夏天到了，炎炎夏日，空调成为了必备良品。可是对于孕妇来说，夏季孕妇吹空调注意事项有哪些呢?怎么吹空调才能够不影响到胎儿的发育?一起了解吧。

孕妇吹空调需注意室内通风

夏天吹空调，我们都是将屋里的窗户关紧，提高空调的制冷效果。不过长期下去，室内空气质量变得很差，空气不流通，孕妇长期待在这样的空间里，容易引发其他疾病的发生。建议夏季孕妇吹空调时，需要适当的开窗透气。比如在早晨天气比较凉爽的时候开窗，傍晚的时候也可以将窗户打开。

孕妇吹空调需先清洁空调

天气刚刚热起来，空调已经闲置一年了，空调里面已经沉积了很多的灰尘，在吹空调之前，需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多，最为重要是是将空调中的过滤网拆下来，清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。

孕妇吹空调注意室内湿度和补水

开着空调的室内总是非常干燥，湿度不足。孕妇在空调房中时，需要注意增加室内的湿度，比如放一个空气加湿器或者是在空调的底下放一桶水。女性怀孕期间，自身的代谢速率也会加快，需要注意及时的补水。要是孕妇觉得自己的皮肤非常干燥，那么也可以涂抹孕妇专用的润肤膏。

孕妇吹空调需注意温度设定

天气虽然炎热，但是在吹空调的时候，温度设定也要合理。一般设置在人体感觉的舒适温度即可。一般情况下，建议设定在27度左右。孕妇尽量不要处于一个温度过低的环境。要是外出进入一个温度比较低的房间里，那么建议孕妇适当披一件薄外衣。要是孕妇们还不知道如何科学设定空调温度，孕妇们可以将是室内外温度差控制在7度左右，这样更合适些。

孕妇吹空调注意防止感冒

人一旦处于温度差异较大的环境中，容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低，更容易引发感冒情况。因此，夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒，孕妇们需要注意空调温度的设定，室内外的温度差不要过大。

孕妇们在空调房里休息的时候，尽量不要待在空调的风口位置，不要对着空调吹风。建议孕妇们为自己准备一件薄上衣，穿着薄上衣，能够给予我们的肌肤更多的呵护，孕妇处于空调房里，也不会感觉到太凉，还能够预防感冒要是刚从外面回来，自己身上还有汗，那么就更不要直接待在空调的吹风口，否则更容易引发感冒情况。

为了预防吹空调引发感冒，孕妇们要出门之前，也需要提前适应外面的高温天气。建议孕妇们出门前半小时将房间里的空调关掉，自己在屋内适应外界的温度，这样孕妇到温度较高的地方，也不会由于温度差大，引发感冒。

夏季孕妇吹空调注意事项很多，希望孕妇们能够更好的呵护自己和胎儿的健康。（专稿，如需转载请注明出处。）

今年的三伏天就要到来了，随着气温逐渐升高，守着空调过日子成为一种常态，特别是在办公室。然而吹空调方法不当，易让人患上:空调病"，特别是小儿、孕妇等人群最易中招。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。那么，孕妇吹空调的注意事项呢？下面随小编一起来看看。

孕妇吹空调的注意事项

1、保持空气清新

如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。

2、定期清洁空调

空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

3、定时通风换气

一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。

4、空气加湿或多喝水

怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。

5、设置适当的温度

建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。

孕妇吹空调感冒了怎么办？

有的孕妇不禁在问，也在担心这个问题。如果孕妇吹空调使用不恰当的话，是有可能会导致感冒的，孕妇吹空调感冒一般表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，有的还有产生一点点头疼，一般这种情况我们称之为热感冒。不过妈妈们也不必过于担心，只要正确护理，很快就可以康复，对胎儿健康是不会产生影响的。

一、如果感冒低烧的话，人也没有特别不舒服的话，那么可以通过淋浴，这样感冒也不用药也可痊愈。但是如果是超过38度且身体非常不舒服的话，那么就要引起注意了，也不可以进行淋浴，应当及时到正规的医院就医，千万不要自己胡乱吃药。在这个期间，要尽量多休息，保证充足的睡眠，安静的好好休养。

二、孕妇感冒了要多食用一些富含维生素c类的食物，还要补充充足的水份，同时还要保证足够的睡眠，保持良好的心态，我们都知道良好的心情是良药的一种，这个非常重要的。不能因为感冒了就一直担心腹中的胎儿，吃不下，睡不着，精神一直紧崩着，这样对于病情是非常不利的。不仅感冒复元的很慢，还有可能导致其他疾病的产生。多食一些优质蛋白质含量高的食物等，增强身体的抵抗力，对于感冒的恢复都是有帮助的。

