缺铁性贫血是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，而0-3岁婴幼儿很不幸成为缺铁性贫血的高发人群。究其原因，主要是婴幼儿时期生长发育对铁的需求旺盛，而膳食铁又来源不足，在贫血发生早期的“铁缺乏期”因症状不明显，往往无法被家长及时察觉，错过了最好的预防时机。

缺铁性贫血不仅在中国，在全世界也是普遍存在的营养问题。据who的资料表明，缺铁性贫血已影响到全球30%的人口，尤其是儿童和孕妇，分别占其总数的50%和40%。因此，缺铁性贫血是家长们需要重视的问题。

宝宝缺铁原因多样，家长需高度重视

我国宝宝铁缺乏症普遍存在，原因也是多方面的，主要包括婴幼儿先天体内铁储蓄不足、后天补给不及时以及缺乏促进铁吸收、转运的相关营养素等因素。

一般足月新生儿体内的铁储存量能维持4-6个月造血所需，6个月之后宝宝身体内储存铁基本消耗殆尽，导致铁库存不足，无法满足造血需要；其次，婴幼儿阶段最主要的营养来源是乳品，但母乳和大多数人工配方奶粉中的铁含量并不高，导致铁的供给不足；随着宝宝月龄增长，生长发育对铁的需求也逐渐增加，若不及时添加含铁辅食或预防性补铁，就很容易导致铁缺乏。

此外，我国是维生素a中度缺乏国家，维生素a可促进转铁蛋白合成，若转铁蛋白合成不足，则铁很难到达造血器官，造血过程也就难以完成了。医学研究表明，儿童维生素a水平与缺铁性贫血发生率相关，体内维生素a缺乏或不足的儿童更容易发生缺铁性贫血。我国0-6岁儿童维生素a缺乏率高达50%，这也是造成缺铁性贫血发病率居高不下的原因之一。

同时，我国市场上大部分的铁剂口味差、有明显的胃肠道刺激，而补铁治疗的疗程又比较长，很多儿童对铁剂有抵触，难以坚持按疗程服用，影响预防和治疗效果，也是造成缺铁性贫血发病率高的原因。

宝宝缺铁危害大，重在日常预防

宝宝缺铁的早期表现并不明显，所以不容易被家长所注意，往往发现的时候就已经到了第三阶段的“贫血期”了。而在铁缺乏期，就会对宝宝智力和体能发育造成不可逆的影响，所以一定“重在预防”，切莫等到宝宝出现诸如免疫力差、注意力不集中、烦躁不安、爱哭闹、肤色苍白、精神不振、食欲不佳等症状时，才意识到宝宝已经深陷缺铁性贫血的“魔掌”了。

改善缺铁性贫血，“铁+va”更高效

预防缺铁性贫血，要及时添加含铁辅食，科学喂养，定期体检，发现铁缺乏要及时补充铁剂，6个月后也可预防性补铁。在铁剂的选择上，一定要选择口味好、剂量科学合理、吸收好、无胃肠道刺激的婴幼儿专用铁剂，比如右旋糖酐铁颗粒（达因药业），每袋含25毫克铁，符合儿童日常补铁需要，巧克力口味，宝宝更爱喝。

同时，宝宝出生就要坚持补充维生素ad，维生素a具有改善机体铁的吸收、运转和分布，参与运铁蛋白糖基的合成，促进造血功能的作用。因此，可以说维生素a对于预防和改善缺铁性贫血发挥着十分重要的作用。

此外，维生素a还作用于宝宝的智力、视力、免疫系统、骨骼发育等各项身体机能的发育，是婴幼儿阶段生长发育必备的营养元素。同时和它一样重要的还有维生素d，它不仅是大家熟知的补钙小帮手，还能联合维生素a，完善宝宝的免疫系统功能。但遗憾的是，目前我国0-3岁婴幼儿有超过70%存在维生素d摄入不足的问题，同时整体0-6岁儿童维生素a缺乏率高达50%以上，而其中新生儿维生素a缺乏和减低者更是高达94.4%。基于此，专家建议家长重视给宝宝每日补充一粒维生素ad（如伊可新），更符合宝宝的营养需求。

应对宝宝缺铁及缺铁性贫血问题，要日常强化铁的摄入，同时维生素a的补充也不可忽视。“铁+维生素a”帮助宝宝轻松摆脱缺铁性贫血的“魔掌”。维生素ad同补，更能保证宝宝健康成长所需的均衡营养。

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在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁。

妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

提倡母乳喂养。

母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物。

这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。

注意铁的吸收率。

提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁，大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%~25%，而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

婴儿期生长发育是人一生中最快的，短短一年中体重增加3倍，需要大量的营养。然而，母亲怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时添加含铁丰富的辅食，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。据国内有关资料的统计，6个月至2岁的婴幼儿患缺铁性贫血的高达35%左右。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响智力发育，务必引起广大家长的高度重视。

预防婴儿缺铁性贫血，关键在于家长要充分认识到，婴儿自3至4个月起仅靠母乳或牛乳已不能满足营养，包括铁的需要，必须及时添加含铁丰富的食物。但是，由于此年龄的孩子牙齿尚未萌出或刚萌出，吞咽功能不健全，即便父母花了大量时间将动物肝或瘦肉等含铁丰富的食物做成泥状，往往因颗粒较大，孩子往往也难以接受，影响辅食添加。

