中国有句老话：龙生龙，凤生凤。一般用来比喻什么样的父母生出什么样的孩子，也就是说家长的基因和教育对于孩子有关键性的作用。在人们的观念中，似乎基因优秀的父母、富有的家庭更容易培养出传说中的“高富帅”。然而，王侯将相宁有种乎？非也非也！只要父母采用正确的态度和科学的育儿方法，普通家庭一样可以养出“高富帅”。

海拔要“高”：补对关键营养，全面增强身体素质

身体是革命的本钱，而身高无疑是关乎未来人生的加分项。很多人认为身高只与遗传有关，其实不然。遗传因素对于未来身高的影响占比为70%，另外30%则是后天因素的影响。除了充足睡眠和适当锻炼之外，营养摄入恰恰是长高的关键因素之一。蛋白质是生命的物质基础，也是骨骼、细胞的组成成分，与宝宝的生长发育密切相关。生活中，各种瘦肉、鱼类、蛋类、乳类均是很好的蛋白质来源，但要注意选择优质蛋白质而减少脂肪的摄入。此外，多给宝宝摄入像牛奶、虾皮、豆制品、海带、牡蛎、空心菜等富含钙质的食物，可以帮助宝宝骨骼和牙齿更好的发育。如果饮食钙的来源有限，也不要忽视额外补充钙制剂哦！

当然了，很多父母认为“钙”是长高的关键营养，其实这个想法很片面。这是因为钙只有在维生素ad的共同协作之下，才能同步促进身高发育。“钙+维生素d”可以保证骨骼基础的骨量，只有两者补充足量，才能为身高奠定坚实的骨骼发育基础。而维生素a能够促进骨细胞的分化和平衡以及促进长骨（四肢）增长，并且还能促进生长激素的分泌，是长高的第一位营养素，对于身高发育功不可没。而且维生素a还被称为“抗感染维生素”，能够维持上皮细胞的完整性（消化道、呼吸道等），具有防御病菌、增强免疫力的功能，避免宝宝少生病。如此一来，宝宝拥有了健康身体，长高自然不是梦。而且维生素a还有益于宝宝的视力发育以及预防缺铁性贫血，所以想要宝宝拔高长壮、身体倍棒，不要忘记医生每天建议补充的1粒维生素ad（伊可新），而且一定要坚持到3岁，否则效果会大打折扣哦！

精神“富”养：从父母言行做起，优化家庭环境

近年来，儿童问题引起全社会的广泛关注，而多数“问题孩子”多出生于“问题家庭”，尤其反映出家庭环境对孩子成长的重要性。如果说孩子是一粒种子，那么家庭就是土壤，而家庭环境便是空气。精神氛围虽然无形，但却会在宝宝早期成长中留下极为深刻的烙印。一个充满爱、自由、尊重与轻松氛围的家庭，往往会培育出阳光开朗、积极向上的孩子，这种氛围带给孩子幸福感，有利于孩子形成健康的人格。反之，在一个紧张、冷漠的家庭氛围中长大的孩子，往往会缺乏安全感、孤独、封闭自我、自卑消极，非常容易产生心理问题，严重的甚至会走向极端。

从这种意义上说，父母有责任为孩子创建良好的家庭氛围，拒绝不良情绪与习惯代代相传。在家中不要使用粗俗的语言，因为对孩子说的脏话会像病毒一样毒害孩子纯洁的心灵，而且孩子也会模仿；夫妻双方也要学会自我检讨与克制，不要总是争吵，因为父母关系紧张会对宝宝饮食、睡眠、学习等造成不同程度的伤害；暴躁的脾气要学会改变，因为孩子都是有样学样，他们会“学”到父母的坏脾气；吸烟、喝酒、赌博、爱吹牛、撒谎、自私的父母对孩子的影响更是具大，因为这些行为会在潜移默化中影响孩子的身心健康。

更“帅”一筹：注重启蒙教育，智商爆表帅出新高度

0-3岁是宝宝智力发育的黄金期，家长应抓住这个关键时期对宝宝进行启蒙教育。也许家长会有这样的疑问：3岁以前的小宝宝大概只有强大的破坏力吧？事实上，成人喜欢把任何事物定义得很明确，而孩子的世界充满想象力，任何事物都有多种可能性，不管是翻抽屉、拆玩具还是到处乱涂乱画，都是想象力和创造力正在发展的表现，父母不能是一味的制止，而是要学会科学的引导。

父母是孩子的第一任老师，宝宝早期的智力发育和潜能开发都离不开父母的引导。家长一定要学会包容孩子的创造力和学习能力，不要急于用条条框框去约束他们的行为。此外，教宝宝学习一些简单的儿歌、唐诗、英文单词都能刺激宝宝的智力发展。每天陪宝宝读一读有趣的故事，在讲述的过程中注意加入一些形容词或者成语，以丰富他们的语言能力。最好边讲便让宝宝进行复述或者让他们看着画面编故事，这样不仅能够促进语言能力，更能激发想象力和创造力。另外，每天坚持给宝宝补充科学配方的dha产品，还能有效帮助智力、视力齐发展。

这个世界上从来没有不劳而获，宝宝的优秀源自父母的坚持与努力。培养出优秀的孩子，请从做个优秀的父母开始！

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