孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克，如果日常饮食中的钙摄入量无法保证，那么就要适量服用补钙产品来补钙，同样也需遵循缺多少补多少的原则。在挑选钙制剂时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，其次就是要注意钙源是否安全可靠。

1、在众多的补钙产品中，碳酸钙的含钙量为40%，其次氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。1克碳酸钙含400毫克钙，而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源。

2、维生素d能促进钙的吸收，冬季不方便晒太阳的孕妈不妨选择含有维生素d的钙剂进行钙质补充，维生素d可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。

3、孕妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分，是否含有“山梨醇”。山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，有效预防孕妇便秘。

4、孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免买到伪劣产品。

5、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，不含有糖、钠、胆固醇，更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。

6、注意查看钙制剂的钙源，孕期是身体高度敏感的时期，来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，长期服用容易引起孕妇重金属中毒，最好不要选购这类的钙制剂。

补钙产品能帮助婴儿补充身体发育过程中所需要的钙质，让宝宝发育得更健康。但面对市面上质量参差不齐的补钙产品，家长该如何抉择呢？

技巧一：了解含钙量

市场上的补钙产品含钙量有高有低，有的高达40%，有的却只有百分之。含钙量高一些，且是无机钙的补钙产品是比较好的，家长们在选购时，需要注意这一点。但也不能选择含钙量过高的产品，以免宝宝吸收不了。

技巧二：注意离解度

离解度就是我们所说的溶解度，如果补钙产品中所含的钙质容易被溶解，则说明能更快被宝宝肠胃吸收，食用后的效果会更好。

技巧三：注意价格

无论是给宝宝买补钙产品还是买奶粉，家长要走出“只挑贵的”选购误区。不同的补钙产品所适用的人群是不同的，在选购时，选择价格适中，适合宝宝的才是最好的。

孕期钙片是孕期营养不可缺少的一部分，因为要获得足够的钙质吸收，才能让胎儿健康地生长发育。在怀孕期间，市面上有很多钙片适合孕妇服用，不少妈妈都在问孕妇补钙产品怎么选。孕妇们可以参考下面几个方面来购买。

1、高钙含量。一般钙补充剂营养补充剂或药物会标示钙的含量，但仍有企业混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙均有不同的钙含量，前者为40%，后者为9%。所以在购买时要特别注意钙含量。

2、完整的生产信息。孕妈妈在选择钙制剂时，应注意制造商、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免购买假冒伪劣产品。

3、选择含有维生素d钙制剂的化合物。维生素d可以促进钙的吸收，对于不方便在冬季晒太阳的孕妇，可以选择一些含有维生素d制剂的钙化合物，这样你就不需要另外服用维生素d和鱼肝油，也不容易造成过度摄入维生素d。

4、需要特别注意的是，钙制品不一定需要医生的处方，但如果你不放心，你可以让医生在医院购买处方钙制品。很多生产商宣传自己的钙吸收率很高，甚至高达95%，实际上钙制剂的吸收率大致相同，例如碳酸钙39%，乳酸钙32%，葡萄糖酸钙27%。因此，孕妇不应该被泛滥的广告误导，从而选择自己的钙制剂。

5、妊娠期钙的标准选择：理想的钙制剂应具有适宜的钙元素含量。中国营养学会建议，孕妇的钙摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均每日饮食钙摄入量总额只有约479毫克。因此，中国孕妇每日应额外补充521-721毫克元素钙。在选择钙制品时，应选择含元素钙含量高的制品。

导读：从家有宝贝开始，为宝贝补钙就被提上了父母的日程。虽说补钙不是一件稀罕事，但是补好钙，还是要下一番功夫的。除了学习补钙知识外，婴儿补钙产品也是五花八门，那今天就来跟大家交流一下婴儿补钙产品怎么挑选才放心。

人的生长发育离不开钙元素的参与，营养学家在很多学术期刊中都指出，人体钙的摄入量不足，容易造成各种症状，也是人体疼痛的主要原因。一般缺钙会影响头部脑神经的发育、肌肉的发育、血液循环系统以及牙齿和骨骼的发育。钙虽然非常重要，但是我们去买钙剂的时候，各种五花八门的品种都让人目不暇接。加上各种有意无意的错误观念，很难让父母买到真正适合宝宝的产品。那么，婴儿补钙产品怎么挑选呢？其实不外乎三点，含钙量，安全性和性价比。我们从这三面来做一个对比。

第一、常见的钙剂类型含钙量对比

钙剂 每100㎎含量 特点 碳酸钙 40 含钙高，应用广泛 乳酸钙 13 口感好，分解产生乳酸 葡萄糖酸钙 9 分解产生葡萄糖 柠檬酸钙 21 水溶性好 醋酸钙 25 水溶性好

根据这些数据，不难看出，如果真的要为婴儿补钙，最好的选择应该是碳酸钙，含钙高，吸收率也高于其他的钙产品。

第二、安全性

补钙的安全性，主要是由于现在很多钙源的选择上千差万别，很多钙源的源头容易受到环境的污染，从而使得钙源里面可能含有铅、镉等有害的重金属。在选择钙剂时，尽量选择采用天然的碳酸钙矿石，经过提纯和精细加工而成的钙剂。这样的钙剂不会受到环境的污染，在钙源的质量上更有保证。美国加利福尼亚的一个检测中心，曾经对国内销售的补钙产品铅含量做出过抽样检测，相信这个检测结果，会给大家一些帮助。

钙剂 铅含量 中药钙片 13.438 复方 3.588 葡萄糖酸钙 2.108 l-苏糖酸钙 0.466 迪巧 0.463

第三、性价比

补钙是一个长期的工程，不是一天两天或者一个月两个月就可以完成的，它几乎伴随了我们的一生，因此补钙产品除了要看效果之外，还要注重性价比，毕竟性价比高才适合我们普通受众人群。在这里搜罗了一些市场上销售的常用婴儿补钙产品，来帮大家了解一下各种钙产品的性价比。

常见婴儿补钙产品一览表

钙剂 剂型 规格 钙含量 维生素d含量 补充300mg 钙元素需要服用剂量 迪巧（小儿碳酸钙d3颗粒） 颗粒剂 10袋/盒 300mg/袋 100 1袋/天 葡萄糖酸钙 口服液 10ml×10支 90mg/ 上一篇：山药的功效与作用及食用方法（山药的做法大全）(6) 下一篇：双鱼座和什么座最配 遇上这个星座就别犹豫了