本人18岁，教龄3年，带过小学校队，拿过市里第四(我们这里小学生没有省比赛〉，现在在一家篮球培训机构当教练。 先说一下我带校队时候的教学大纲吧，基本都是围绕着实战性动作去带着训练。首先热身七圈左右，然后紧接着压腿，脚步，球性。其次就是运球，行进的，原地的，四大变相，Z字上篮等等。然后休息三分钟左右，开始正训，每天训练都会围绕一个主题，一天一个，一周一轮回，带校队实战性动作多一点，相对于枯燥乏味的传统基本功会更加多一些节奏的变换和动作衔接之间的身体晃动以及一些过人的技巧。最后会有10分钟的素质训练，二四六体能一三五爆发周日打对抗，最后放松拉伸结束训练。一般训练2小时左右。 总之，带校队班是为了打比赛出成绩，狠点累点家长看着也开心，学校看着也觉得教练水平不错，队员这里，我对待他们的态度就是训练都好好练，下课怎么闹都可以，偶尔还和他们王者开黑，和队员关系都很好，因此训练场上怎么骂怎么打他们都知道是为了他们自己好，也不会心里有想法。 训练班就不同了 来到训练班以后我就觉得这些小孩太矫情了，家长太宠着孩子了，公司把家长惯的都跟大爷一样了。 我在训练班带课，基本不会发火，说白了不太会好好去带，尤其是刚来工作的时候，家长会各种挑理，其中不排除我以前带校队孩子时的毛病，脾气爆，做不好就会说他。但是在这不行，说白了，在训练班工作和当服务员是一个意思，把孩子哄好了，家长看着开心，也就愿意在这练了。训练班不像校队，就是来带孩子锻炼的，对于专业知识家长也不懂，只要每节课下来孩子出了汗到运动量了，上课内容不总重复就可以。在家长眼里，只要你穿的专业，讲的东西小孩能听懂，那你就是专业的，其实他们也不懂什么是篮球，所以有的时候你想的是为孩子好，但家长不理解，还是会认为你是错的，还是会投诉你。 我在的这个篮球培训机构，每周都会给一个本周训练内容，基本就是上半节课跑跑步，压压腿，拍拍球就完事了，下半节课十几分钟正训，打打对抗，如果感觉孩子没到量，那就最后体能多跑跑，家长看的是每节课自己家孩子流没流汗，而不是看自己家孩子这节课学到了什么。基本训练时间一个半小时，把每个动作告诉孩子，不会的单独教，家长对你好感度会好很多，能别生气尽量别生气，孩子再笨教一遍不会，两遍不会，第三遍我也就不再说他了，再一再二不再三，班里那么多孩子呢不可能可他家孩子教，教了两遍了还不会，他家长也不好意思投诉我。上半节课拍拍球，下半节课拍拍球打个对抗跑个体能，基本的训练班套路，孩子运动量到了家长开心了自然就会续费了，训练班是为了盈利，校队是为了成绩，各有各的方法。 当了三年教练总结出的这一些建议和我上课的大致内容节奏，有想到的再补充。