孕妇吹空调一般情况下，如果注意一下以下几个事项，那么一般情况是不会导致疾病的产生。

保持室内空气的清新。吹空调我们知道，空间相对封闭，空气流通性较差，所以一般情况下我们要注意吹空调的使用时间，如果感觉空调室内空气味道不一样了，有点异味，觉得皮肤干燥，气闷的话，那么这时空调室内的空气一般就不新鲜了，这时候可以关闭空调，打开窗户，稍微开一下微风扇，让室内空气更换一下，这样不仅可以降低空气中的细菌的浓度，还可以改善空气的质量。

空气加湿或者多喝水。夏天本来就干燥，再加孕妇皮肤也相对较差，吹空调容易感到干燥，所以在使用空调时，建议最好开启空气加湿器。不过准妈妈们，不要以为没留流汗就可以不用喝水，这样是错的哦，空调也会吸收我们人体的水分，所以一定也要多喝水。

设置适当的温度。开空调室内的温度，最好是要跟室外的温度不要温差太大，最好是控制在5至7度，这样温度没有太大的话，容易适应室内室外，如果温差太大的话，容易导致感冒。一般我们要开在一个比较舒适的温度，差不多将温度设置在26至28度之间。

夏季孕妇怎样解暑

1、出门时包里带瓶冰水

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

2、饮食清淡、注意补水

盛夏时节，孕妇的消化功能普遍都会变差，这时候孕妇应注意自己的饮食规律，定时定量的进食，食物也最好是易于消化、清淡富有营养的。孕妇在夏天的时候不能多喝冷饮，当然也不可以用啤酒和饮料来解暑，夏天的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、少穿太贴身的衣服

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

夏天孕妇比较怕热，因此很多孕妈妈喜欢吹空调降温，那么孕妇在空调房里要注意哪些事项呢？怎样吹空调好呢？

孕妈妈在妊娠期间新陈代谢比较旺盛，所以夏天孕妇比较怕热。高温会让孕妈妈的身体变得太热，加快心跳，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度，给孕妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让孕妈妈患上:空调病"。当办公室变成冷冰冰的:空调房"时，孕妈妈要注意些什么呢？

空调太冷注意保暖

一般办公室的空调温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过长期受寒会改变子宫的周围环境，建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。如果在办公室感到冷的话，要穿上小外套来保暖。特别一些穿孕妇裙的孕妈妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。

如果公司条件允许的话，孕妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，那就最好不过了。不过如果只能呆在:空调房"中，那需要与同事协商，看能否每隔2~3小时左右通一次风，每次在半小时左右。如果以上措施无法进行也不要紧，孕妈妈可以在午餐时间出去走动透透气，值得注意的是，进出室内外要注意衣服的增减。

吹空调时注意预防感冒

办公室成为了:空调房"，室内外温度差较大。理想室内外温度差是5～7°c。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。因此，孕妈妈在使用空调时，可以通过做:感冒操"预防感冒：

揉颈

动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。

注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。

擦脸

动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

办公桌上放绿植防干燥

有研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然:活氧吧"，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。这样也可以增加空气湿度，减少皮肤干燥。

此外，还要注意补充水分。喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部:闹水灾"，也就是水肿。

  夏日炙热，高温难受，人人汗流浃背，冷气机变成了夏天最常用的家电，自然会产生冷气机症候群。换句话说，现代化空调设备给人们提供了良好的工作，学习和休息的条件；然而，由于室内空气长时间封闭以及空调机内的污染，空调机病又威胁着现代人的健康。

  一般而言，冷气病的反应因人而异，最常见的是下肢酸痛无力、头痛头昏、失眠疲劳、恶心便秘、口干鼻痒、注意力不集中、血压升高、心跳加快、白血球减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎。这是因为，空调机处理后的空气缺乏负氧离子。而负氧离子是体内呼吸必不可少的，它能刺激神经末梢感受器，不仅对中枢神经系统产生良好作用，而且能随着血液循环把负电荷送到全身的组织细胞中，促进细胞代谢活跃，免疫功能增加，使呼吸道不受感染，并产生镇静作用。空调机反复过滤，丧失了大量阴离子，而室内阳离子大量增加，导致人体平衡失调、神经功能紊乱、免疫功能下降而易患病。

  况且，由于低温最易引起妇女的自律神经紊乱，所以妇女特别容易患空调不适症。冷气病也极易在慢性病患身上发生，而又反过来进一步加剧原来存在的慢性病。此外，装上空调机之后，室内外存在一定的温度差。离开空调场所，会全身冒汗，带有汗水的皮肤可能沾染细菌，而当返回空调场所时，皮肤遇冷突然收缩，细菌便进入体内，容易得病，也难怪初夏开始，许多人迫不及待吹了整个晚上到天明，就更容易产生冷气病。

  再者，医学研究也发现了冷过敏现象，也就是说，空调机中发现的霉菌等会诱发或加重呼吸系统的过敏性反应，引发哮喘。这是由于空调机中的水凝槽提供了适于霉菌等微生物生长的湿温条件，下喉部的肌肉在空调气温下降到摄氏十八度以下时会发生『冷过敏』，使嗓音变哑并造成喉痛，因此，冷气最好控制在20度c以上。

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