不少人都感觉，自己经常清洗秀发，但头发还是会有爱出油的问题。美容护肤专家认为，秀发爱出油，这可能与你身体内内分泌失调有关系。究竟，头发出油与内分泌失调有怎样的联系呢?

轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的，改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面。

局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁效果好。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。

市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水;如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。

注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。

总的来说，头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。专家表示，头皮按摩可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。

专家建议头发偏油，头皮屑多的人，生活上保证良好的睡眠，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果。

以上就是头发出油与内分泌失调之间的联系了。要想让你的秀发得到完美养护，那就需要你先来拥有一个健康的身体。调理你的内分泌系统，这对于护发是有帮助的。多掌握一些护发宝典，还是很有必要的。

对于内分泌失调，预防胜于治疗。不少女性对于内分泌失调，闻之色变，但是又无所适从，非常的茫然。我们可以怎么预防内分泌失调呢？

平时生活中应该避免长期使用劣质保养品、化妆品、避孕药，注意饮食均衡，可以多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌、另外，情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。此外，夫妻们应该保持性生活和谐，如果长期性生活不和谐，性生活过少或者过于频繁，都对内分泌有重大的关系。另外，平时生活中应该注意培养良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食中多搭配蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。

总而言之，内分泌失调对于人体有非常不利的影响，如果内分泌正常，朋友们也应该培养良好的作息习惯和饮食习惯，预防内分泌失调。如果已经出现内分泌失调的症状，一定要尽早就医，早诊断早治疗，特别是着急要孩子的夫妻们，更应该及时就医，早治疗才可以早点顺利当上爸爸妈妈哦！

女性内分泌失调会给生活和工作带来很大的影响，如满脸无休止爆痘，长期以往这会让女性内心不自信；月经不规律会让上班的女性措手不及；严重的内分泌失调导致不孕，影响家庭幸福等影响。疾病在于预防，我们要积极远离病源。那如何预防内分泌失调？爱帝宫坐月子中心专家与您一起分享预防妙招。

如何预防内分泌失调？

1、注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂。尽量不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，加重痘痘。如果脸上有痘痘和斑点，不要用手去挤、捏、掐等，这样容易炎性细菌向深部发展。

2、黄豆或豆制品含有大量植物雌激素，雌激素可以有效预防乳腺癌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会随之增加雌激素，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使雌激素减少。因此我们可以多吃黄豆或豆制品。

3、充足的睡眠可以维持正常的新陈代谢，滋养皮肤使其保持年轻。晚上睡觉前2--3小时内可以做些适当的运动，睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也是有助于睡眠。

4、热水泡澡和热水泡脚也可以有效预防内分泌失调。泡澡能促进老旧角质更新，滋养肌肤光滑细致，还可以消耗大量能量，维持身心平衡；热水泡脚能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

5、按摩可以促进体内淋巴液与血液循环，顺利排出体内废物。正确的按摩手法，随着推动淋巴及血液的流动，肌肉的代谢会更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

6、远离快餐，多吃健康食品。经常吃快餐，容易摄入过多的饱和脂肪，而脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内积存毒素过多，也会造成内分泌失调。

7、在健康状况等各方面条件都允许的情况下，女性朋友可以尝试献血。献血不仅可以刺激造血细胞和内分泌系统的代谢能力。

很多人发现到医院看医生时，医生会告知你这是“内分泌失调”引起的症状，那内分泌失调是什么呢？

健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显，称之为内分泌失调。

现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响，若发现类似情况应及时求医治疗，以缓解病情，若抱着不理不睬、任由发展的态度，对失调症状的扩散会更加严重，所以小编建议谨慎处理。