早孕反应的最大症状之—“孕吐”，是很多孕妈妈都会经历的。孕吐虽然会让人难受，但是小编要告诉你们的是，孕吐是有好处的。下面就一起来看看吧！

一如很多电视中的情节：古装剧是太医一把脉就:娘娘有喜"，现代剧是捂嘴一干呕就保准怀孕！的确，怀孕的喜讯往往伴随着早孕反应的最大症状之—:孕吐"而来的。不过这随之而来的孕吐却让有些人欣喜，有些人抱怨，有些人焦虑……如果今天告诉你，怀孕早起孕吐是好事，会不会让你舒服很多呢？

重磅惊喜——很多研究都发现，孕期经历了恶心、呕吐的女性，流产的概率较小。一些研究人员还发现，经受过恶心、呕吐折磨的女性，早产和产下低体重儿的风险也较低。

孕吐原因排名前三甲：

1、荷尔蒙的急剧变化

一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

2、孕妈妈体内的免疫反应

据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成:异物"的、想排斥胎宝宝的免疫力，:孕吐"就是因此而产生的过敏反应。

3、为了保护胎宝宝

在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

当然，一些理论认为孕期恶心除了体现激素的良好增长，还有其他好处。

1、减少一些食物中的有害物质对宝宝健康的影响。

2、鼓励孕妈摄取多种营养物质，譬如富含碳水化合物的食物。

3、提示孕妈调整生活节奏和状态，以迎接孕妈新的状态和宝宝的到来。

虽然不停跑洗手间呕吐的孕妈妈听了这个可能会觉得安心，但是，不经常呕吐的孕妈妈，也不需要担心。很多女性整个孕期都毫无孕吐反应，一样生下了完全正常、健康的宝宝。

温馨提示：

1、孕早期恶心是正常现象，也是一件好事。孕妈应当放松心情，愉快应对，通常过了孕早期，症状就会改善。

2、没有恶心症状的孕妈也不要紧张，只要检查都正常，你应该庆幸自己这么幸运。

如果孕妈咪忍受不了孕吐，这里也有解决的妙招：

妙招1：水分补充要得当

孕期的准妈妈常常会感到舌干口燥，特别是孕吐后身体会出现脱水的症状。这个时候，准妈妈应遵从少量多次的原则，适当补充水分。不过需要提醒的是，切勿以汤的形式进行补水，不然只会加重恶心呕吐症状。

妙招2：休息充足环境好

其实，睡眠不足也是引发孕吐的原因之一。所以，准妈妈要注意好好休息，切勿长期熬夜。另一方面，准妈妈要注意定时清洁房间，保持良好的卫生环境其空气流通。

妙招3：控制食欲少吃多餐

准妈妈怀孕期间需要摄入更多的营养，一般家人会为准妈妈准备很多的食物，但一次性摄入过多的食物反而会加重准妈妈的孕吐反应，所以要注意遵循少吃多餐的原则。另外，准妈妈注意要多穿宽松的衣服，以免束到腹部加重孕吐。

妙招4：果汁止吐

对于准妈妈来说，可口美味的果汁能够帮助其止吐开胃。然而，果汁的材料搭配也是有讲究的哦。如苹果柠檬汁、柚子香橙蜜汁、菠萝芹菜蜜汁等等都是不错的选择呢！

ps：轻微的孕吐可以只通过饮食进行调理，很严重的孕吐就需要看医生了。严重的孕吐主要表现为吃什么吐什么，浑身无力，同时可能导致脱水严重。脱水严不严重可以从皮肤的状况进行判定：如果孕妈妈呕吐特别严重，身上的皮肤按下不容易弹回来，就一定要去医院了。

准妈妈孕吐的调理食谱

枸杞豆腐

原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

调料：香油20克，蚝油10克。

做法：嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

酸辣肚丝汤

原料：猪肚200克，香菜5克，姜10克。

调料：醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。姜洗净，切丝；香菜洗净，切段备用。炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。香菜碟摆好与汤同时上桌即成。

准妈妈孕吐如果过于严重就要及时就医检查哦。

孕吐在孕早期是很正常的一种现象，但会影响孕妈妈营养的摄入。但是孕早期又是胎儿身体分化的过程，需要充足的营养，那么对于孕吐该如何来缓解？下面小编推荐孕早期缓解孕吐的食谱。

孕早期如何缓解孕吐?

