一、如何养成男孩自律的习惯？

树立好的榜样：大人可以给孩子讲一些名人从小听话的故事，让孩子说说你从故事中知道了什么，也可以用孩子身边听话的孩子做榜样，引导孩子效仿故事中的人物和身边的孩子，做个懂道理的孩子。

二、养成自律的方法？

1、设定目标。设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。只有有了目标，你才能知道你想做什么。只有通过做事情，你才能更加专注和耐心。当你完成了你设定的目标，你会在你的心中有很大的成就感和满足感。完成一个目标，再定下一个，让自律逐渐成为习惯。你如要学习写作，就要定下目标，每天写多少字，每天读书多长时间，坚持下去。

2、跳出舒适区。有了目标，就要行动。自律是强迫自己跳出舒适区去寻找另一个自己。只有自律，你才能过自己想要的生活。斯科特·帕克博士在《少走路的路》中说：“自律是我们解决生活问题的基本工具。”没有自律，我们什么都解决不了。自律，就是要主动跳出自己的舒适区，勇敢地挑战自己，约束自己，规范自己。

3、远离你的诱惑。自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑。例如，如果一个人想减肥，可以通过控制食物的数量和卡路里的饮食来达到减肥的目的，而不是抵制食物。当我们专注于工作时，我们必须远离手机，让所有干扰工作的外部因素远离我们。

4、奖励自己。当我们完成一项工作时，适当奖励自己，如听歌曲，散步，喝咖啡，当我们完成一项更大的任务时，我们可以奖励自己一顿大餐……只有这样，当我们做下一个任务时，我们才会有更多的期望和动力。这就是适当的奖励。

5、自我激励、自我强化。不断激励自己，告诉自己你想要什么，离目标有多远。

三、怎样养成自律习惯？

养成自律习惯并不是一件容易的事情，但下面的几点建议可能有助于您建立自律习惯：

1. 制定计划：把一天或一周的任务列出清单，有计划地安排时间和完成顺序，让自己知道该做什么，什么时候做。

2. 养成良好的习惯：比如早起、锻炼等，强迫自己做一些自己不喜欢的事情，坚持下去，逐渐就能建立自律和能够掌控自己的能力。

3. 定目标：明确自己的目标和期望，坚定信念，有责任感和使命感，从而激发自己的内在动力。

4. 纠正消极心态：不要轻易放弃，要积极认识自己的优缺点，弥补不足，发挥潜力，努力实现个人目标。

5. 坚持：养成自律习惯是需要时间和毅力的，要坚持下去。

6. 监督自己：对自己负责，可以设立一些量化管理的指标，让自己不断地检查和监督，从而保证自己的自律程度。

四、养成午睡自律的句子

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。午安！

孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。午安！

每天重复着同样的事，看着同样的人，是时候该换种生活了。午安！

时光逼着人坚强以微笑付之所有的伤，前程催着人奋进以快乐报之一切的痛。午安！

五、如何让孩子养成自律的学习习惯？

1. 制定明确的学习目标：在孩子开始学习之前，制定明确的学习和学习目标是非常重要的。这可以帮助他们明确学习的目的和重点，并让他们知道自己想要达到的目标。

2. 制定合理的奖励机制：奖励可以帮助孩子保持动力，并且使他们感到有成就感。可以使用奖励的方式，例如购买玩具、学习用品或食品，来激励他们学习。

uthority, or excuse the person to do what they want. This can help maintain flexibility and ensure that they are making good efforts.

3. 建立良好的学习环境：一个安静、舒适和整洁的学习环境可以有助于孩子保持专注和自律。因此，父母应该创造一个舒适的学习环境，并让孩子感到舒适和放松。

ethnicity, responsibilities, etc. can be used to improve this by offering goals and exercises that are rewarding and encouraging them to achieve their going.

4. 与孩子进行正面的互动：与孩子建立正面的沟通和互动可以激发他们的兴趣和动力，从而让他们养成自律的学习习惯。与孩子一起学习，分享学习内容，或者一起完成任务等都是很好的方法。

5. 鼓励孩子自己学习：鼓励孩子独立学习可以帮助他们养成自律的习惯。父母可以与孩子共同学习，共同制定目标，并鼓励他们自己学习。这样，孩子就可以自己控制时间和精力，从而养成自律学习的习惯。

六、自律养成怎么退出朗读模式？

在手机解锁状态下，同时按住音量上键+音量下键3秒左右，即可快速退出TalkBack模式。

快捷方式二：长按电源键，直到出现关机界面

七、该怎样养成自律的好习惯？

真正要达到自律还是对于大多数人来说是比较难的，有些人说21天养成一个习惯。但是真正要养成自律的习惯21天远远不够！严格来说，这是一个世纪难题。

谈一谈我点经验：

1功效性和反馈性。

坚持一件事，如果单纯爱好一件事，也许坚持自律很难。举个例子，我坚持八段锦2.5年，为何开始可以坚持下来，因为一开始锻炼就是为了治疗亚健康，尤其功效性。在坚持一段时间后，有了正反馈反过来会促进你坚持下去。

