一、春季户外运动应注意哪些事项

春天进行户外运动，在装备上我们应该特别注意哪些呢？今天我们来说说春季户外运动的装备问题。

春天天气暖和了，首先是穿衣的问题，冬天出门总捂得像个包子，春天随着气温的转暖，当运动量加大之后很有可能会出汗，这时要特别注意防止感冒。虽然气温较冬天相比是暖和了，但毕竟有句老话说春天的是“乍暖还寒”，因此春天户外运动建议随身带一条速干毛巾，用来随时擦掉额头上的汗，这样防止小风一吹导致感冒。服装建议以排汗速干类服装为主，但必须要堤防变天以及夜间寒冷，因此一定要带上保暖服装，这里保暖服装建议选择抓绒类衣服最好。帽子时春天户外运动必不可少的物品，千万别忽略了帽子，首先帽子可以在晴朗的天气下遮挡阳光，第二，帽子可以有效的对头部进行保暖。更重要的是春天是个多风的季节。当满头大汗又在风口处休息的时候，带上帽子可以有效的避免感冒及头疼。

在野营装备携带方面，春天可以使用三季帐，较冬天而言，春天所使用的帐篷可以不用那么苛刻，而且春天一般雨水比较少，因此帐篷我们应当注重其透气，并且注意防风。睡袋一般选择舒适温度在0度左右或者极限温度在-5度左右的睡袋就可以了。在选择扎营地点的时候首先应当避免在风口扎营，在河流附近的时候应当注意河流的冰冻及化冰情况，避免由于化冰导致对河水泛滥或洪水，比如北方地区春季就应该避免在黄河沿岸泛滥区扎营。另外春天是很多动物冬眠复苏的时候，因此在森林里扎营的时候应当避免在山洞里或附近扎营，并且选择扎营地点的时候应该仔细检查营地周围又没有地洞，石缝等，尤其注意蛇类的活动。经过冬眠的动物一般都比较饥饿，精神上也比较紧张，就好像人刚刚睡醒的时候脾气都比较暴躁一样，因此在扎营地点选择上要特别注意，千万别打扰了他们。

春季户外运动时候要注意水分的补充，另外可以多补充一些蔬菜水果等，春天容易上火，有火气就容易导致感冒。在野炊的时候由于春天不少植物还没有完全返青，加之比较多风，因此更加需要注意防火问题。凡在有风的天气时应当尽量避免在草丛或干枯灌木附近进行烧烤火点篝火，以及使用油炉减山火或林火一旦产生后果将不堪设想。

最后要注意的是冬天在家憋了几个月，凉开春第一次活动建议强度不要太大，运动前做好准备活动，活动活动筋骨，最好再第一次野营远足前几天进行几次慢跑活动，恢复一下体力，另外出行的时候带几贴膏药以防备万一。好啦，现在可以收拾行囊，准备出发。

二、幼儿园一日活动中教师应注意哪些细节？

幼儿园一日活动中教师应当注意时刻观察孩子的精神状态，是否生病；其次，最应该注意户外活动时的安全问题；另外，还要注意天气的冷热，注意加减衣服，注意喝水和他同同伴的相处关系

在安排活动的时候，要注意动静结合，选择适合本班幼儿年龄特点的活动。同时，两个老师也要协调好，各个方面都需要注意。

幼儿园一日活动的细节很多，如：入园时观察幼儿，包括幼儿有无携带危险的物品（细小的，尖的）入园，观察幼儿是否生病，在晨间的锻炼中要注意幼儿的运动量，出汗后及时为幼儿擦汗，而且也要照顾体弱儿童。在活动中要关注集体教育与个别教育，注意幼儿的个体差异，幼儿园的细节有很多，可以看一看《幼儿园知道纲要》中第三部分组织与实施，很多内容都与这些有关！

1、幼儿在园一日内的所有活动都是教育活动，教师对一日活动的安排、组织应紧密围绕一日活动的目标，使一个目标能在一日的多项活动中实现，一项活动也可能实现的不止一个目标。

3、教育活动要符合幼儿年龄特点和身心发展水平。4、以游戏为基本活动。

5、安排活动还要注意动静交替，一张一弛，使幼儿能精神饱满地参加各种活动。

6、力争活动多样化，使幼儿获得尽可能多的体验。

三、儿童怎么锻炼

经常带她去小朋友多的地方玩,让她和小朋友在一起玩,要多鼓励她哪怕稍微有点进步也要鼓励,其实上幼儿园是最好的方法,买东西也可以,她特别想要什么东西,叫她自己去买,想要就必须自己去,要不就没有,多鼓励,时间长了,慢慢就会好了,在家有朋友来,可以鼓励她给客人唱歌啊,经常锻炼一下就好了.

四、幼儿早操跟幼儿律动早操有什么区别

幼儿律动也称幼儿韵律活动。在学前儿童的音乐活动，音乐与身体动作做常常是不能分开的。韵律活动主要体现在：发展身体运动的能力，发展借助身体动作感受和表现音乐的能力。

幼儿早操-----是幼儿体育活动的一种重要组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。因此，科学地编排早操，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿有着极其深远的意义。而教师只有具备了早操创编的专业技能，才能更好地发挥早操的功能，促进身心和谐的发展。

1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：

将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；

2、早操的运动量要适宜：

运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；

早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；

幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；

教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整；

3、早操不能舞蹈化：

舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等；

4、操节要合理：

早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早操在编排上，要做到操节合理； 一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节；在节奏节拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍；

5、音乐选择：

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适； 一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；

幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面： A、动作方向上的变化（前后左右等）； B、幼儿分组与小组配合之各种变化； C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等；