一、饮食调节

在怀孕的前三个月时间内，胎儿的生长还比较缓慢，不需要太多的营养，所以准妈妈们可以尽量的选择一些自己喜欢吃的东西。孕妈妈们可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹的情况下最容易引起恶心。可以多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。柠檬和土豆含有丰富的维生素，还是最佳的防呕吐食物，准妈妈们可以多吃。

二、心理解压

怀孕早期，心理的放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

三、适当运动

孕吐的时候，整天吃不下饭，会让准妈妈们觉得心烦意乱，体力也会变得比较差。不能因为身体比较虚弱而整天坐着或者躺着，这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

四、药物治疗

有些准妈妈们孕吐的现象比较严重，如果长期吃不下东西，就会影响到胎儿营养的供给，这时候就需要补充营养剂了，可以服用一些b族维生素和维生素c，能减轻孕吐的不适。除非准妈妈们有贫血的情况，不然不建议摄取铁补充剂，因为铁补充剂会使你的胃不舒服，可能会加重孕吐。

孕早期，很多孕妇都会有恶心呕吐的早孕反应，并因此而感到食欲下降，不想进食。孕吐的感觉十分难受，孕妇可以根据以下食谱制作出美味佳肴，进食后能有效缓解孕吐症状。

柠檬姜汁

食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

功效：柠檬汁富含维生素c，与姜汁混合，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

梨丁香

食材：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁

怀孕之后，随着胎儿的生长妈妈的身体在慢慢变化着，这些变化可能会给妈妈的生活带来一些不便之处，如何做好护理缓解不适是准妈妈和准爸爸要重点考虑的问题，这里青儿总结了几个不同孕期常见的问题，以帮助孕妈更好度过孕期。那么孕妇孕早期孕吐厉害的话该怎么办呢？

一、孕早期--孕吐

据资料显示，大约有50%-90%的女性会在孕早期出现恶心、呕吐的情况，5%的女性会在整个怀孕期间伴有这种症状。这是正常的妊娠反应，大多数孕妈孕吐的程度不是很严重，孕妈不用过于担心，到了孕三月以后这种恶心和孕吐会结束。

二、孕早期孕吐如何缓解？

01

孕妈可以在睡前和起床后吃点苏打饼干、吐司等，这样第二天早晨起床时不会因为空腹感而出现恶心、呕吐的情况。少食多餐，一定要吃早餐。

02

生姜对于缓解呕吐有很大的功效，孕妈妈可以将生姜切碎，放入开水冲泡。或者准备一些姜制品，例如姜汁饮料、姜糖和姜茶等。

03

另外还可以喝一些果蔬汁，例如苹果汁，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，方便的话孕妈可以打些果汁，缓解孕吐。

04

整体上的饮食安排，不要食用辛辣、油腻的食物，饮食以清淡为主。除了饮食外，平时要注意休息，吃完东西后不要立刻躺下。

三、孕吐会对胎宝宝产生影响么？

孕吐的时候，孕妈会担心对胎儿发育有所影响，并因此而焦虑。其实孕早期的时候胎宝宝还很小，孕妈体内所积蓄的营养足够胎儿成长，所以如果孕吐不是很严重心理上不要过于担心。

如果孕吐严重到吃不下东西，或者因呕吐导致脱水、筋疲力尽的时候，就对孕妈妈和胎宝宝不利，需要去医院咨询医生。严重的孕吐会导致体重减少、脱水、焦虑感等，会对胎儿肝脏、心脏、肾脏、大脑发育造成严重影响。特别当妈妈体重减少5%以上时，胎宝宝出生后可能会造成低体重儿，会影响抵抗力。