而市场上得到广大妈妈信赖的营养辅食中，值得推荐的是上海伊威营养食品有限公司研发生产的“高蛋白肝粉”。伊威高蛋白肝粉选用纯天然的猪肝、鸡肝、鹅肝，经过19道严格的筛选、检疫、消毒、灭菌等程序，保证喂给宝宝的每一口都安全可靠。另外“高浓缩、超微粉”的高蛋白肝粉更适合于宝宝营养需求大而胃容积又较小的特点。

伊威高蛋白肝粉每包3.5克，富含优质的血红素铁、蛋白质及多种维生素。肝粉中的铁为血红素铁，可直接从肠粉膜吸收。婴儿从4个月起每天添加一包动物肝粉，不仅可以提供大量营养，促进生长发育，而且可以起到预防缺铁性贫血的作用。

因此，为了预防婴儿缺铁性贫血，年轻的家长应及时给孩子添加辅食——动物肝粉，宝宝远离缺铁贫血！

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宝宝患缺铁性贫血的原因

1、母乳宝宝患缺铁性贫血：半岁前，大部分宝宝均以母乳为主食。这时候的宝宝患缺铁性贫血，是由于生长速度很快，体内储存的铁逐渐消耗渐尽，而母乳含铁量少，此时以母乳为主食则可导致缺铁性贫血。哺乳期的妈妈由于妊娠、哺乳，需铁量增加，加之妊娠期消化功能紊乱，若摄入的铁量不足或者自身对铁吸收不好，缺铁的奶水被宝宝吃了会，也极易导致宝宝贫血。

2、牛奶喂养的宝宝患缺铁性贫血：在宝宝满周岁后，许多妈妈为了防止宝宝缺钙，都会每天督促宝宝喝营养丰富的牛奶，宝宝也不时吃一些奶油蛋糕、酸奶、冰激凌等小零食，但无奈贫血还是会找上宝宝。其实，虽然牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，但是对于血液中最重要的铁元素来说，牛奶中含铁量极少，每100毫升牛奶仅含铁0.1-0.5毫克。据观察，要保证正常身体发育和运作，2岁以上的宝宝每日需铁量达到12毫克，但若宝宝只以奶类为主食，即使胃中灌满了各式各样的奶制品，还是远远不够身体对铁的需要量。奶制品的过分摄入影响了宝宝对正餐的摄入。因此，缺铁性贫血多是由于偏食引起，又称“富贵贫血”。

3、铁吸收障碍让宝宝缺铁性贫血：当宝宝可以独立进食种类丰富的辅食后，若还是患上缺铁性贫血，多是由于铁吸收性障碍造成的。动物性食品中的血红色素铁可以直接以卟啉铁的形式被人体吸收，吸收率较高非血红色素铁的吸收取决于胃肠道的溶解度等因素，多种因素可阻碍铁的吸收。若宝宝本身不易吸收铁元素，平时妈妈又没有注意特别给宝宝补铁，这时候宝宝容易患上缺铁性贫血。

缺铁性贫血西医治疗方法

1、改善饮食：母乳是宝宝最佳的食物，不要因为母乳含铁量低而放弃母乳喂养。有条件的妈妈在宝宝半岁前要尽可能做到纯母乳喂养。纯母乳喂养的宝宝4个月开始，应当及时添加适合婴幼儿食用的配方食品，或添加诸如蛋黄、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉和血红蛋白等含铁丰富和吸收好的动物性食物。

选择含铁丰富的食物，正确烹调，既可以为宝宝补充营养，又起到防治贫血的目的。动物性食品含有较丰富的铁及维生素b12，铁的吸收率也较高，以下几种食品对缺铁性贫血及营养性贫血均有较好的防治作用。

食物中的铁有两种来源，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁40%的能被吸收；对比而言，蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%，蔬菜类食物如含铁量丰富的菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此，补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。妈妈可以把这些动物性食物做成不同花样的菜式，让宝宝增进食欲。

除了各种肉类外，动物的肝脏富含各种营养素，也是预防宝宝贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25mg，且也易被人吸收。从6个月婴儿开始就可喂猪肝泥，鸡鸭肝也是不错的补血食品。

鸡蛋中蛋黄含有较高的铁，约100g中含有7mg铁。虽然蛋类中铁的吸收率低于肉，但蛋类价格便宜保存方便，蛋白质等营养物质含量丰富，每天为宝宝准备适量此类食物也是不错的铁方法。

猪血及鸡鸭血内有大量的铁，是价廉物美的补血食品，但烹饪时一定要彻底煮熟，杀死其中的细菌和寄生虫卵。

除了动物性食物外，各种豆制品含铁也不低，如100克黄豆中含铁11mg，在补血食品中占有重要地位。木耳自古以来是补血的隹品，海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品。

2、铁剂治疗：给缺铁性贫血的宝宝服用补铁剂，补铁效果更好。治疗贫血，大部分医生会建议使用硫酸亚铁合剂。在服用铁剂的同时，可以适当添加维生素c，促进人体对铁的吸收。早产儿及低体重儿2个月后要少量服用铁剂，弥补体内铁存量不足的缺陷。

3、输血治疗：若宝宝贫血现象严重，甚至影响正常生活，家长要及时带宝宝到医院就诊，输血治疗。

宝宝缺铁性贫血如何预防

预防宝宝缺铁性贫血，哺乳期妈妈的饮食要做到丰富且营养均衡，多吃含铁量大的食物补充母乳中不足的部分。对于已经能独立进食的宝宝，妈妈需要纠正宝宝偏食的不良习惯，为宝宝准备的食谱花样要更多一些。让宝宝多吃富含铁的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心、肝、牛肉等。