4.缓解便秘

百香果中的超纤维还有助于清除滞留在肠道中的刺激性物质，避免这些有害物质刺激肠道，被人体再吸收，从而起到促进排泄，缓解便秘的作用。

百香果的籽可以吃下去吗

5.净化肠道

百香果中含有大量的超纤维，超纤维进入肠道后可以促进肠道运动，而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质，这样肠道的有益菌群活力能得到增强。

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6.降脂降压

百香果中的维生素和膳食纤维含量丰富，摄入这些元素能显著降低心脏收缩压，从而起到降脂降压的作用，因此百香果泡水适宜高血压患者饮用。

7.提高免疫力

百香果中的维生素，蛋白质，超纤维，氨基酸等都是对人体非常有益的元素，用百香果泡水喝能有效增强身体抵抗力，提高免疫力，尤其适宜孕妇和正在发育中的儿童饮用。

8.抑制癌细胞生长

百香果中含有丁酸盐，这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长，所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质，从而减少大肠癌的发病率。

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百香果之所以有此美名，是因为它能散发出香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的香气。闻着天然的百香果香气，对中枢神经系统具有全面安定的作用。

百香果能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。

百香果的果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（sod）、硒以及各种微量元素。有水果中vc之王称号的百香果，能为我们提供维生素e、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

另外，百香果富含食物纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

说到减肥是食物真的是非常的多，有些人爱吃草莓减肉，有些人爱吃芹菜减肉。也有人爱吃百香果来减肥，但是百香果的减肥效果引发了不少人的质疑。有些人表示自己不管怎么吃百香果就是减不了。那么到底是不是这样呢?百香果真的不能减肥吗?

其实是可以减肥的，首先百香果吃了可以让你感觉到饱，因为它含有大量的纤维素以及维生素。这样就可以避免过多的热量吸收，同时百香果还含有有机分子，可以避免机体多脂肪的吸收。因此经常食用的话就会导致体内的脂肪下降。

以上的数据证明了百香果是可以减肥的，那么你知道怎么吃最能瘦呢?

1. 百香果蜂蜜茶

做法：准备好百香果，蜂蜜还有薄荷叶。将百香果切开取出果肉放在杯子里面，然后往杯子中倒入蜂蜜还有温水进行搅拌。最后放入薄荷叶即可。

2. 百香果酒

做法：准备百香果、米酒还有白糖。然后将百香果切开挖出果肉放进酿酒瓶里面，将准备好的米酒到进去。最后放入冰糖盖上盖子再用塑料袋进行密封。

百香果的其他功效

1. 排毒

百香果的维c含量极多，因此可以将体内残留的毒素排出。一旦排净之后皮肤就会有明显的变化。

2. 助睡眠

其实百香果中还有好几种水果香味，这些都是睡眠的好帮手。它们可以缓解你焦虑抑郁的情绪，让你更快的进去睡梦中。

3. 对抗癌症

百香果也含有番茄红素，这是一种可以保护细胞的营养素，它不但可以修复被破坏的细胞，而且还能避免其他因素伤害细胞，因此具有抗癌的效果。

其实百香果虽然好吃但是有消化问题或者是肠胃不好的人要谨慎食用，想要减肥的朋友先看看自己是否适合吃百香果吧，毕竟它的功效真的非常多哦。

百香果的功效与作用很多，天然的百香果香气包含了香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的香气。这种香气，对中枢神经系统具有全面安定的作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、sod酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有水果vc之王的美誉！吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。