2长期主义。

做什么，一开始功利心不要太重，功利心太重，就比较急躁，做事会比较敷衍，最终出来的效果会很差，比如写作一开始功利心太强，就很容易放弃，要坚持长期主义，才有可能坚持下去。

3伙伴陪同和监督反应

有时候一个人坚持很难，如果有个伙伴，有个群体，一起进步，一起监督，坚持下来会比较容易。我专门建了一个学习群，在学习的路上不孤单，我开始坚持写作有近一年了。欢迎你加入。

欢迎关注头条号一书一法一工具。

八、中学生自律养成小游戏？

体现自律精神的小游戏：与自律有关的游戏还是比较多的，多用作游戏消遣开发智力使用，如热门的成语接龙，奥数竞赛，诗词歌赋接龙游戏等等。

娱乐竞技性较强的则有象棋，军旗，五子棋等游戏，这类游戏多为开发智力，开动脑筋使用，还是比较不错的！

九、儿童早起自律流程？

可以试试任务清单法:

1.跟孩子一起制作一个晨起清单。

具体写清早上孩子需要完成的每一项任务，比如洗脸、刷牙、穿衣服、吃早饭、整理书包等等。

2.协助孩子一起执行清单中的内容。

跟孩子定好完成清单的最后时间，妈妈在过程中需要提醒的次数，之后就可以让孩子每天按照清单上的内容一项一项完成，每完成一项可以打个勾。

3.设置必要的奖励。

比如孩子每天在规定时间内完成任务清单，就可以得到一个小印章或者小卡片，积累到一定数量可以换零花钱或者看电视看手机的时间等等，家长要做到按承诺兑现，给孩子的零花钱不干预如何花掉，答应孩子可以做的事情就要及时去做，这样才能有效促进孩子完成任务清单的积极性。也可以每隔一段时间更换奖励，可以根据孩子的兴趣以及需求选择不同的奖励办法，让孩子从中得到乐趣。

除了制定任务清单，家长也可以利用其他方式鼓励孩子行动起来，比如竞赛方式，每天早晨看家里哪个人最先完成所有事项第一个站在家门口准备出门，并在竞赛过程中家里的人都快节奏行动起来力争完成各项任务，制造一个动起来的气氛，让孩子感受得到并有争先完成的意愿，孩子大部分都是好胜的，家长可以利用孩子的好胜心对孩子进行正向的引导。

另外，孩子做事慢，家长也不要总是反向批评，生活中发现孩子什么事情做的快了，要及时进行鼓励表扬，讲一讲做的快得到什么好处了，如果哪件事做的慢了，也可以跟孩子说今天这件事我们耽误了时间，导致了什么后果，比如你上学迟到，妈妈上班迟到了等，希望下次能够改善的地方。用一种交流的心态对待孩子，而不是批评的口吻，孩子并不会天生不听话，有时候可能是家长说的太多了，批评的太多了，没有做足够的正向引导，孩子听着也不耐烦了或者习以为常了，所以一定要耐心耐心耐心的引导孩子鼓励孩子，当孩子自身有了内驱力，那么你会觉得孩子越来越省心！

十、如何教育孩子养成良好的习惯？

孩子就像一张白纸，可以描绘出出最美的图画，也可以画出一无是处的涂鸦。孩子一旦养成不良的习惯，再去改正就很难了，我认为从小给孩子培养以下几个习惯很重要:

第一，按时作息

孩子有充足的睡眠，才能健康成长。作为父母，必须从小培养孩子晚上九点以前睡觉，早上六七点起床的习惯，还要午休，如果孩子不午休，也要强制他到床上休息慢慢的就会变成自觉行动，就会养成良好的作息习惯。孩子精力充沛，做事、学习才能提高效率。

第二，吃饭、写作业要快

有的孩子吃饭很慢，或者边看电视边吃饭，看半天电视才想起吃一口，时间就在不知不觉中溜走，看似小事，其实会直接影响他的学习效率，养成拖拉的习惯就很难改变？

孩子上学以后要培养他写作业要快的习惯，不能一边玩一边写作业，写作业的时候不能干别的事情，要认真。慢慢的就会养成写作业快的良好习惯。

第三，做事认真专心

有的孩子考试中，难题能作对，而简单的倒是做错了，这是因为马虎了，培养孩子做事认真的习惯，要从一些小事、细节抓起，比如刚开始写字，要一笔一划的写，不要图快而让孩子养成马虎的坏习惯。这与吃饭、写作业要快并不矛盾，因为刚开始可能慢，熟练以后就可以又好又快了。

第四，要有耐心

教育孩子要有耐心，首先家长要有耐心。父母是孩子的第一任老师，对于孩子提出的任何问题都要有耐心回答，要保护孩子的好奇心，还要有意识的培养孩子的耐心，告诉孩子做事情要坚持到最后，只有坚持到最后才能有结果，收获成功会感到快乐，即使失败了也会找到解决的办法，以后做好！