡眠、运动等，这才是养肝的最终方法。

1.保持心情开朗。实验证明，心情愉快的人与内心压抑的人相比，前者的身体更为健康，而后者由于压抑，赌气，气不顺，而对内脏有郁气阻塞，更加显得人的脸色不佳，身体不健康。

2.按时睡眠。之前网络上传的一些关于内脏在几点开始排毒、代谢的小知识，但已有消息称这是不准确的，并没有分什么内脏器官在几点开始排毒、修养。不论消息是否可信，早睡、按时睡觉的人，皮肤和脸色是特别好的。肝脏好，脸色才会好。通过睡觉的时间，肝脏也会得到休息，所以很多晚睡的人，脸色和皮肤特别差就肝脏没休息好，然后体现在脸上了。

3.多与绿色植物为伴。肝脏喜爱绿色，可以多到户外走走，呼吸新鲜的空气，促进内脏的新陈代谢功能。

4.饭后不喝茶。茶叶中含有的成分会使得肠道蠕动变慢，容易造成便秘，所以吃完油腻的东西不要喝茶。

肝脏是人体较为重要的器官，人们身体内循环中有过滤作用的就是人体的肝脏了，肝脏可以过滤掉人体内的一些毒素和其他物质，肝脏功能好的人的身体也会很好，疾病也会少很多。而肝脏在日常生活中需要多加调养，春季的时候可以多饮用一些有利于养肝的茶饮：

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性特别喜爱的一种茶饮，不仅有美容美肌的作用，还可以养肝。玫瑰花属于温性，含有丰富的维他命，多饮用可以活血调经，疏肝理气。对胃和肝都有一定的调理作用，而且还可以改善睡眠和体质。

2、菊花茶

在夏季的时候人们经常饮用菊花茶来下火，其实菊花茶还有清肝明目的效果，在春季的时候也可以饮用。每天喝喝菊花茶，比较急躁的人也会慢下来，菊花茶还有提神的效果。

3、枸杞茶

枸杞是改善眼部疲劳的利器，饮用枸杞茶可以清热平肝、降脂降压以及润肠通便，视力不好的人可以适当饮用。春季是可以利用枸杞和红枣一起泡茶喝，有利于养肝。

4、决明子绿茶

决明子与绿茶搭配，既清凉润喉还有清热平肝的作用，高血压和高血脂的人群都可以多喝这种茶饮。